Annie

Annie è un ottimo modo per migliorare le tue abilità di double under e sit up. Anche questo è un perfetto WOD da viaggio.

Annie è un altro grande WOD da viaggio. Contiene alcuni esercizi come: double under e sit up. Se sei nuovo del Crossfit è un ottimo WOD per iniziare il tuo CrossFit.

Se ti piacciono i double unders o i sit up questo è quello che stai cercando! Se ti piacciono questi 3 questo WOD è un ottimo modo per migliorarli. Stai ancora aspettando? Proviamo!

Il punto chiave è fare i tuoi double unders e sit up. All’inizio sarà facile ma poi diventerà più difficile. Ma devi spingere te stesso a fare il meglio che puoi. Questo WOD richiede forza, determinazione, potenza e passione. Se li hai tutti, sarà fantastico per te. Inoltre puoi guardare alcuni video per migliorare i tuoi double unders e sit up. Se non sei una persona “Annie”. È fantastico anche perché è un WOD per tutto il corpo.

E per favore cercate di continuare questa sessione di WOD, fino a quando sarete in grado. E non dimenticare il tuo punteggio. È davvero importante saperlo, giusto? Hai 30 min.

Annie non ti ucciderà. Ti renderà solo più forte che mai.

Istruzioni:

50-40-30-20 – 10 ripetizioni per il tempo:

  • Double-unders
  • Sit-ups

Score:

Tempo impiegato per completare l’allenamento.

Versione in scala:

Cambio double-unders con singles.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.