20 luglio 2015
A un certo punto della tua vita, succederà. Tutti noi finiamo nelle trincee più profonde per una certa quantità di tempo, chiedendoci come ci scaveremo fuori e quando vedremo di nuovo la luce del giorno. Ammettiamolo; questo pianeta è un duro maestro, e a volte le cose non si svolgono come ci aspettavamo. Infatti, a volte le cose sembrano andare nella direzione completamente opposta, e quando una cosa sfavorevole dopo l’altra accade, ci sentiamo come se non potessimo prendere una pausa. Tuttavia, anche se ti senti sepolto sotto le circostanze della vita e non vedi alcuna via d’uscita dal buco in cui ti trovi, non preoccuparti.
“Il fondo del baratro è diventato le solide fondamenta su cui ho ricostruito la mia vita”. – J.K. Rowling
L’universo cerca sempre di guidarti in una direzione che ti porterà il massimo beneficio, e tu PUOI cambiare le correnti e risalire la corrente seguendo questi consigli:
7 modi per rimbalzare dal fondo del barile
Cerca di capire cosa nella tua vita ti sta causando più infelicità.
Per andare avanti, devi fermarti e pensare a ciò che ti manda indietro. Hai bisogno di capire cosa ti butta giù per poterti rialzare ancora una volta. Fai una lista, se devi, delle cose o delle persone che ti fanno sentire svuotato o depresso. Poi, devi decidere se preferisci eliminare totalmente queste cose dalla tua vita, o semplicemente metterle in secondo piano mentre ti concentri sul rimetterti in piedi.
Inoltre, a volte la nostra stessa mentalità è il colpevole, quindi ascolta i tuoi pensieri e sentimenti e cerca di capire cosa ti stanno dicendo. Se i tuoi pensieri predominanti sembrano negativi, cerca di trasformarli in positivi guardando il lato positivo di ogni situazione. Spesso, le lezioni più dure sono i più grandi insegnanti, e possiamo prenderle al volo e imparare da esse o soffermarci sul dolore e sull’ingiustizia della situazione.
Inizia a fare piccole cose ogni giorno per coltivare più felicità nella tua vita.
Molte volte, possiamo rimanere bloccati nel quadro generale, senza vedere che possiamo iniziare a cambiare la nostra vita coltivando migliori abitudini o rituali. Ogni giorno, quando ti svegli, fai qualcosa che ti fa sentire incredibilmente bene, che sia meditare per cinque o dieci minuti, fare il tuo allenamento preferito, o semplicemente uscire a sentire il profumo dei fiori nel tuo giardino.
Vedrai presto che questi piccoli cambiamenti positivi porteranno grandi differenze nella tua vita, e ti permetteranno di uscire da quelle trincee e risplendere come il bellissimo essere che sei.
Tornare ad amici e familiari solidali per un aiuto.
A volte, il peso dei nostri problemi sembra troppo da sopportare da soli, quindi non esitare a raggiungere le persone che ti amano e si preoccupano per te. Saranno felici di darti una mano, una spalla su cui piangere se ne hai bisogno, perché vogliono vederti di nuovo in salute. Ricorda, siamo tutti parte dello stesso insieme, quindi abbiamo tutti l’obbligo di aiutarci a vicenda quando ne abbiamo più bisogno.
Elimina le cose nella tua vita che ti causano stress.
Uno per uno, scendi la lista di tutto ciò che ti fa sentire stressato e inizia a liberarti delle cose che ti causano più ansia. Anche se si tratta di qualcosa di piccolo, come buttare le chiavi a terra dopo essere tornati a casa quando si potrebbe appenderle per renderle più facili da trovare, queste cattive abitudini possono davvero creare un sacco di agitazione quando le si guarda cumulativamente. Per creare abitudini migliori e vivere una vita più libera dallo stress, devi prima guardare tutte le abitudini sfavorevoli che hai preso nel corso degli anni.
Oppure, forse non sono abitudini, ma solo persone o situazioni che ti causano molta angoscia. Assicurati di mettere a fuoco ciò che fa battere il tuo cuore e la tua mente nella frenesia e cerca di eliminare o modificare queste cose in modo da poter vivere un’esistenza più tranquilla.
Ripeti l’affermazione “La mia vita è mia!”
Quando hai un atteggiamento impavido e sicuro della vita, diventi intoccabile e inarrestabile. Diventi una macchina implacabile e coraggiosa che può affrontare qualsiasi cosa la vita ti proponga, e non ti sentirai minacciato o oppresso da qualsiasi cosa tu possa affrontare. La vita può vincere solo se glielo permetti, quindi non permetterle di avere la meglio su di te. Tu possiedi totalmente la tua vita e puoi trasformarla in un bellissimo capolavoro se così scegli, quindi assicurati di regolare il tuo atteggiamento e di seguire l’affermazione di cui sopra per aiutare a realizzare la vita che desideri vedere davanti a te.
Segui le tue passioni senza ritegno.
Non permettere alla vita di ostacolare le tue vere passioni e desideri; lavora verso i tuoi sogni e obiettivi ogni giorno, e comincerai a vedere la realtà che vuoi dispiegarsi davanti a te. I sogni non funzionano se non lo fai tu, quindi invece di tornare a casa dopo il lavoro per guardare la TV, mettiti al lavoro sulle tue vere passioni. Fai un piccolo passo ogni giorno verso ciò che accende quel fuoco nella tua anima, e non fermarti mai finché non avrai realizzato i tuoi sogni.
Nessuno può dirti che tipo di vita condurre se non te stesso, e le tue azioni determinano il tipo di realtà che vivrai. Allinea le tue azioni con ciò che vuoi vedere di più nella tua vita, e ti sei preparato per un mondo di abbondanza e felicità universali.
Entra in uno stato di “flusso”, dove la tua mente non avrà la possibilità di ruminare sulle tue disgrazie.
Molte persone che sentono di aver toccato il fondo semplicemente non si permettono di staccare dai loro problemi. Si siedono e rimuginano su tutto ciò che non va nella loro vita, quando trarrebbero molto più beneficio spegnendo il cervello per un po’ e semplicemente vivendo. Solo perché hai incontrato un blocco stradale non significa che non puoi fare una deviazione e trovare qualcosa di ancora più bello sul nuovo sentiero che hai preso. In modo simile, solo perché ti senti oppresso dalla vita, non significa che non puoi fare cose che ti fanno sorridere e che ti distolgono dalla situazione.
Fai yoga, esercizio, prepara il tuo piatto preferito, o qualsiasi altra cosa che ti metta in uno stato di azione in modo da non cadere nella trappola della reazione. Non avrai la possibilità di reagire ai tuoi pensieri se reindirizzi quell’energia e dai loro un altro posto dove andare.
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