Giocare al pepe è in realtà uno dei più grandi esercizi difensivi mai sviluppati.) Può essere giocato sul diamante di baseball o nel cortile di casa …
(3.) Aiuta a sviluppare le abilità di Hitting e Fielding allo stesso tempo …
Pepper, che è un gioco o un esercizio, consiste fondamentalmente di 3 a 6 fielders posizionati 8-10 piedi di fronte a un battitore. L’intento dell’esercitazione è quello di avere il battitore che colpisce a caso la palla ad uno dei fielder, che la prende e la rilancia rapidamente al battitore per ripetere il processo più e più volte, senza mai permettere alla palla di toccare il terreno.
Anche se questo può sembrare un gioco per bambini, il baseball è un gioco per bambini, un’analisi più attenta dimostra le abilità che si affinano giocando questo gioco.
La Battitrice:
La responsabilità del battitore è quella di mantenere il gioco facendo un contatto costante con la palla da baseball, che viene lanciata a mezza velocità dai non lanciatori, il che significa che la palla può essere lanciata bassa, alta, può essere necessario raggiungerla, o girare rapidamente i fianchi su una palla troppo interna, ovviamente accelerando i riflessi.
Questo sfida il battitore a rimanere concentrato a fare contatto con la palla, che allena la sua coordinazione occhio-bastone, che la difficoltà aumenta quando i lanci sono fuori bersaglio. Questo è il principio di base dei 101 colpi di vedere la palla, la coordinazione tra la mazza e la palla e mantenere la concentrazione.
Il battitore può usare due metodi diversi di colpire, a seconda di quale abilità vuole migliorare o mantenere il suo bordo tagliente.
(1.) Bunt Stance: L’uso di un pepper drill, che ha un ritmo veloce, fornendo un sacco di azione ripetitiva, è un forum eccellente per migliorare le vostre abilità di bunting.
(a.) Mantenere una posizione di caccia quadrata, concentrarsi sul contatto e colpire la palla in modo corretto, poi provare a posizionare la direzione della palla, diffondendo la palla intorno a tutti i fielders.
(b.) Evitare di sviluppare la cattiva abitudine di colpire la palla in aria, un No-No definitivo, lanciando continuamente le palle all’altezza delle ginocchia e dolcemente verso i lanciatori che sono posizionati relativamente vicini. La capacità di eseguire questo produrrà eccellenti risultati di bunt in condizioni di gioco reali.
(c.) Se il battitore vuole perfezionare la sua capacità di smorzare la palla direttamente verso il terreno, eliminando ogni possibilità di un pop up out, i fielders possono muoversi e giocare i bunt dalle loro ginocchia.
Il battitore sviluppa un eccellente posizionamento della palla e avvicinandosi e rimuovendo la parte inferiore del corpo dall’equazione, i fielders devono sviluppare mani veloci.
Playing Pepper – Developing Quick Reflexes
(2.) Modified Regular Batting Stance:
(a.) Il battitore è in una posizione di semi-battitura, usando brevi oscillazioni veloci per colpire la palla, che sviluppa uno swing di contatto compatto, e il controllo della mazza in quanto deve indirizzare la palla ai fielders senza colpirla sopra le loro teste.
I Fielders: L’intento e il beneficio di questa esercitazione è quello di sviluppare i riflessi delle mani rapide, divertendosi.
(a.) I lanciatori dovrebbero posizionarsi in linea retta o a semicerchio e non essere più lontani di 8-10′ dal battitore. Questa distanza consentirà al battitore di avere abbastanza tempo per mettere la mazza sulla palla, ai fielder di reagire e mettere in campo il colpo, ma richiede che i movimenti siano rapidi.
Man mano che il gioco si velocizza, la direzione e la velocità della palla colpita saranno più o meno imprevedibili, richiedendo a tutti i fielder di essere preparati a mettere in campo qualsiasi tipo di palla che arrivi nella sua direzione, sia a terra che in aria.
Giocare a Pepper – Tuffarsi per la palla
(b.) Mantenendo l’obiettivo di non lasciare mai che la palla colpisca il terreno, tuffarsi o saltare non sono solo opzioni, ma sono incoraggiati. Nel caso in cui la palla colpisca il terreno, la si mette in campo e la si rilancia rapidamente al battitore, poiché questi sono tutti passi nello sviluppo delle mani veloci e dei riflessi.
(3.) Il ritmo dell’esercitazione è estremamente importante, poiché i fielders devono prendere la palla e rilanciarla al battitore, che la colpisce di nuovo, il tutto il più velocemente possibile. La velocità degli eventi è ciò che sviluppa le capacità di coordinazione delle mani, degli occhi e della mazza dei giocatori e fornisce i massimi benefici.
Se il vostro intento non è quello di costruire la velocità per eseguire questo esercizio al 100% in campo aperto … non pasticciate affatto con esso in quanto i benefici saranno trascurabili e il tempo speso potrebbe essere diretto ad altri esercizi più benefici.
Playing Pepper – Parte della Gas-House Gang
Costruisci una competizione di squadra giocando a Pepper
Per instillare uno spirito competitivo nei tuoi giocatori, dividi la squadra in gruppi e fai eseguire loro l’esercizio del pepe. La squadra con il miglior record di meno errori in un certo lasso di tempo vince. Fai ruotare e scambiare i giocatori in modo da riunirli. Come allenatore devi monitorare l’azione per assicurarti che tutte le squadre stiano andando a tutta velocità.
*** Come precauzione: La maggior parte dei campi da baseball proibisce di giocare partite di pepe contro il backstop a causa del rischio di lesioni e possibilmente di danni alla recinzione. Assicuratevi di cercare i cartelli. ***
La squadra di baseball dei St. Louis Cardinals del 1930, conosciuta come The Gas House Gang a causa delle loro buffonate, eppure erano alcuni dei migliori giocatori di baseball dell’epoca, intrattenevano i tifosi prima della partita giocando una versione modificata di Pepper.
I giocatori lanciavano la palla sopra la testa, attraverso le gambe, dietro la schiena, sotto le gambe, ecc. tutto mentre prendevano sempre la palla e non la lasciavano mai cadere a terra. In un giorno particolarmente vivace la palla viaggiava così veloce che i tifosi avrebbero avuto difficoltà a seguirla.
Giocare a Pepper a Baseball Drills
Insegnare a colpire
Imparare ad allenare il Baseball giovanile