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Perché ho dedicato così tanto tempo a recensire le varie offerte dell’universo Althean X, ricevo molte domande al riguardo.
Le donne, in particolare, vogliono sapere se il programma Athlean-XX per le donne funziona bene come il tradizionale AX1. E vogliono sapere se diventeranno magre e forti invece che ingombranti.
In questa recensione risponderemo a queste domande insieme ad altre cose che dovresti sapere se stai pensando di acquistare Athlean XX.
NUOVO: Se stai cercando un programma di allenamento per donne che si concentri sull’ottenere un aspetto snello, in forma e femminile, ti consiglio vivamente Visual Impact for Women di Rusty Moore. La cosa chiave che rende il programma di Rusty diverso è il suo approccio “100% Fit and Feminine” al fitness femminile. Puoi vedere la mia recensione completa di Visual Impact for Women qui.
Panoramica di Athlean-XX for Women
Athlean-XX for Women si concentra sui benefici che la maggior parte delle donne vuole da un programma di fitness. Rimane completamente lontano dalle diete di moda, troppo cardio ed esercizi che ingrossano le donne.
Invece si concentra su:
- Allenamenti brevi basati sul peso
- Un piano alimentare facile da seguire e con cui vivere
- Piani sostenuti dalla scienza che creano un corpo magro e forte
Caratteristiche e benefici di Athlean-XX per le donne
Una delle prime cose che noterai con il programma Athlean-XX è che il piano alimentare non è un ripensamento.
È specificamente pensato per aiutare le donne impegnate a mangiare bene con un minimo di confusione e frustrazione.
Altre grandi caratteristiche del programma Athlean XX sono:
- Allenamenti sotto i 33 minuti
- Flessibilità di personalizzare gli allenamenti per casa o per la palestra
- Allenamenti che sono orientati allo sviluppo della forza magra, mai alla rinfusa
- Flessibilità del piano alimentare
- Schede per mangiare al ristorante
- Supporto 24/7
- Allenamenti accessibili online
- Sfide per tenerti motivato
- Una comoda opzione a 3 rate
Caratteristiche speciali e pro di Athlean-XX per donne
Nessuna rinfusa:
Una delle sfide che le donne affrontano quando cercano di adattare i programmi destinati agli uomini è che possono inavvertitamente diventare ingombranti. Athlean XX è specificamente progettato per scolpire corpi forti, magri e atletici senza ingombro.
Tieni il peso fuori:
Perché Athlean XX ti aiuta a costruire muscoli forti e magri, aumenta anche il tuo metabolismo. Questo lo fa funzionare molto meglio di una dieta da sola per mantenere il peso per sempre.
Un programma di pasti che funziona:
È molto facile farsi prendere dalla prossima grande tendenza quando si cerca di dimagrire. Ma Athlean XX ha un programma per i pasti che è flessibile, pratico e, soprattutto, ti mantiene pieno in modo che sia facile da rispettare.
Svantaggi e contro di Athlean-XX
Tutto online:
Se sei qualcuno che preferisce avere persone esterne che ti motivano, è meglio assumere un allenatore che fare qualcosa come Athlean XX. Poiché questo programma è basato online, hai bisogno di un po’ di auto-motivazione per iniziare e continuare.
Solo 90 giorni:
Athlean XX viene fornito con un programma completo di 90 giorni di alimentazione e allenamento. È pensato per essere ripetibile, ma se ti annoi facilmente potresti voler cercare un programma diverso o trovare un personal trainer.
Video Athlean-XX
Ecco un video di una mamma di due bambini piccoli e della sua esperienza con Athlean XX per donne. I suoi risultati sono piuttosto impressionanti. Notate come il suo corpo è lungo e snello e non grosso e ingombrante.
Di quale attrezzatura avete bisogno per Athlean XX
Athlean-XX For Women richiede diverse attrezzature. Ho intenzione di elencare i miei preferiti da Amazon per ogni pezzo, ma si può anche prendere la maggior parte di questi usati attraverso Craigslist o in un mercatino (anche se io personalmente preferisco comprare la mia attrezzatura nuova).
- Manubri leggeri (da 5 lb a 10 lb) – mi piacciono le basi di Amazon qui
- Manubri pesanti (da 12 lb a 20 lb) – mi piace il set BalanceFrom GoFit
- Tubo per esercizi – mi piacciono le bande di resistenza Black Mountain
- Una palla di stabilità – mi piace l’esercizio URBNFit
- Uno step di allenamento – mi piace lo Step Original
Sulla società Athlean X
Una delle cose che mi ha sempre colpito del gruppo di prodotti Athlean X è che sono messi insieme da un ragazzo con veri e propri diplomi e certificazioni in esercizio.
Per questo tutti i programmi che Jeff Cavaliere mette insieme sono riflessivi e basati sulla scienza.
La linea di fondo su Athlean-XX per le donne
Se vuoi ottenere un corpo magro e forte e aumentare il tuo metabolismo, allora Athlean-XX per le donne è probabilmente una buona misura per te.
Questo programma non è destinato a farti strappato, se stai cercando che vorrei andare con un altro programma Athlean X, come AX1. Puoi vedere la mia panoramica di ogni singolo programma Athlean X qui.
Il piano dei pasti è facile da seguire ed è anche efficace.
In generale, questo è un programma solido che ti darà risultati se lo segui.