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Editore-Responsabile: C. Michael Gibson, M.S., M.D.
Overview
L’atelofobia è la paura di non essere abbastanza buoni o di essere imperfetti. L’atelofobia è classificata come un disturbo d’ansia che può influenzare le relazioni e fa sentire la persona afflitta come se tutto ciò che fa fosse sbagliato. Il termine deriva dal Template:Lingua con nome atelès, che significa “imperfetto” o “incompleto” e φόβος, phóbos, “paura”.
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Sintomi
I sintomi dell’atelofobia possono essere mentali, emotivi e fisici. La gravità dei sintomi varia, ma poiché l’atelofobia è una malattia mentale, i problemi si creano nella mente e il corpo reagisce con sintomi fisici come la sudorazione. Di seguito è riportato un elenco dei vari sintomi:
Mentale
- Difficoltà a pensare a qualcosa di diverso dalla paura
- Sensazioni di irrealtà o di distacco da se stessi
- Paura di fallire
- Visione pessimistica sull’esito delle situazioni prima che accadano
- Bassa autoautostima
- Estrema delusione se uno fallisce in qualcosa
- Rispondere irrealisticamente ad una situazione
Emotivo
- Preoccupazione costante per le attività imminenti
- Una quantità prepotente di paura
- Emozioni malsane, come la rabbia, la tristezza, gelosia e dolore
- Il desiderio di lasciare bruscamente la situazione
Fisico
- Perspirazione dovuta allo stress
- Nausea
- Attacchi di panico
- Sbronza
- Battito cardiaco accelerato
- Dolori al petto
- Flash caldi o freddi
- Nervosismo o formicolio sensazioni
- Tremore o tremore
- Distensione del respiro
- Insonnia
- Aumento della tensione muscolare
- Secchezza della bocca
- Inquietudine costante
Questi sintomi sono importanti a cui prestare attenzione perché la malattia mentale è più difficile da riconoscere nei pazienti rispetto alle malattie fisiche. Per diagnosticare una persona con atelofobia, è importante osservare le sue reazioni al fallimento.
Trattamento
Quando un paziente sospetta di avere una fobia, il primo passo per il recupero è parlare con un operatore sanitario. Per aiutare un paziente ad affrontare il suo disturbo mentale ci sono una serie di metodi.
Terapia dell’esposizione
Il tipo di terapia più spesso usato nel trattamento delle fobie è chiamato terapia dell’esposizione.
La terapia dell’esposizione è una forma di terapia cognitivo-comportamentale. Il trattamento prevede che il paziente si esponga a situazioni altamente stressanti che coinvolgono la fobia distinta per superare la sua ansia. La tecnica prevede cinque fasi: valutazioni, feedback, sviluppo della gerarchia della paura, esposizione e costruzione. La fase di valutazione consiste nel descrivere la paura specifica al terapeuta e nel ricordare gli eventi del passato che possono avervi contribuito. Successivamente il terapeuta offre una valutazione della particolare fobia e propone un piano di trattamento. Il paziente ha poi bisogno di sviluppare una gerarchia della paura. Questo è quando il paziente e il terapeuta creano una lista di scenari che coinvolgono la paura, ognuno più intenso del precedente. La fase di esposizione è quando i pazienti si espongono alle loro liste di paure con la speranza che incontrandole una ad una diminuisca il panico che provano. Infine, un paziente costruisce le sue abilità affrontando situazioni più difficili man mano che la sua tolleranza cresce. L’efficacia della terapia di esposizione dipende dal paziente, dal terapeuta e dal loro rapporto di lavoro, ma con il tempo molte persone hanno successo. La difficoltà con questa terapia è trovare un terapeuta affidabile che possa aiutare il paziente attraverso queste situazioni intensamente difficili. Utilizzare ulteriori tecniche di terapia cognitivo-comportamentale può aiutare. I terapeuti possono aiutare i pazienti attraverso esercizi di respirazione e rilassamento per ridurre la paura, insegnando loro che i loro pensieri di perfezione non sono realistici.
I problemi con la terapia di esposizione sono le tecniche utilizzate possono essere inutili e crudeli e in alcuni pazienti diventano più paranoici. Altre terapie disponibili sono l’auto-aiuto, la terapia della parola, la terapia comportamentale e i farmaci. L’auto-aiuto è quando le persone prendono il loro problema nelle loro mani. Il vantaggio di questo è che il paziente è l’unica persona che può curare la sua malattia, piuttosto che una soluzione temporanea. La terapia del dialogo è quando il paziente parla dei suoi problemi con uno psichiatra.
Terapia del comportamento
La terapia del comportamento comporta esercizi per modificare i modelli di pensiero inappropriati che il paziente ha sviluppato e il comportamento che ne deriva. Infine, se tutto il resto fallisce, i pazienti possono rivolgersi ai farmaci monitorati da un professionista medico.
Coping
Come ogni altra fobia, l’atelofobia è un ostacolo nel percorso della vita normale. Mentre le persone normali competono con gli altri, vincono e perdono, mostrano i loro talenti e comunicano tra loro con facilità, una persona atelofobica trova la sua vita in pericolo quando deve affrontare altre persone. Questo rende la vita con l’atelofobia molto difficile.
Mentre la competizione può essere considerata una cosa naturale per la maggior parte delle persone, può essere problematica per una persona atelofoba. Quando una persona normale perde, può essere delusa, ma la supera e riesce a controllare i suoi sentimenti. Quando una persona che vive con l’atelofobia affronta un fallimento, non è in grado di sopportarlo. Diventa estremamente delusa e inizia a dubitare delle proprie capacità. Inizia a pensare che non sarà mai in grado di fare quella cosa correttamente. Si considerano stupidi e non hanno la capacità di fare qualcosa correttamente. Questo dubbio maschera ulteriormente le loro capacità. Mentre una persona atelofobica potrebbe avere talenti e intelligenza, questa mancanza di fiducia in se stessa li nega. Una persona con l’atelofobia serberà rancore e sarà ferita, arrabbiata e depressa. Una persona afflitta da atelofobia è in grado di fare poco per aiutare se stessa mentre si muove sempre più nella depressione ad ogni delusione.
Vivere con l’atelofobia peggiora perché la persona non è in grado di affrontare le altre persone nel suo ambiente e non può comunicare con gli amici o i parenti, quindi le relazioni finiscono in uno stato di rovina.