Ho imparato rapidamente che il piano di fitness di Victoria Beckham non è uno per i deboli di cuore.
Crescendo nell’epoca d’oro che era gli anni ’90, io, come molte ragazze della mia età, ero ossessionata dalle Spice Girls. Non c’era niente che amassi di più che mettermi i miei finti tacchi a spillo e immaginare di far parte del gruppo di ragazze – Posh Spice, in particolare.
Per me, Posh incarnava tutto ciò che avrei voluto essere da grande: bella, elegante e magra (ero una piccola cosa superficiale). Avevo la sua foto su tutto, dalle magliette all’astuccio della scuola.
Con il passare degli anni, la mia adorazione per Victoria Beckham è svanita. Ho messo via il rossetto marrone e sono andata oltre il mio desiderio di diventare una taglia zero (per fortuna).
Il grande pubblico, tuttavia, è ancora molto preso dal marchio Beckham – comprensibilmente.
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La gente vuole conoscere i consigli di stile di Victoria, i suoi trucchi per la pelle e, probabilmente più di tutti, i suoi segreti di dieta e fitness.
A 45 anni, la madre di quattro figli mantiene una figura minuscola che fa chiedere continuamente agli spettatori: “Come?Così, come parte di una serie di sfide sulla salute ispirate alle celebrità, ho deciso di trovare la risposta a questa domanda.
Harper’s Bazaar condivide che il piano alimentare di Posh è pulito, ma lei non è una che taglia i gruppi alimentari. Le uniche cose che non troverete nella sua dieta sono latte e formaggio.
L’ex-performer è anche incredibilmente coerente con la sua dieta. Come scrive Women’s Health, Becks prende due cucchiaini di aceto di sidro di mele a stomaco vuoto ogni mattina, poi frulla un frullato verde fatto di spinaci, semi di chia, mela, kiwi e limone.
La colazione è spesso cereali di grano germogliato con latte di mandorla non zuccherato.
Il resto dei suoi pasti di solito includono una tonnellata di verdure, un sacco di avocado, e una varietà di proteine – spesso pesce. La stilista è anche grande su integratori come il polline (sì, come per le api) e il collagene.
Dove le cose diventano davvero intense, tuttavia, è il suo programma di allenamento. Una volta Beckham ha detto a Vogue Olanda che corre tre miglia (circa cinque chilometri), poi lavora con un allenatore per un’ora ogni giorno. Altri articoli suggeriscono che questa cifra potrebbe essere più simile a cinque o sei giorni a settimana, ma il punto è: si sta facendo il culo molto più spesso della persona media. E certamente, più di me.
Cos’è successo quando ho provato a diventare Posh (di nuovo) per una settimana?
Io e l’aceto di sidro di mele non andiamo d’accordo
La prima volta che ho bevuto una porzione di aceto di sidro di mele, mi sono sentita così male che non solo non sono stata in grado di fare la colazione che è seguita, ma non ho potuto digerire altro che un toast per il resto della giornata.
Ho fatto in modo di avere pane di grano germogliato, se questo conta qualcosa, ma considerando questa reazione, e il fatto che gli studi sull’uso dell’ACV per la perdita di peso sono piuttosto deboli, ho abbandonato questo elemento della dieta.
Certo, fare un frullato al mattino diventa vecchio abbastanza velocemente. E sì, oggetti come il polline (che sa di miele strano e terroso) e i cereali di grano germogliato non sono economici. Inoltre non è sempre possibile cenare con salmone più volte alla settimana.
Ma per quanto riguarda le diete, questa non era poi così male. A parte gli elementi costosi e che richiedono tempo, questa era una dieta equilibrata piena di verdure, proteine e cereali integrali che mi ha lasciato soddisfatto.
Non sono riuscito a tenere il passo con l’assunzione di avo di Posh, tuttavia. A quanto pare, ne mangia da tre a quattro al giorno – e non avevo intenzione di sabotare così male le mie possibilità di diventare proprietario di una casa.
Lasciatemi premettere questo: Ho fatto del mio meglio, ragazzi. Ma il piano di allenamento di Victoria Beckham è selvaggio.
Durante questo esperimento, ho deciso di combinare la mia corsa con yoga, pilates, barre (Posh è grande su questo tipo di classi di allenamento) o una sessione di PT con pesi ed esercizi di peso corporeo.
Non ho mai eguagliato il benchmark dell’ex Spice Girl. Il più vicino è stato una corsa di cinque chilometri e 45 minuti di pilates. La maggior parte dei giorni, mi allenavo per un’ora e correvo tra le due e le due miglia e mezzo (tre virgola due – quattro chilometri). Ho passato tutto il tempo urlando internamente cose come: “Non hai mai voglia di sdraiarti, Victoria?”
Devo anche farvi sapere che ho saltato un giorno di allenamento, portando i miei allenamenti a cinque. Colpa dell’ACV e del mio pancino sensibile, gente.
Nel complesso, il piano di salute di Victoria Beckham è stato interessante da provare. Tra le molte ore di esercizio e la preparazione del cibo, la mia vita è stata rapidamente consumata – un lusso che non tutti hanno.
E mentre mi sentivo benissimo (per la maggior parte) la quantità di esercizio sembrava eccessiva per gli obiettivi di fitness di tutti i giorni.
Certo, lei potrebbe essere in piena forma, ma io davvero, ahem, *wannabe* così attaccato alla mia palestra? No, grazie.