Sapete che se mangiate miele grezzo all’ora di andare a letto potete bruciare più grasso corporeo nel sonno che camminare a passo veloce per due ore? Ecco come…
Quando la quantità di zucchero nel sangue aumenta, il corpo inizia a convertire tutto il carburante disponibile in cellule di grasso. Queste cellule di grasso si trovano principalmente intorno alla pancia.
Un aumento dello zucchero nel sangue aumenta la produzione di insulina nel corpo, e l’insulina innesca il corpo a immagazzinare lo zucchero come grasso.
Quindi è una dieta ad alto contenuto di zuccheri, non una dieta ad alto contenuto di grassi, che è responsabile dell’obesità e del grasso corporeo elevato.
Si crede erroneamente che mangiare più miele porti all’aumento di peso. Questo è vero se il “miele” è il “miele” trasformato del supermercato, che è poco meglio dello zucchero in acqua.
Ma il miele grezzo non è zucchero e lo zucchero non contiene enzimi vivi e nutrienti. Il miele grezzo ha l’effetto opposto sul corpo quando si tratta di aumento di peso.
Ecco quattro modi in cui l’aggiunta di miele grezzo alla propria dieta può bruciare il grasso corporeo:
1) Consumare miele grezzo all’inizio della giornata
Prendere un cucchiaino di miele grezzo in un bicchiere di acqua calda (non calda) e berlo a stomaco vuoto come prima cosa al mattino inonda il sistema digestivo con batteri benefici “buoni” ed enzimi vivi.
Questi nutrienti disintossicano il fegato e l’intestino e li rendono più efficienti nell’espellere i rifiuti dal corpo durante la giornata. L’effetto di un sistema digestivo pulito su una sana perdita di peso può essere notato in appena una settimana.
2) Prima di dormire
Il corpo brucia i grassi durante il sonno. Una persona di 70 kg può bruciare circa 552 calorie in otto ore di sonno. Questo equivale a una passeggiata di due ore a passo sostenuto.
Prendendo due cucchiaini di miele grezzo in un bicchiere di acqua calda (non bollente) prima di andare a letto si riempie il fegato di fruttosio e di ormoni.
Secondo una ricerca condotta dal farmacista e nutrizionista sportivo Michael McInnes, il fruttosio stabilizza i livelli di zucchero nel sangue e attiva gli ormoni del recupero che bruciano più grasso corporeo.
McInnes dice: “Porta il tuo fegato a letto vuoto e il tuo corpo non può mettersi al lavoro con quegli ormoni perché sta disperatamente cercando di sistemare i tuoi livelli di glucosio nel sangue.”
L’ingrediente chiave è il miele grezzo, non il miele lavorato del supermercato, perché è il miele grezzo che contiene fruttosio oltre a enzimi vivi e nutrienti.
Il miele lavorato del supermercato, invece, è stato trattato a caldo. Questo processo di pastorizzazione uccide i nutrienti viventi e sconvolge l’equilibrio degli zuccheri nel miele grezzo, portando ad un aumento di peso, non alla perdita di peso.
3) Prima dell’esercizio
Prendere un cucchiaino di miele grezzo in un bicchiere di acqua calda alimenta il corpo con il giusto equilibrio di carboidrati semplici e complessi per massimizzare la combustione dei grassi durante l’esercizio, riducendo la perdita muscolare.
Uno studio dell’aprile 2001 presso l’Exercise and Sports Nutrition Laboratory dell’Università di Memphis, negli Stati Uniti, ha scoperto che l’utilizzo del miele grezzo come fonte di energia durante l’esercizio migliora significativamente le prestazioni e la potenza durante le prove di ciclismo.
Lo studio ha scoperto che il miele grezzo ha ridotto il tempo impiegato per completare una corsa di 64 km di oltre 3 minuti rispetto a un placebo.
E il miele grezzo ha aumentato la potenza in bicicletta di oltre il 6% rispetto a un placebo.
4) Sostituire lo zucchero nella vostra dieta con il miele grezzo
Usare il miele grezzo nella dieta al posto dello zucchero, ad es.Il miele grezzo è più dolce dello zucchero, quindi una piccola quantità di miele grezzo è sufficiente al posto di una grande quantità di zucchero.
Il miele grezzo contiene nutrienti vivi che stabilizzano lo zucchero nel sangue e bruciano il grasso corporeo. Lo zucchero fa impennare i livelli di zucchero nel sangue e aumenta il grasso corporeo.
E i nutrienti viventi nel miele grezzo stimolano il metabolismo del corpo e aumenta la sua capacità di bruciare i grassi.
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I due migliori mieli che raccomandiamo per bruciare i grassi sono il miele grezzo organico Mesquite White Velvet dal Messico e il miele grezzo organico Rainforest dal Brasile.
Con le loro potenti proprietà medicinali e bruciagrassi questi due mieli sono più ricchi di enzimi digestivi e hanno un indice glicemico più basso dei mieli commerciali da supermercato.
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