Tu sei stato senza dubbio nervoso e hai avuto mani e palmi sudati in una volta o nell’altra. A volte te lo aspetti e lo affronti, ma se succede troppo spesso o il sudore è più di una leggera umidità? Imparare come fermare le mani sudate può aiutarvi a ritrovare la fiducia in voi stessi. Potresti essere sorpreso di sapere che in casi gravi, i palmi sudati sono in realtà una condizione medica. È una forma di sudorazione eccessiva chiamata iperidrosi palmare, secondo il Cedars-Sinai.
Cosa causa i palmi sudati
In tempi di stress, se il pericolo è reale (sei inseguito da un leone) o percepito (come parlare in pubblico, senza danno fisico), il sistema nervoso simpatico, che puoi conoscere come il sistema di lotta o fuga, risponde preparandoti all’azione, dice Harvard Health Publications. La tua frequenza cardiaca aumenta mentre il tuo sistema circolatorio si dilata per fornire più sangue ai tuoi muscoli presto operativi. Il tuo respiro accelera per prepararti a sforzi titanici e le ondate di adrenalina ti danno quella sensazione elettrica nelle gambe. Si inizia a sudare per mantenere il corpo fresco e funzionante in modo efficiente. Si spera che stiate già iniziando a vedere la connessione tra questa risposta di lotta o fuga e le mani sudate. L’iperidrosi è una sensibilità e una sovracompensazione delle ghiandole sudoripare al vostro sistema nervoso simpatico. Anche quando non ci si sente fisicamente minacciati, quell’energia nervosa durante un incontro importante, un primo appuntamento o una presentazione pubblica può scatenare la stessa reazione della fuga dalle grinfie di un predatore affamato.
Soluzioni a lungo termine
Se questo sembra essere un problema per voi, ci sono alcune opzioni di trattamento. Il corso scelto dipende dalla gravità dei sintomi. Tutti hanno i palmi sudati di tanto in tanto, ma se succede frequentemente o abbastanza da gocciolare letteralmente dai tuoi palmi, vorrai vedere un medico per opzioni serie e a lungo termine. Possono essere prescritti farmaci che desensibilizzano le ghiandole sudoripare.
Vieni su quella stretta di mano!
Se cerchi un trattamento a lungo termine dipende da te e dal tuo medico. Nel frattempo, puoi trovare conforto nel fatto che non sei solo. Milioni di persone vivono con qualche forma di sudorazione eccessiva e ci sono gruppi di supporto e ricerche in corso per aiutarvi a imparare come fermare le mani sudate. Anche se è solo una soluzione temporanea, puoi tenere uno o più fazzoletti con te per asciugarti le mani immediatamente prima di una riunione importante o prima di tenere la mano del tuo appuntamento. Puoi anche andare in bagno per lavarti le mani velocemente.
I palmi sudati non influenzano solo le situazioni sociali. Se state facendo qualsiasi tipo di attività fisica o lavoro che richiede mani asciutte, considerate l’uso del talco per assorbire un po’ di umidità. Dato che la sudorazione è collegata allo stress e al sistema nervoso, tutto ciò che si può fare per aumentare la fiducia e ridurre lo stress non può far male!
Questo articolo è stato presentato da Colgate-Palmolive Company, i produttori dei prodotti Speed Stick. Le prospettive e le opinioni espresse dall’autore non riflettono la posizione della Colgate-Palmolive Company.