Se soffri di condizioni come la RSI, ti sei fatto male alla schiena facendo giardinaggio o semplicemente fai molto sport – i dolori muscolari colpiscono tutti noi prima o poi nella vita.
Mentre alcuni si rivolgono a farmaci e creme da banco per alleviare il dolore, altri approfittano degli ingredienti naturali per creare un rimedio che non è solo efficace, ma anche sicuro.
Quando si crea il proprio massaggio muscolare, può essere difficile sapere esattamente da dove iniziare. Ecco perché abbiamo raccolto non solo uno, ma 15 semplici, ma potenti massaggi muscolari fai da te con ingredienti naturali.
Molti di questi usano ingredienti comuni in casa, così come oli essenziali che sono ampiamente disponibili sia a livello locale che online.
LA LOZIONE AL MAGNESIO FATTA IN CASA PER AIUTARE A RILASCIARE IL DOLORE IN MINUTI DAL SENTIERO
Questa lozione fai da te idrata la pelle e lenisce i muscoli doloranti allo stesso tempo. Il suo ingrediente principale è l’olio di magnesio, che è uno dei minerali più essenziali del corpo.
Aiuta a promuovere la guarigione e a calmare l’infiammazione, tra molti altri benefici per la salute. Questa ricetta utilizza altri ingredienti vantaggiosi, tra cui l’olio di avocado, il burro di karité e altro ancora.
DIY GINGER CAYENNE MUSCLE RUB FROM FREE PEOPLE
Non c’è bisogno di essere doloranti per godersi questo massaggio muscolare allo zenzero e caienna. Non c’è niente di meglio che tornare a casa dopo una corsa, fare una doccia calda e strofinare questo sui muscoli e sulle articolazioni doloranti!
Contiene olio di cocco e burro di karité per idratare e nutrire, così come altri ingredienti come la cayenna per lenire il dolore e lo zenzero per ridurre l’infiammazione.
Ricetta dell’olio di fiori bianchi dalle radici profonde a casa
L’olio di fiori bianchi è uno dei preferiti di molti massaggiatori terapeutici e medici tradizionali cinesi, e fortunatamente, questa ricetta mira a riprodurlo a casa!
L’olio di fiori bianchi è creato combinando un certo numero di oli, come l’olio essenziale di Wintergreen, l’olio essenziale di Eucalipto, l’olio essenziale di Menta Piperita, la lavanda e altri. Una volta provato questo rimedio naturale, non vorrai più usare nessun prodotto comprato in negozio!
HOMEMADE MUSCLE RUB SALVE FROM SCRATCH MOMMY
Questa ricetta di pomata muscolare fatta in casa usa erbe riscaldanti per alleviare la tensione muscolare e il dolore ad essa associato.
Può anche aiutare a ridurre il dolore e l’infiammazione delle articolazioni – il tutto in modo sicuro ed efficace, naturalmente. Le seguenti erbe e oli essenziali sono usati per creare questo rimedio completamente naturale: zenzero, consolida, olio d’oliva, olio di cocco, burro di karité, cera d’api, cipresso, lavanda e rosmarino.
Gommage muscolare fatto in casa e rilassante da DR AXE
Questo massaggio muscolare fatto in casa penetra in profondità nei muscoli, portando una sensazione di calma e relax.
Ci vogliono solo 30 minuti per farlo a casa e usa una vasta gamma di ingredienti utili e curativi, tra cui olio di cocco, cera d’api, pepe di cayenna, zenzero, olio essenziale di menta piperita e olio essenziale di lavanda.
Basta combinare, mettere in un barattolo di vetro e voilà – hai creato il tuo massaggio muscolare!
POST WORKOUT RUB FROM GRASS FED GIRL
Ci vogliono solo 5 minuti per preparare questa ricetta fai da te per il massaggio post allenamento, quindi ne vale la pena.
Utilizzando solo 1/2 cucchiaio di burro di karité, 1/3 di tazza di olio di cocco o accorciamento di palma, 5 cucchiaini di pastiglie di cera d’api o cera d’api grattugiata, e 30 gocce di olio Panaway, questo massaggio lenirà immediatamente i muscoli stanchi e sovraccarichi e vi farà sentire più rilassati in poco tempo.
HOMEMADE MUSCLE RUB FOR SORE AND TIRED MUSCLES FROM FIT AS A MAMA BEAR
Questa lozione fai da te fa miracoli sui muscoli affaticati e aiuta ad alleviare la tensione indesiderata. Inoltre, aggiunge un elemento completamente nuovo alla vostra routine di coccole per farvi sentire rinfrescati, ringiovaniti e rilassati.
Utilizza oli essenziali come chiodi di garofano, blu profondo, lavanda, eucalipto e rosmarino, così come olio di cocco e olio di mandorle per aumentare le sue proprietà nutrienti per la pelle.
Fregatura muscolare fai da te che è sicura per i bambini &MAMME GRAVIDANTI DA MAMMAPOTAMUS
Molti massaggi muscolari fai da te avvertono che non sono adatti a donne incinte o bambini, solo a causa di certi oli essenziali che usano.
