Alcuni rastafariani meno rigorosi scelgono di mangiare pesce. Tuttavia, la dimensione del pesce deve essere inferiore a 12 pollici. Questo perché un pesce di dimensioni maggiori è il simbolo dei babilonesi che si nutrivano degli altri.
I rastafariani che non seguono una dieta Ital molto rigida possono anche scegliere di consumare altre carni, come il pollo, ma è improbabile che i crostacei e il maiale siano mangiati da chi segue una dieta Ital. Questo perché questi animali sono spazzini e la loro carne è considerata impura e dannosa per il corpo umano.
Anche se c’è una grande controversia tra gli scienziati sugli effetti del cibo ingerito sul cervello, nessuno nega che si può cambiare la cognizione e l’umore da ciò che si mangia. – Arthur Winter
I cibi lavorati, chimicamente alterati e artificiali, compresi i cibi secchi, il sale e l’olio, non sono generalmente consumati da coloro che seguono una dieta italica perché si ritiene che siano anche distruttivi per il corpo.
E’ per questo stesso ragionamento che bevande come bibite, tè e caffè sono raramente, se mai, consumate dai rigorosi rastafariani a causa del loro contenuto di caffeina. Il tè alle erbe è l’eccezione per il suo basso contenuto di caffeina e le sue proprietà naturali a base di erbe.
L’alcool è l’unica sostanza considerata proibita nella cultura rastafariana a causa dei suoi effetti distruttivi non solo sul corpo, ma anche sulla cultura e la società nel suo complesso.
Non scavarti la fossa con il coltello e la forchetta. – Proverbio inglese
Quando si tratta di assicurarsi che il cibo sia il più naturale possibile, alcuni rastafariani arrivano al punto di astenersi dall’utilizzare utensili e contenitori metallici, come le lattine, che possono alterare chimicamente il cibo a causa dell’uso di rivestimenti in BPA. Invece, i rastafariani scelgono di usare pentole e utensili da cucina fatti di argilla o legno.
Lascia che il cibo sia la tua medicina e la medicina il tuo cibo.
I rastafariani che seguono una dieta italica composta da piante e cereali integrali, che sono la base di ogni dieta sana, troveranno più facile mantenere un peso sano, e vivranno una vita più sana grazie alle loro scelte alimentari.
Sono più propensi ad acquistare e consumare cibo locale, organico, che è significativo per molte persone preoccupate per l’aumento di organismi geneticamente modificati presenti in un sacco di cibo prodotto in massa che si trova ora nel negozio di alimentari.
Una dieta italica potrebbe non essere per tutti, ma se sei seriamente intenzionato a migliorare la tua salute usando il cibo, sostenendo gli agricoltori locali e la tua economia locale, oltre a trattare il tuo corpo come un tempio, una dieta italica rastafariana potrebbe essere la chiave per la vita più sana che stai cercando.
http://www.organicconsumers.org/articles/article_6472.cfm
http://www.nongmoproject.org/