Un grande problema con i nuovi giocatori di hockey e pattinatori è imparare come fermarsi, tenendo a mente, c’è più di un modo per fermarsi sul ghiaccio, ma solo alcuni di questi modi diversi sono corretti. Vi mostreremo come fermarsi correttamente, includeremo anche un video tutorial così come un tutorial scritto in modo che voi (la vista) possiate decidere quale preferite usare (forse entrambi)
La parte più dura e difficile di imparare come fermarsi nell’hockey è superare la barriera mentale di fermarsi, questo può essere dalla paura di girare entrambi i piedi/pattini simultaneamente o il pensiero delle vostre lame dei pattini che scavano nel ghiaccio e voi che venite buttati giù. Noi di hockeytutorial.com abbiamo una serie di video e tutorial scritti sull’arresto sul ghiaccio, questi tutorial vi aiuteranno a costruire la vostra comprensione e fiducia nelle tecniche utilizzate durante l’arresto.
Istruzioni per fermarsi nell’hockey (Come fermarsi nell’hockey)
Scivolate per qualche secondo per rallentare la vostra velocità (man mano che migliorate, questo non sarà necessario) mentre scivolate, assicuratevi che i vostri piedi siano alla larghezza delle spalle
Mantenete la testa e le spalle parallele al ghiaccio, se la vostra testa guarda troppo in alto, il peso della vostra parte superiore del corpo sarà diretto dietro di voi e potrebbe farvi cadere indietro. Se guardi in basso, il peso è diretto sopra la parte anteriore dei tuoi pattini che ti farebbe cadere in avanti.
(Vecchio metodo) Piegate le ginocchia ad angolo (come mostrato nell’immagine qui sotto) mentre scivolate usate la leva della piega per sollevare tutto il vostro peso dai piedi, con questo peso fuori dai piedi, dovreste essere in grado di usare questo per girare entrambi i piedi di 90 gradi
Metodo hop durante la sosta
Come funziona il metodo hop?
Quando dico “hop” non voglio dire sollevare i pattini o i piedi dal ghiaccio o dal terreno. Ecco come funziona:
Mentre siete nelle vostre falcate in avanti, avrete le ginocchia leggermente piegate quasi tutto il tempo mentre pattinate, per eseguire il salto, dovete semplicemente spingere in alto da terra o dal ghiaccio (mettendovi in posizione eretta molto presto) permettendo al vostro peso di essere temporaneamente ridotto dandovi il tempo di girare i vostri pattini con facilità all’angolo di 90 gradi per fermarvi (ricordate di appoggiarvi indietro permettendo alle vostre lame di essere messe al giusto angolo mentre vi fermate). Più i vostri pattini sono affilati, più dovreste appoggiarvi all’indietro e piegare di più le vostre ginocchia, questo vi dà un centro di gravità più basso aumentando il vostro equilibrio e controllo.
(Nuovo metodo)
Curvate le vostre ginocchia in linea con le vostre punte dei pattini, questa è una grande indicazione che le vostre ginocchia sono piegate correttamente.
Poi gira i tuoi pattini di 90 gradi dalla direzione in cui stai viaggiando, allo stesso tempo avrai anche bisogno di piegarti indietro (non troppo) solo per cambiare l’angolo delle tue lame o dei tuoi pattini per metterli al corretto angolo di arresto dell’hockey:
Angolo della lama
Dependendo se ti stai fermando a destra o a sinistra, queste prossime istruzioni potrebbero essere invertite. Fermandoti a destra, dovrai usare il bordo interno della tua lama sinistra (pattino) e il bordo esterno della tua lama destra (pattino) vuoi maggiori informazioni sui bordi delle lame? clicca qui. Lo slancio dell’arresto riporterà il tuo corpo in posizione verticale dopo l’arresto.
La parte successiva è capire il concetto di rasatura del ghiaccio, questo è il processo di rasatura o aratura del ghiaccio con i bordi o le lame.
Un ottimo modo per praticare questo è quello di tenere le barriere della pista e utilizzare i bordi delle vostre lame per radere il ghiaccio per abituarsi alla sensazione e al suono dell’aratura o della rasatura del ghiaccio (in quanto questo è lo stesso suono e la stessa sensazione che avrete quando si esegue lo stop. ecco un video che copre questo argomento, il video contiene tutto quanto scritto in questo tutorial.
Impara come fermarsi sul ghiaccio – How To Hockey Stop
(Questo video è una versione video speach dei video tutorial di hockey to hockey stop)
Vecchio video su How to hockey stop (imparare a fermarsi sul ghiaccio)
(Questo video è una versione testo e immagini dei video tutorial di hockey to hockey stop)
Impara a fermarti con l’hockey con entrambi i piedi
(Impara a fermarti con l’hockey con entrambi i piedi – Questo video ti mostra come fermarti sul ghiaccio con entrambi i piedi o i pattini)