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Editore-Responsabile: C. Michael Gibson, M.S., M.D.

Overview

La cronofobia è descritta da Pamela Lee come la paura del tempo. Ci sono tre categorie di fobia tra cui l’agorafobia, la fobia sociale e le fobie specifiche che includono ragni, serpenti, cani, acqua e altezze. Rosemary Stolz afferma che la cronofobia rientra nella categoria della fobia specifica perché il tempo è un oggetto specifico che si può temere. La cronofobia è particolarmente comune nei carcerati e negli anziani, ma può manifestarsi in qualsiasi persona che ha una quantità estrema di stress e ansia nella sua vita.

Etimologia

La cronofobia è una parola greca che deriva da “chronos” che significa tempo, e “phobos” che significa paura. Si basa sulla cronopercezione, il processo in cui il tempo è percepito dal sistema nervoso centrale.

Cause e fattori che contribuiscono

Nel libro Chronophobia: On Time in the Art of the 1960s di Pamela Lee, la cronofobia è descritta come “un’esperienza di disagio e ansia riguardo al tempo, una sensazione che gli eventi si muovono troppo velocemente e sono quindi difficili da capire”. Nella recensione di Peter PaulAnnas Lichtenstein rivela che può essere causata da un’esperienza traumatica nella propria infanzia, dalla genetica, dall’incarcerazione o dalla vecchiaia. La maggior parte delle esperienze traumatiche possono portare a ritiri personali dall’ambiente circostante come la dissociazione, la depersonalizzazione o la derealizzazione. Una persona può essere geneticamente influenzata dopo l’esperienza traumatica a causa dell’insufficienza surrenale. Quelli con queste insufficienze sono più suscettibili all’ansia e alla paura. Quando le persone sono incarcerate, sperimentano un elevato senso di ansia. Lo stress della prigione rende i detenuti particolarmente a rischio. I detenuti iniziano a contemplare il tempo in modo estensivo perché sono incarcerati per un certo periodo di tempo. Non è raro che i detenuti facciano il conto alla rovescia dei giorni che mancano al loro rilascio. Gli anziani mostrano anche un rischio maggiore perché sentono che la morte è più vicina di quanto non lo sia mai stata prima nella loro vita. La minaccia della morte può causare una sensazione travolgente di cronofobia.

Sintomi di base

I tre sintomi principali della cronofobia, e della maggior parte delle fobie, sono panico, ansia e claustrofobia. In alcuni casi più gravi, gli individui possono sperimentare tremore, mancanza di respiro, sudorazione eccessiva e battiti cardiaci irregolari. Nei casi più gravi gli individui possono mostrare sintomi di stati d’animo nauseanti, incapacità di articolare le parole, visione a tunnel e pensieri ossessionanti.

Trattamenti

Mozhi Mani suggerisce che mentre nessun trattamento ha curato efficacemente la cronofobia, alcuni metodi possono alleviare la mente dell’individuo.Uno di questi trattamenti è l’ipnoterapia. Si tratta di un metodo che è stato considerato semplice ed efficace dall’American Medical Association dal 1958. Si tratta di usare l’ipnosi per aprire la mente subconscia e cambiare i modelli comportamentali dell’individuo con la fobia.

Arne Ohman e Susan Mineka suggeriscono un altro trattamento che coinvolge la Programmazione Neuro-Linguistica. Questo metodo prevede l’uso della psicoterapia per scoprire come le persone possono creare la propria realtà. Uno specialista può addestrare una persona a “rimodellare i suoi pensieri e associazioni mentali al fine di fissare le nozioni preconcette”. L’energia (esoterismo) può fornire un trattamento per le persone colpite. Tecniche come l’agopuntura, lo yoga, il t’ai chi ch’uan, il pranayama e la medicina energetica possono rivelarsi utili. Queste pratiche possono curare la nausea e possono fornire un certo senso di sicurezza a chi ha a che fare con il panico e la paura.

Ci sono alcuni farmaci che possono essere presi per calmare i nervi di chi soffre di cronofobia. Queste prescrizioni possono causare effetti collaterali e non cancellano la paura, ma semplicemente sopprimono i sintomi.Una persona può anche voler vedere uno psichiatra. Lloyd Williams assicura che gli psichiatri possono essere utili perché servono come un mezzo per il paziente per esprimere i suoi problemi psicologici, ma senza il proprio desiderio di superare la paura, il paziente potrebbe non ottenere i risultati desiderati.