Questo sfregamento muscolare fatto in casa, tuttavia, è sicuro da usare per chiunque abbia più di cinque anni, poiché utilizza ingredienti delicati e naturali come l’olio di cocco, il burro di karité, la cera d’api, l’olio di menta piperita, l’olio essenziale di copiaba e l’olio essenziale di bacche di ginepro.
MAGLIO RISCALDANTE FATTO IN CASA PER MUSCOLI DOLENTI DA MOMMYPOTAMUS
Questo massaggio muscolare fatto in casa crea una sensazione lenitiva e riscaldante, poi passa a una sensazione rinfrescante e rinfrescante. Questo lo rende perfetto per calmare i muscoli tesi dopo una notte di sonno scomodo, o i muscoli doloranti dopo un’attività faticosa.
Utilizza ingredienti chiave come il pepe di cayenna, che stimola la circolazione e aumenta il flusso di sangue nella zona interessata. Altri ingredienti includono oli essenziali come menta piperita, eucalipto, wintergreen, copaiba ed estratto di bacche di ginepro.
Gommage muscolare fai da te di HELLO GLOW
Questo sfregamento muscolare fai da te contiene ingredienti naturali che hanno dimostrato di alleviare i muscoli doloranti e doloranti, tra cui olio di mandorle, burro di karité, olio di cocco, cera d’api, pepe di cayenna macinato, zenzero macinato, canfora, menta piperita, chiodi di garofano, ed eucalipto.
Ognuno degli oli essenziali fornisce un sollievo curativo e antinfiammatorio, mentre il burro di karité aggiunge ulteriore idratazione e aiuta l’assorbimento, così come gli oli di trasporto.
Fregatura per i muscoli doloranti fatta in casa con oli essenziali di una comunità di oli essenziali
Questa frizione per i muscoli fatta in casa ha una serie di vantaggi, tra cui il fatto che penetra in profondità, funziona rapidamente, ha un buon odore, contiene ingredienti naturali, è semplice da fare, è rinfrescante e rinfrescante, e fornisce un sollievo efficace e temporaneo ai muscoli doloranti e tesi.
Se queste non sono ragioni sufficienti per provarlo da soli, allora non sappiamo che altro dire!
Se i tuoi muscoli si sentono un po’ tesi dopo l’allenamento, o hai comunque a che fare con qualche lieve dolore, questo massaggio fai da te per i muscoli doloranti caldi e freddi è qui per aiutarti!
Sono solo due passi: (1) infondere l’olio con le erbe medicinali e (2) trasformare l’olio in un balsamo fondendo la cera d’api. Inoltre, utilizza ingredienti naturali e nutrienti come l’olio di mandorle dolci, cayenna, cera d’api, menta piperita, lavanda, eucalipto, cannella e garofano.
Fregatura muscolare riscaldante fai da te con olii essenziali di HELLO GLOW
Questo massaggio muscolare fatto in casa è sorprendentemente semplice e così utile quando si tratta di dolore e infiammazione.
E’ ricco di oli essenziali come canfora, menta piperita e cannella per dare quella sensazione di caldo-freddo che fa tanto bene ai muscoli.
Inoltre, sostanze come l’olio d’oliva e il burro di karité aiutano a spalmarlo facilmente, mentre nutrono la pelle.
HOMEMADE SORE MUSCLE RUB FROM SASS EN MASSE
Questo massaggio per i muscoli doloranti fatto in casa è tutto tranne che complicato. Usa solo tre ingredienti per la base della pomata (olio di cocco, cera d’api e olio di mandorle), seguiti da quattro oli essenziali: eucalipto, lavanda, pepe nero e menta piperita, e olio di vitamina E per conservare.
Ci vogliono solo 25 minuti per preparare, poi 15 minuti per cucinare, così avrai un sollievo muscolare efficace in poco tempo!
MAGNESIO BURRO CORPO PER MUSCOLI DOLENTI DA VITA ARTIGIANALE
Il magnesio può aiutare i muscoli a rilassarsi e può anche aiutare ad alleviare l’indolenzimento muscolare. Ecco perché è un ottimo ingrediente da aggiungere al tuo massaggio muscolare fai da te, insieme ad altri ingredienti utili come la polvere di arrowroot, lavanda, geranio, incenso, olio di cocco, cera d’api e burro di karité.
Questa ricetta produce circa 2 tazze di massaggio muscolare, quindi sarai a posto per mesi!
Quale ricetta per i muscoli proverai?
Ecco qui – 15 massaggi muscolari fai da te con ingredienti naturali. Tutti noi soffriamo di muscoli doloranti e stanchi, soprattutto quando siamo stressati, abbiamo sollevato pesi, o dopo una sessione particolarmente faticosa in palestra.
Piuttosto che soffrire o raggiungere prodotti carichi di tossine, prova a fare il tuo massaggio muscolare fai da te usando ingredienti come oli essenziali, olio di cocco, burro di karité e altro.
Semplicemente scegli la ricetta che solletica di più la tua fantasia, poi quando hai finito, prova un altro da questa lista! Il sollievo dal dolore sicuro, efficace e naturale inizia qui.
Semplicemente, scegliete la ricetta che vi piace di più e quando l’avrete finita, provate un’altra da questa lista!