Joe chiede: I sandali da recupero fanno davvero la differenza? Se sì, quali sono i migliori e cosa dovrei cercare in un paio di sandali da recupero? Per una prossima carrellata di giacche da corsa nel numero di settembre di Runner’s World, per esempio, abbiamo testato giacche impermeabili, che ti tengono asciutto o no. Allo stesso modo, abbiamo testato giacche resistenti alle intemperie, che ti tengono caldo o no.
Altre categorie non sono così bianche e nere. Per esempio, abbiamo un sacco di domande sull’attrezzatura da corsa su abbigliamento a compressione e nastro kinesiologico. Ognuno ha i suoi devoti e i suoi dubbi. I sandali di recupero anche disegnare recensioni miste. Tuttavia, mi trovo saldamente nel campo dei devoti dopo due gare lunghe questa estate.
Più su questo più tardi.
Prima, guardiamo cosa rende un buon sandalo di recupero. Dopo una gara dura o una lunga corsa, i tuoi piedi meritano più di una pausa. I buoni sandali da recupero sono traspiranti (decisamente ariosi), leggeri (ovviamente), ben ammortizzati e di supporto. L’obiettivo è quello di alleggerire i piedi al più presto, farli asciugare, alleviare l’impatto e cullare l’arco.
Ovviamente, un paio di classiche diapositive Adidas o un paio di sandali Birkenstock da giardino possono farlo. Tuttavia, ci sono sandali progettati specificamente per il recupero della corsa che offrono questi attributi in picche.
Immediatamente dopo una lunga corsa in giugno su una passerella e una gara dura su sentieri rocciosi in luglio, sono scivolato in un paio di diapositive da Oofos, che fa sandali di recupero con una schiuma proprietaria che sostiene assorbe il 37 per cento più shock di schiuma tradizionale intersuola. Tra quella sensazione di lusso sotto i piedi e lo straordinario supporto dell’arco, i sandali di recupero di Oofos hanno offerto un sollievo immediato alle ginocchia e alle caviglie doloranti. La schiuma nei sandali Oofos è anche resistente all’acqua e ai batteri, quindi sono pronti per la doccia (e la lavatrice).
Ecco cosa ha detto recentemente un tester dello staff di Runner’s World sui sandali di recupero Oofos:
“Queste cose non sono eleganti, ma sono cresciute su di me, e in realtà mi piacciono molto. Il supporto dell’arco è fenomenale, e mi ha dato un po’ di sollievo dopo i miei intervalli duri e una lunga corsa la scorsa settimana. Una volta che ci si abitua allo spessore e alla forma della suola, in realtà mettono pressione nei punti giusti del piede.”
Come per le scarpe da corsa, i sandali da recupero spaziano tra il massimo e il minimo. Sul lato opposto dello spettro da Oofos sarebbe un sandalo di recupero minimo progettato rigorosamente per la protezione dall’impatto, sia da una testa di irrigatore nell’erba in rotta per una birra post-gara o una roccia frastagliata nel torrente durante un ammollo post-corsa.
L’Amuri Z-Trek Lightweight Sport Sandal di Xero Shoes è il sandalo di recupero del minimalista, offrendo protezione da superfici scomode o oggetti estranei in un sandalo leggero con una vestibilità sicura e zero-drop (differenza di altezza tra tallone e avampiede). Questi sono anche super impacchettabili – un facile inserimento in qualsiasi borsa o borsa da viaggio.
E mentre non li ho testati, i sandali di recupero da PR/Soles prestano topografia al plantare. La sensazione di “sconnesso” è destinata a massaggiare la parte inferiore del piede.
Alla fine, i sandali da recupero funzionano davvero? Ancora una volta, i benefici di alcune categorie di attrezzi da corsa sono meno tangibili di altri. Lascia che la prova e l’errore siano la tua guida. Mi sembra che se i sandali di recupero – o le calze a compressione CEP o i cerotti KT Tape Pro X – funzionano per te, allora funzionano.
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Ogni martedì, il redattore di Runner’s World Bryan Boyle risponde alle domande della serie Ask the Gear Guy. Hai una domanda sull’attrezzatura? Falla qui.
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