È molto difficile mettere in parole tutti i benefici del calcio. Specialmente per me come giocatore di calcio, che ho imparato tutto nella vita con un pallone da calcio tra i piedi. I giocatori di calcio, gli allenatori e i tifosi sono le persone più appassionate per il loro sport in tutto il pianeta. Se avete intenzione di leggere un articolo su questo argomento, sicuramente, deve essere da qualcuno che ha vissuto, giocato e sacrificato per questo sport.
Benefici del giocare a calcio? Grazie a questo sport sono la persona che sono oggi. Mi ha aiutato, non solo fisicamente, ma a svilupparmi completamente come essere umano in tutti gli aspetti. Sono sicuro che io, o qualsiasi giocatore di calcio, vi diremo che il calcio è la migliore scuola di vita.
Sono sicuro che, se avessi scelto di non giocare mai a calcio, oggi sarei una persona completamente diversa. Analizzeremo ognuno degli aspetti che rendono questo sport speciale, e i benefici che porterà a te, ai tuoi figli, ai tuoi amici e alla tua famiglia se deciderai di giocare a questo sport che chiamiamo: “The Beautiful Game”.
Ho anche deciso di mettere insieme per voi un sondaggio che ho fatto a tutti i giocatori di calcio nella mia comunità, o persone che ho incontrato attraverso questo gioco. In questo sondaggio descrivono come il calcio ha beneficiato la loro vita, e come li ha aiutati a svilupparsi come esseri umani. Assicuratevi di leggere fino alla fine per controllare. In questo modo si ha, non una, ma molte opinioni da persone che hanno effettivamente giocato a questo sport.
Benefici suddivisi
Quindi, abbiamo suddiviso i benefici del gioco in: salute, benefici sociali e mentali. Nel seguente elenco puntato puoi vedere tutti i benefici di cui parleremo suddivisi.
Tuttavia, nell’articolo parleremo di ognuno in modo più approfondito. Usate questo elenco puntato solo come guida. Per capire i benefici del calcio dovreste leggere come ognuno dei benefici contribuisce a rendervi un essere umano migliore nell’articolo.
Benefici generali di giocare a calcio:
- Aiuta a costruire amicizie
- Promuove ad essere più estroversi
- Impari a vincere e perdere
- Ti insegna il lavoro di squadra
- Contribuisce significativamente ad aumentare l’autostima
- Insegna il duro lavoro, la dedizione, e disciplina
- Aiuta a costruire il carattere e la personalità
- Previene la depressione e aiuta a vivere più felici
- Insegna il rispetto
- Divertendosi e godendo il gioco
- Giocato in tutto il mondo
- Aumenta la sana competitività
- Ti tiene lontano dalle cattive abitudini
Benefici del gioco del calcio per i tuoi bambini:
- Li mantiene sani
- Li tiene lontani dalla tecnologia e da altre cattive abitudini
- Fanno amicizia e costruiscono una personalità sociale
- Insegna loro la vita da giovani
- Maggiore autostimastima in una generazione depressa
- Interazione all’aperto
- Aiuta ad affrontare il rifiuto e la perdita
Benefici per la salute
Vorrei dire che i benefici per la salute per me non sono qualcosa che è stato il fattore decisivo per giocare a calcio. Se vogliamo parlare di salute, allora il calcio non sarebbe speciale o diverso da tutti gli altri sport o da qualsiasi altra attività fisica. Fare sport, in generale, avrà, per lo più, gli stessi benefici per tutti.
Considerando questo, conoscere i benefici per la salute dal calcio è ovviamente importante, ma non è qualcosa che sarà un “game changer” quando si gioca a calcio. Essendo vero che il calcio può aiutarti a migliorare drasticamente il tuo fisico, ciò che il calcio ha di meglio da offrire è ben oltre l’avere solo grandi condizioni fisiche; è la parte non fisica del gioco che ha i maggiori benefici.
Detto questo, ecco alcuni benefici per la salute che il calcio, e molti altri sport hanno da offrire:
- Aiuta a rafforzare le ossa e i muscoli.
- Contribuisce ad avere un colesterolo e grassi inferiori nel corpo.
- Rilascia endorfine che contribuiscono significativamente ad avere un umore migliore e a migliorare la memoria.
- Migliora la coordinazione e la flessibilità.
- Migliora i riflessi (specialmente per i portieri).
- Riduce il rischio di ictus, pressione alta e diabete.
I veri benefici
Aiuta a costruire amicizie
Direi che questa è una delle cose migliori del calcio: fare grandi amicizie. Oggi, dopo anni che gioco a calcio, posso dire di conoscere persone che “la vita mi ha reso amici, ma il calcio li ha resi miei fratelli”. Se sei una persona che non è per niente socievole, ed è molto difficile per te fare amicizia, allora il calcio è lo sport migliore per te.
