Sputare mentre si parla può essere un problema imbarazzante. Che si tratti di una riunione di lavoro o di un primo appuntamento, le chiazze di saliva raramente sono un’aggiunta accattivante a una conversazione. Per fortuna, però, è un problema che può essere mitigato o risolto in diversi modi. Ecco alcuni consigli per farlo:
Spirare prima di parlare
A volte, sputare mentre si parla è semplicemente una questione di eccessivo accumulo di saliva nel periodo prima della conversazione. In queste situazioni, semplicemente deglutire prima di parlare può aiutare ad alleviare il problema. Questo è anche un buon momento per ascoltare e considerare quali punti fare.
Parlare lentamente e con calma
Un discorso eccitato e frenetico aumenta la probabilità che la saliva venga con esso. Durante un discorso più veloce del solito, l’equilibrio naturale dei fluidi orali può essere alterato, causando una produzione eccessiva di umidità per punteggiare le parole dette. Parlare deliberatamente e con calma può prevenire lo sputo, quindi concentrati sul dire in modo pulito ogni parola. Enuncia chiaramente e presta attenzione alla velocità con cui procede la conversazione.
Sputare mentre si parla può essere imbarazzante. Pratica allo specchio
A volte, il problema è tanto psicologico quanto fisiologico. In questi casi, la fiducia è una parte importante del superamento del problema. Esercitarsi a parlare, in video o davanti a uno specchio, è utile per identificare quando e come nascono i problemi di sputo. Questa tecnica può fornire sicurezza di sé quando si tratta di conversazioni reali.
Ridurre lo zucchero
Mangiare troppo zucchero può stimolare la produzione di saliva. Se sputare mentre si parla avviene in concomitanza con una dieta ricca di dolci, il colpevole potrebbe essere il cibo. Riducete gli zuccheri aggiunti e notate se questo ha un impatto positivo sul problema.
Visita un professionista
Mentre alcune delle cause dello sputare mentre si parla sono relativamente minori, altre hanno serie implicazioni per la salute. Il Parkinson, la paralisi di Bell e la rabbia possono tutti presentarsi con eccessiva bava o saliva, e richiedono un serio intervento medico. Malattie meno gravi, come il mal di gola, possono anche essere alla base di una maggiore produzione di saliva. In tutti questi casi, la cosa più importante da fare è vedere un professionista medico che possa aiutare a diagnosticare e trattare il problema. Qualsiasi sputo eccessivo che è accompagnato da dolore, paralisi facciale o piaghe dovrebbe essere gestito da un medico.