Se ti svegli regolarmente con incubi, questi potrebbero non essere il problema principale. Invece, potrebbe essere l’apnea del sonno la causa principale del tuo risveglio, e devi parlare con un medico o un dentista del sonno.
Terrori notturni, incubi e possibili cause
I terrori notturni sono un tipo di parasomnia, un disturbo del sonno, in cui le persone sperimentano sentimenti estremi di paura o ansia durante il sonno. Le parasonnie includono molti disturbi in cui le persone fanno, dicono o sentono cose che non possono spiegare razionalmente. Include il camminare nel sonno e i disturbi alimentari legati al sonno. Le persone si svegliano come risultato dei sentimenti di paura. Tuttavia, spesso non possono descrivere il motivo del loro risveglio se non la sensazione stessa.
Gli incubi sono in generale solo un tipo di sogno. Le persone riferiscono che sono particolarmente vividi e inquietanti. Gli incubi sono diversi dai terrori notturni perché le persone li sperimentano effettivamente come sogni. Raramente, le persone possono svegliarsi da questi sogni, spesso con un senso di terrore. Ci sono molte cause potenziali di incubi, alcune delle quali sono benigne, mentre altre richiedono attenzione. A volte, gli incubi possono essere classificati come parasonnia, se gli incubi rendono difficile per le persone addormentarsi, rimanere addormentati o funzionare durante le ore di veglia. Questo potrebbe essere dovuto alla frequenza o all’intensità dei brutti sogni.
Gli incubi spontanei tendono ad essere poco comuni e non si ripetono regolarmente. Mangiare a tarda notte, che può stimolare l’attività cerebrale, può causare brutti sogni. Alcuni farmaci, compresi gli antidepressivi, i narcotici e i farmaci per la pressione sanguigna, possono portare a incubi più frequenti. Altre volte, l’astinenza da farmaci può portare a incubi. Questo può includere alcol e tranquillanti. Ansia, stress e PTSD possono portare a incubi, così come la privazione del sonno.
Apnea notturna, terrori notturni e incubi
L’apnea notturna può anche essere la causa dei tuoi incubi. Durante l’apnea notturna, il tuo cervello percepisce il basso livello di ossigeno e si rende conto che sei sotto una minaccia molto reale – sei stato soffocato o soffocato dal tuo stesso corpo – e se non si fa nulla morirai. Come parte della risposta del corpo all’apnea, il tuo cuore correrà e respirerai, simile all’esperienza del risveglio nel terrore.
I terrori notturni sono stati riconosciuti come un segno di apnea del sonno nei bambini, e ha senso che molti adulti che sperimentano il fenomeno possono anche essere affetti da apnea del sonno. Questo significa che le persone che si svegliano a causa di terrori notturni o incubi dovrebbero parlare con il loro medico o con un dentista di apnea del sonno.
Se vuoi maggiori informazioni sull’apnea del sonno a Omaha, chiama (402) 493-4175 per un appuntamento al Centro avanzato di trattamento del sonno dentale.