Ti è mai capitato di dormire tranquillamente, godendoti un sogno così bello che avresti voluto continuare a dormire più a lungo? O hai mai fatto un sogno così strano o spaventoso che ti sei sentito sollevato quando ti sei svegliato?
I sogni capitano sempre. A volte sono deliziosi e altre volte possono essere semplicemente strani! Sono un mistero che nessuno può davvero spiegare.
Alcuni sogni – come quello della puzzola che fa surf sul lato del monte Everest, solo per planare di nuovo giù nella giungla dell’Amazzonia mentre lavora a maglia una sciarpa – sono semplicemente folli! Altri sogni – chiamati incubi – possono essere spaventosi perché contengono mostri o situazioni pericolose.
Gli incubi capitano a tutti, anche agli adulti, di tanto in tanto. Possono farvi sentire ansiosi, spaventati o semplicemente inquieti. Non preoccuparti, però. Non sono reali e non possono farti del male.
Gli incubi – e altri tipi di sogni – si verificano durante un periodo di sonno che si verifica più volte ogni notte. Si chiama sonno REM, che sta per Rapid Eye Movement sleep. Quando dormi, il tuo cervello non si spegne mai. Ogni 90 minuti circa, il tuo cervello attraversa un ciclo di sonno REM, in cui i tuoi occhi si muovono rapidamente avanti e indietro dietro le palpebre chiuse.
Durante il sonno REM, spesso fai sogni, alcuni dei quali possono essere pazzi o spaventosi. I sogni pazzi o spaventosi possono essere il modo in cui il corpo affronta le cose stressanti che hai vissuto durante il giorno. Gli incubi a volte possono anche essere causati dalla visione di film spaventosi o dalla lettura di libri spaventosi proprio prima di andare a letto, in quanto si portano quelle immagini e ricordi recenti nel sonno con voi.
Non tutti i sogni folli sono fenomeni puramente mentali, però, e non sempre si verificano quando si dorme. A volte i sogni folli ad occhi aperti sono allucinazioni causate da cambiamenti fisici nel tuo corpo. Per esempio, se sei malato, una febbre alta può a volte causare allucinazioni, che sono solo sogni estremamente vividi – e spesso folli – che accadono quando sei sveglio e vedi cose che non stanno realmente accadendo.