Trovare opzioni sane a Red Lobster è difficile, giusto? Sbagliato! In realtà è molto semplice attenersi alla propria dieta – che sia una dieta cheto o una dieta a basso contenuto di carboidrati, Whole30, o la dieta mediterranea – e mangiare ancora deliziosi frutti di mare.
Pasti Red Lobster adatti alla dieta cheto
Se stai seguendo una dieta che limita i carboidrati, come la dieta cheto, potresti essere in lutto per la perdita di quei golosi Cheddar Bay Biscuits e una ciotola fumante di zuppa di vongole. La cosa bella dei frutti di mare è che tendono ad essere molto poveri di carboidrati (è solo quando si inizia ad impanare e friggere il pesce che si nota il numero di carboidrati che sale).
Per bilanciare la tua glicemia, ti consigliamo di ordinare i gamberi e il controfiletto alla griglia, la coda di aragosta o le zampe di granchio. Sostituisci il riso o il purè di patate con broccoli freschi o fagiolini arrostiti (gnam!), e non dimenticare di aggiungere un po’ di burro.
(Photo Credit: Courtesy of Red Lobster)
Mediterranean Diet-Friendly Red Lobster Meals
La dieta mediterranea è costantemente votata come una delle migliori diete, e non è difficile capire perché. Questo piano alimentare ricco di verdure è completato da frutta colorata, legumi, cereali integrali e proteine magre come il pesce – ed è una buona cosa che Red Lobster sia un esperto quando si tratta di frutti di mare.
Il cocktail di gamberi, gli scampi all’aglio fatti a mano o l’aragosta, i gamberi e il salmone alla griglia sono tutte opzioni dietetiche. Non dimenticate di chiedere al vostro servitore di sostituire il burro con un filo d’olio d’oliva per la salute del cuore.
L’aragosta alla griglia, i gamberi e il salmone sono perfetti per la dieta mediterranea, ma non dimenticare di sostituire il riso con le verdure. (Photo Credit: Courtesy of Red Lobster)
Pasti Whole30-Friendly Red Lobster
La dieta Whole30 è tutta incentrata sulla rimozione dei cibi infiammatori dai tuoi pasti. Questo significa niente alcol, prodotti da forno, latticini, cereali, cibo spazzatura, legumi, cibi e bevande lavorate, dolcificanti o zuccheri. Invece, vuoi alimentare il tuo corpo con un sacco di verdure e frutta, grassi naturali e alcune carni.
Al Red Lobster, l’aragosta del Maine dal vivo, le cosce di granchio delle nevi, il filetto da 6 once e il salmone atlantico dal menu Today’s Catch. Optate per broccoli o asparagi non conditi come contorno e assicuratevi che tengano il burro.
(Photo Credit: Courtesy of Red Lobster)
Opzioni salutari al Red Lobster
Anche se non stai seguendo un rigido piano alimentare e il tuo unico obiettivo è mangiare più sano, ci sono semplici scambi che puoi fare quando ordini che faranno la differenza nel lungo periodo. Red Lobster è qui per aiutarvi a realizzare tutte le vostre risoluzioni di dieta, quindi non abbiate paura di chiedere al vostro server per apportare modifiche al vostro ordine.
Tutti gli antipasti Red Lobster com con un’insalata, quindi richiedere un basso – condimento di carb e ditch i croutons. Lo stesso vale per i tuoi lati; ordina verdure condite invece di purè di patate e patatine fritte. E non abbiate paura di rinunciare alla salsa. I frutti di mare non hanno bisogno di essere ricoperti di burro per essere buoni. Chiedete pico, succo di limone o olio d’oliva per aggiungere un tocco di cremosità al vostro pasto.
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