Background: L’acido linoleico coniugato (CLA) ha dimostrato di essere un integratore efficace per ridurre la massa grassa negli animali, mentre i risultati negli esseri umani sono stati incoerenti.
Obiettivo: Questa è una meta-analisi di studi umani in cui il CLA è stato fornito come integratore alimentare per testare la sua efficacia nel ridurre la massa grassa.
Disegno: Abbiamo cercato nel database PubMed (National Library of Medicine, Bethesda, MD) e nei riferimenti della ricerca risultante per identificare gli studi in cui il CLA è stato fornito all’uomo in studi randomizzati, in doppio cieco, controllati con placebo e in cui la composizione corporea è stata valutata utilizzando una tecnica validata.
Risultati: Abbiamo identificato 18 studi ammissibili. Di questi, 3 erano studi su un solo isomero e i risultati che confrontavano gli isomeri del CLA erano inconcludenti. Abbiamo confrontato la durata del trattamento utilizzando gli studi in cui è stata utilizzata una miscela di isomeri purificati e quelli in cui sono stati utilizzati isomeri purificati trans-10,cis-12. Questo confronto ha indicato che l’effetto del CLA era lineare fino a 6 mesi e poi lentamente si avvicinava a un asintoto a 2 anni. Un’analisi dell’effetto della dose ha indicato che la perdita di grasso rispetto al placebo era -0,024 kg x g CLA(-1) x settimana(-1) (P=0,03). Dopo l’aggiustamento alla dose mediana di 3,2 g di CLA/d, il CLA era efficace e produceva una riduzione della massa grassa per il solo gruppo CLA (0,05 +/- 0,05 kg/wk; P<0,001) e per il gruppo CLA rispetto al placebo (0,09 +/- 0,08 kg/wk; P<0,001)
Conclusione: Dato alla dose di 3,2 g/d, il CLA produce una modesta perdita di grasso corporeo nell’uomo.