Introduzione:
Se ci fosse un famigerato supereroe in grado di prendere a pugni il grasso, sarebbe questo piccolo microrganismo chiamato Bacteroides. La salute dell’intestino è stata una questione scottante nella scienza, poiché ci sono una grande abbondanza di microrganismi che vivono all’interno di ogni uomo. Tuttavia, con la tecnologia della nuova era e ha avanzato la nostra comprensione all’interno del microbioma. I progressi nella comprensione del codice genetico degli esseri umani sono iniziati nel 2003 quando lo scienziato ha mappato l’acido desossiribonucleico (DNA) nel Progetto Genoma Umano. Questo ha portato a un progetto affascinante nel 2008, quando gli scienziati hanno iniziato a mappare il microbiota, e a terminare il Progetto Microbioma Umano nel 2013. Questo ha permesso la comprensione dei microrganismi all’interno di una comunità commensale (che vivono a fianco/beneficiano l’un l’altro). Imparare cosa vive accanto agli esseri umani all’interno del nostro microbiota sta diventando sempre più importante per la vita quotidiana, poiché stiamo imparando quanto questi microbi abbiano un effetto sugli esseri umani su base giornaliera. I microrganismi che vivono nel nostro microbioma sono circa 10 volte più numerosi delle nostre stesse cellule che compongono l’intero corpo umano. Gli scienziati hanno calcolato e stimato che ci sono 37,2 trilioni di cellule all’interno del corpo umano, quindi basta fare un passo indietro e pensare a quanti microrganismi vivono dentro di noi (Sweeney & Morton, 2013).
In questa popolazione si stima che il 90% del microbioma sia costituito da due phylum, i Firmicutes e i Bacteroides. C’è molta ricerca su questi due batteri perché più impariamo sulla salute dell’intestino, più collegamenti ci sono con l’obesità e le epidemie di malattie. All’interno della cultura occidentale sembra che l’obesità sta diventando più comune, e l’evoluzione ha dimostrato che i suoi geni non cambiano come questo richiede un tempo molto lungo, tuttavia è il nostro stile di vita che stanno cambiando che sta influenzando la nostra flora intestinale.
Che cosa sono Firmicutes:
Questi piccoli insetti sono come bambini iper attivi ipnotizzati sullo zucchero. Quello che fanno è dire al tuo corpo di desiderare gli zuccheri in modo da consumare più cibo spazzatura in modo che possano vivere. I Firmicutes possono anche generare infiammazione, che ha un impatto sul rallentamento del metabolismo del tuo corpo. I Firmicutes inoltre competono e uccidono i microrganismi circostanti per la loro fornitura di zucchero. Quando c’è un consumo eccessivo di tutto quello zucchero extra consumato, purtroppo avrà solo un percorso e cioè essere convertito in grasso. Gli studi hanno dimostrato che quando c’è un rapporto più alto di Firmicutes nel tratto gastrointestinale, c’è un legame con l’obesità.
Quello che la gente non sa è che questi piccoli insetti sono ovunque. Uno dei microrganismi Firmicute più consumati è infatti il Lactobacillus acidophilus. Questo microbo è altamente commercializzato come un probiotico che è destinato ad essere un microbo sano per il tuo intestino, tuttavia potrebbe essere la ragione per cui stai mettendo su peso. I probiotici sono utili solo se avete avuto anti-biotici o farmaci che hanno ucciso i microrganismi buoni e cattivi all’interno della flora intestinale e se avete bisogno di costruirli di nuovo.
Quando c’è uno squilibrio di microrganismi all’interno della flora intestinale, prendere un probiotico è solo aggiungere più insetti vivi a un sistema che è già pieno, il che porterà solo a più batteri che si nutrono di zucchero.
