Equilibrio. Sentiamo sempre questa parola in tanti contesti diversi. Un pasto equilibrato. Una pratica yoga equilibrata. Una mente equilibrata. Un corpo equilibrato. Ma il problema dell’equilibrio è che non può essere diviso o categorizzato. Proprio come quando la mia mente non è in equilibrio, ha effetti su ciò che mangio. Quando i miei pasti sono pieni di grassi e zuccheri, la mia pratica yoga è fiacca. Quando la mia pratica è fiacca, la mia mente si sente confusa. Quando la mia mente è confusa, prendo decisioni che si aggiungono a una sensazione di instabilità. E così via.
Quando mi sono laureato qualche anno fa, se qualcuno mi avesse chiesto se vivevo una vita equilibrata, probabilmente gli avrei risposto di sì. Avrei pensato: sono sano (nel senso che non sono malato), sono felice (nel senso che non sono depresso), sono stabile (nel senso che i miei genitori mi sostengono). Questo deve essere l’equilibrio.
Solo quando ho iniziato a praticare yoga con regolarità mi sono reso conto dello squilibrio al centro di ciò che ero. Mi sono ritrovata a godere di pose come il Triangolo e il Guerriero II, che mettevano alla prova e premiavano la mia flessibilità e forza. Potevo guardarmi intorno nella stanza dei compagni di yoga e sentirmi sicuro di essere all’altezza. Ma quando si trattava di posizioni di equilibrio anche semplici, il mio corpo cadeva a terra. Sembrava impossibile tenermi in piedi, anche solo sollevare la gamba indietro di un centimetro nel Guerriero III o alzare le braccia in Tree Pose.
Classe dopo classe vacillavo e cadevo, ma continuavo a farlo. Sono caduto su ogni parte del corpo immaginabile, ma sono risalito. Intorno a me, i miei compagni di yoga spuntavano in Ardha Chandrasana come marionette issate da fili. Nel frattempo, la mia sfida modificata era di sollevare semplicemente la gamba mentre entrambe le mani erano in equilibrio sul terreno di fronte a me. A volte anche questo mi faceva precipitare giù.
Nel frattempo la vita continuava a svolgersi. Mi ero sistemato nel mio nuovo lavoro post-college, avevo finalmente trovato un posto tutto mio e avevo iniziato a farmi nuovi amici. I grandi punti interrogativi che pendevano sulla mia testa si stavano dissipando. Stavo diventando più sicuro delle mie capacità lavorative. Stavo sviluppando la fiducia in me stessa – scoprendo che era giusto essere sola, essere single, stare a casa il venerdì sera a leggere. Stavo imparando a pagare le bollette, a fare programmi e a mantenere gli impegni. Stavo trovando un’autosufficienza che mi faceva sentire radicata nel mio centro.
Ho continuato a lottare per entrare in Half Moon Pose per oltre un anno. Lentamente fui in grado di sollevare una mano verso il mio osso sacro, poi mesi dopo cominciai a ruotare e a girare il petto verso l’alto. Ero tremante ma determinato.
Il giorno in cui finalmente entrai nella posizione completa fu come qualsiasi altro giorno. Il mio corpo era caldo per il saluto al sole. Quando l’insegnante ci disse di entrare in Ardha Chandrasana, conoscevo la routine. Il resto della classe fluttuava con grazia nella sua posizione mentre io mi giravo e fluttuavo.
Iniziai la mia danza inconsistente mentre l’insegnante veniva ad assistermi. Premette la sua mano sulla mia gamba fluttuante, guidandomi a premere di nuovo nella sua mano. Con questa leggera resistenza, ho trovato il blocco finale per costruire la posa. Con mia sorpresa e delizia, la mia insegnante si allontanò, lasciandomi in volo da sola. Mentre mi concentravo così tanto che il sudore mi scendeva sul viso, non potevo fare a meno di sorridere.
In pochi secondi ero di nuovo a terra. “E’ stato fantastico!” Ho esclamato. Non potevo credere alla sensazione di realizzazione. Era passato così tanto tempo da quando una ricompensa era radicata in qualcosa di diverso dal lavoro o dal denaro. Quel giorno, la mia ricompensa era qualcosa di completamente costruito e realizzato dentro di me. Avevo trovato il mio equilibrio.
Da allora sono stato in grado di entrare in Ardha Chandrasana ogni singola volta. Qualcosa è scattato. Mi sono ricordata di una conversazione avuta qualche mese fa con una mia saggia amica yoga. Mi ha detto, con uno sguardo consapevole nei suoi occhi, che coloro che non sono equilibrati nello yoga non sono equilibrati nella vita. In quel momento, mi sono risentita per l’affermazione. Cosa implicava? Che la mia vita era squilibrata? Solo in seguito ho capito.
Dopo la lezione di quel meraviglioso giorno, ho detto alla mia amica del mio risultato. Lei sorrise e mi guardò: “Sei cresciuta molto”, disse. E sapevo che aveva ragione. Non si trattava di Ardha Chandrasana. Si trattava di tutta la mia vita. E mentre la vita mi lancia costantemente palle curve, ora so che l’equilibrio si costruisce dall’interno, nel tempo e con molta pratica.
Jessica Abelson è l’ex redattore associato online di Yoga Journal. Sta lavorando per entrare in Headstand lontano dal muro.