I colpiti

Due gruppi principali sono colpiti dalla cronofobia. Questi gruppi coinvolgono i detenuti in prigione e gli anziani. Spesso indicata come nevrosi da prigione, la cronofobia può colpire i carcerati. A causa della lunghezza del tempo che i detenuti trascorrono nelle loro celle, e a causa dello spazio ristretto che condividono con gli altri, possono sviluppare sintomi psicologici di cronofobia. Alcuni sintomi includono deliri, insoddisfazione per la vita, claustrofobia, depressione e sentimenti di panico e follia.

Anche gli anziani mostrano questi sintomi di cronofobia. Quando sentono che la loro vita è vicina alla fine, cominciano a temere il tempo perché minaccia la loro esistenza. Questa paura è simile alla cronopercezione perché include l’idea che la velocità del funzionamento del cervello dipende dal tasso metabolico nell’ipotalamo. Quando le persone invecchiano, il loro metabolismo rallenta. Gli anziani possono credere che come risultato del loro metabolismo rallentato, il loro cervello non funzioni bene, il che li rende più cronofobici.

In letteratura

Nella sua opera Chronophobia: On Time in the Art of the 1960s, Pamela Lee studia l’arte e la tecnologia negli anni ’60. In questo periodo, artisti come Bridget Riley, Carolee Schneemann, Jean Tinguely, Andy Warhol e On Kawara suscitano il suo interesse. Lei “identifica un’esperienza del tempo comune a entrambi, e chiama questa esperienza ‘cronofobia’”. Dopo aver studiato il saggio di Michael Fried Art and Objecthood, scopre che con il passare del tempo, l’arte inizia a riflettere la rapidità del tempo. Nel suo lavoro, Lee fa riferimento al libro Future Shock di Alvin Toffler. Lei *afferma che “il concetto di tempo che sposano è cronofobico come definito nel suo libro, e la loro popolarità significa che il loro concetto di tempo era ampiamente condiviso”. Nel suo lavoro teme “la perpetua attualità, il tempo è costante senza conclusione”. Molti cronofobi si sentono così, temono il fatto che il tempo non finisca mai.

I personaggi cronofobi si vedono in Being There di Jerzy Kosinski. Il personaggio Chance Gardiner non ha il senso del tempo perché è cresciuto guardando la televisione e ora definisce il tempo in termini di tecnologia. È descritto come in uno stato di “perpetua ignoranza”. Non ha il senso del passato o del futuro, ma vive solo nel momento. Kosinski spiega che l’unico modo per Chance di superare la sua cronofobia è che “la pace riempia il suo petto”. Kosinski crede che la cronofobia “neghi la possibilità di un pieno sviluppo umano”

Thomas Pynchon offre un’altra visione della cronofobia nel suo romanzo The Crying of Lot 49. Il personaggio di Edipa è simile a Chance Gardiner perché manca di dimensione, ma è in grado di distinguere che gli eventi sono accaduti nel passato, nel presente o nel futuro. La sua cura per la cronofobia è di creare un mondo in cui gli eventi sono mescolati insieme in modo casuale. Il tempo diventa irrilevante per lei.

Forse l’opera letteraria più riconosciuta che tratta della cronofobia è la storia di Rip Van Winkle di Washington Irving. Questo racconto presenta un uomo che ha dormito per 20 anni e si sveglia in una società completamente nuova. Sua moglie e i suoi amici sono morti, il suo cane è scomparso e la sua pistola è arrugginita. Il fatto che tutto il suo mondo sia cambiato lo manda in un sentimento di paura e panico. All’inizio è confuso e perso, ma la sua cronofobia viene curata quando si rende conto che anche se sembra che tutto intorno a lui sia cambiato, le sue convinzioni fondamentali esistono ancora. In questo caso, la cronofobia è superata perché Rip Van Winkle è in grado di fare nuove amicizie e riguadagnare parti della vita che ha perso mentre era addormentato.

Prevenzione

La cronofobia non può mai essere veramente prevenuta perché è normalmente causata da un’esperienza traumatica che non è in nostro potere fermare. Alcuni modi per alleviare lo stress che la cronofobia può causare sono prevenire l’ansia o le situazioni che potrebbero causare ansia, evitare di stressarsi per il tempo, essere puntuali, e partecipare a un’attività che richiede meditazione, come lo yoga o altre forme di arti marziali leggere.