I Firmicutes avrebbero avuto un effetto positivo sugli esseri umani, ma questo sarebbe stato molto tempo fa, quando gli umani non consumavano così tante calorie come facciamo in questo giorno ed età. Firmicutes avrebbe aiutato con i periodi di digiuno per aiutare i nostri corpi a memorizzare sul nostro grasso per ottenere gli esseri umani per il prossimo pasto e per aiutare anche nei mesi più freddi dell’anno. Purtroppo le cose sono cambiate, e abbiamo accesso a una vasta gamma di alimenti abbondanti che possiamo mangiare tutto l’anno grazie all’importazione/esportazione da un paese all’altro. All’interno di questo rapido cambiamento arriva uno squilibrio di microbi intestinali, che è dove siamo oggi con le malattie e l’obesità sempre più comune.
Che cosa sono i Bacteroides:
Ora parliamo del piccolo supereroe Bacteroides che non viene mai menzionato, ma è in background a combattere le cellule di grasso per farvi sembrare buoni. Gli studi dimostrano che quando ci sono più Bacteroides trovati all’interno della flora intestinale, meno probabilmente il soggetto avrà l’obesità. Questo perché i Bacteroides sono nutrizionisti di grasso che bloccano l’infiammazione all’interno del corpo che ha un grande impatto nell’aiutare ad accelerare il metabolismo del corpo. I Bacteroides sono batteri anaerobici che possono vivere senza un apporto di ossigeno ed è per questo che possono prosperare quando si consumano polifenoli. I polifenoli possono essere spiegati come i veleni sulla pelle della frutta e della verdura che in realtà combattono gli agenti patogeni invasori. Tuttavia, la maggior parte dei firmicutes sono aerobici e hanno bisogno di ossigeno per vivere e tendono a morire quando ci sono alte quantità di polifenoli che entrano nel tratto gastrointestinale. (Wexler, 2007)
La figura qui sopra proviene da uno studio che ha sequenziato geneticamente 202 genomi completi della comunità batterica intestinale umana. I risultati hanno mostrato quanto Firmicutes e Bacteroides occupino il microbioma (Yang, Xie, Li, & Wei, 2009). Avere più cellule batteriche che cellule umane nel corpo fa davvero pensare a quanto dobbiamo prenderci cura della nostra salute intestinale. Nuove ricerche vengono costantemente rivoluzionate, e più studiamo il microbioma, più i collegamenti che i nostri insetti intestinali hanno un impatto sulla nostra salute, sulle malattie e sull’obesità. Ecco perché ATP Science ha progettato l’ultimo prodotto aggiuntivo “Gut Right”. Gut Right è un pacchetto carico di ingredienti che aiutano a bilanciare il rapporto Firmicute/Bacteroides utilizzando diversi tipi di alimenti con polifenoli per eliminare i batteri Firmicute. Bilanciare questo rapporto all’interno dell’intestino può aiutare con diversi tipi di condizioni come:
- Modulare i rapporti degli insetti intestinali
- Disbiosi, SIBO, parete intestinale che perde, allergie e intolleranze
- Supportare il sistema immunitario
- Aiutare il fegato e le vie di disintossicazione
- Ridurre l’infiammazione
- Ridurre la resistenza all’insulina
- Supportare un metabolismo
- Prevenire e correggere i disturbi da affaticamento
- Eliminare l’appannamento del cervello e aiutare la chiarezza mentale
- Migliorare le prestazioni fisiche e mentali
- Correggere la firmicite: bacteroidetes (uccidere l’eccesso di firmicute e aumentare i bacteroidetes carenti)
- uccidere la candida (lieviti, funghi e muffe)
- spostare i parassiti
Sweeney, T., & Morton, J. (2013). Il microbioma intestinale umano. Jama Chirurgia, 536-569. Recuperato da http://doi.org/10.1001/jamasurg.2013.5
Wexler, H. (2007). Bacteroides: il bene, il male, e il Nitty-Gritty. Clinical Microbiology Reviews, 593-621.
Yang, X., Xie, L., Li, Y., & Wei, C. (2009). Più di 9.000.000 di geni unici nella comunità batterica dell’intestino umano: Stima del numero di geni all’interno di un corpo umano. PLOS ONE.