Marmite, quell’appiccicosa crema marrone scuro che probabilmente hai provato sul pane tostato almeno una volta nella tua vita, ha in realtà sorprendenti benefici per la salute.
La Marmite ha un sapore molto particolare e non è qualcosa che piace a tutti, ma dopo aver appreso i modi in cui può migliorare la tua salute (in base ai risultati di vari studi), potresti decidere di dare a questa crema un’altra possibilità.
1. È piena di vitamine: Quando Marmite è stata inventata per la prima volta c’erano pochissimi ingredienti (estratto di lievito, sedano, sale e spezie), ma vitamine e minerali sono stati aggiunti in seguito alla ricetta originale, e secondo il Telegraph, ora solo una singola porzione della crema contiene 17pc della tua dose giornaliera raccomandata di vitamina B1, 18pc di vitamina B2, e 36pc di vitamina B3.
2. Può aumentare la potenza del cervello: I ricercatori della York University hanno scoperto che gli alti livelli di vitamina B12 trovati in Marmite aumentano i livelli di acido gamma-aminobutirrico (GABA), un neurotrasmettitore nel cervello gli scienziati hanno chiesto ai partecipanti allo studio di mangiare un cucchiaino di Marmite ogni giorno, e questi erano i risultati. Una carenza di GABA potrebbe portare a disturbi neurologici, quindi, la Marmite potrebbe potenzialmente aiutare a prevenire malattie legate al cervello, come la demenza, dal verificarsi più tardi nella vita.
3. Ti aiuta a dormire: La Marmite è piena di magnesio e un cucchiaino da tè fornisce circa il 10 per cento della tua dose giornaliera. Il magnesio è benefico perché può aiutare a regolare la temperatura del corpo, così come la pressione sanguigna e la salute del cuore. Secondo il Daily Mail, i ricercatori dell’Università di Bristol hanno scoperto che il magnesio può anche aiutare a dormire.
4. È una cura per la sbornia: Intossicarsi non è mai un bene per il corpo, e di solito si finisce per pagare la mattina dopo, ma la buona notizia per coloro che hanno festeggiato un po’ troppo è che la Marmite può aiutare a curare i postumi della sbornia. Perché? Beh, è piena di vitamine. Secondo LifeHack, gli abitanti dello Sri Lanka sono grandi fan di questo metodo e sciolgono la Marmite in acqua calda, poi aggiungono una fetta di cipolla fritta e succo di lime al composto. Suona … delizioso?
5. Aiuto per i difetti di nascita: Secondo uno studio di 12 anni condotto dai ricercatori australiani della Victor Chang Cardiac Research Unit, la Marmite è ricca di vitamina B3, che ha può trattare le carenze molecolari critiche nelle donne incinte. Questo significa che può aiutare a prevenire aborti e altri difetti di nascita.
6. C’è anche una ragione in più per cui la Marmite è utile: Secondo la BBC, diverse pubblicazioni hanno notato che la diffusione può effettivamente aiutare a respingere le zanzare – e chi non lo vuole?