Sono una persona timida fuori dal campo. Non mi piace molto parlare con le persone ed è difficile per me fare amicizia. Tutto questo cambia nel campo da calcio. Una volta che si inizia a giocare a calcio, si possono fare amicizie anche senza parlare tra di loro. Il gioco è così coinvolgente che ti aiuta a legare con le persone senza dire una sola parola.
In effetti, la maggior parte degli amici che ho nella mia vita ora, li ho fatti attraverso il calcio. Ovunque io vada, il calcio mi ha aiutato ad essere una persona più sociale in generale. Mi ricordo quando mi sono diplomato e sono andato al college. Ero una matricola e non conoscevo nessuno all’università. Ho deciso di entrare nella squadra di calcio dell’università e da quel momento tutto è cambiato. Avevo molti amici e andavo in giro per l’università con loro.
Questo è super vantaggioso per i bambini, gli adolescenti o anche gli adulti. Puoi conoscere diversi tipi di persone e costruire nuove relazioni, anche se non ti consideri una persona amichevole.
Promuove ad essere più estroverso
Un altro grande vantaggio del calcio è che aiuta le persone introverse ad essere più estroverse. Le persone introverse sono quelle che preferiscono passare il tempo da sole piuttosto che essere molto socievoli con le persone. D’altra parte, le persone estroverse sono quelle che amano e promuovono l’interazione, e sono molto più attive con le persone intorno a loro.
Non c’è niente di male tra l’essere uno o l’altro, ma a mio parere, la maggior parte delle persone di successo nella vita sono più estroverse che introverse. In qualsiasi cosa tu faccia, che tu sia un venditore, un medico, un avvocato o un uomo d’affari, devi sapere come trattare con le persone. Non puoi passare la vita senza avere contatti con altre persone.
Gli esseri umani vivono in società, e il calcio aiuta i giocatori a inserirsi in questa. Vediamo spesso questo problema nei bambini. All’inizio, la maggior parte di loro sono molto introversi e timidi. Il calcio li aiuterà a diventare più estroversi e a imparare ad accettare la società in modo migliore.
Impari a vincere e a perdere
A mano a mano, imparare a vincere e a perdere è la cosa migliore che il calcio può insegnarti sulla vita. Questo è il motivo per cui dico che il calcio è la migliore scuola di vita, perché ogni singola cosa che accade in questo gioco, può insegnarti una lezione sulla vita.
Il calcio può insegnare come gestire una sconfitta. Ti farà capire che, come nella vita, non si può sempre vincere. Che dopo ogni sconfitta, bisogna rialzarsi, continuare ad allenarsi ancora più duramente e tornare ancora più forti. Il calcio insegna a non essere doloranti e a non perdere. Certo, tutti noi odiamo perdere. Ma c’è una differenza su come ognuno di noi lo gestisce.
In questo sport impareremo anche che, a volte, la vita non è giusta. Che ci saranno momenti in cui perderai perché l’arbitro ha preso una decisione sbagliata che è totalmente fuori dal tuo controllo. Altre volte, dovrai accettare che l’altra squadra o l’altro giocatore erano migliori di te, sapendo che devi continuare a migliorare se vuoi diventare un vincitore.
Anche il calcio ti insegna ad essere un buon vincitore. Tutti noi odiamo più un cattivo vincitore che un perdente. È fondamentale in uno sport come questo, che tu sappia come comportarti correttamente quando sei in vantaggio, perché non sai mai quando sarai sotto. Si chiama sportività.
Il calcio ti insegna ad essere umile quando sei al top e forte quando sei a terra.
Ti insegna a lavorare in squadra
Imparare a lavorare in squadra è super importante per tutti. Assolutamente tutte le persone, non importa cosa fai nella vita, devono sapere come lavorare in squadra. Ovunque tu sia: a scuola, per esempio, l’insegnante ti farà sempre lavorare in gruppo. Al tuo lavoro, forse il tuo capo ti assegnerà un compito da fare con altri colleghi. Se sei un manager, allora devi capire come è ognuno dei tuoi lavoratori e come ottenere il massimo da ognuno di loro.
Il lavoro di squadra è importante per avere successo nella vita. Si può ottenere molto di più con una grande squadra che da soli. Lo stesso accade nel calcio, per vincere i campionati, è necessario giocare bene collettivamente, come una squadra.
Un’altra cosa bella del calcio è che si incontrano persone di tutti i tipi: timidi, sociali, arroganti, umili, ecc. Nel calcio si impara a trattare e a trattare con diversi tipi di persone. Questa è un’abilità molto utile da avere nella vita quotidiana al di fuori del campo di calcio.
Contribuisce significativamente ad una maggiore autostima
È stato scientificamente provato che l’esercizio fisico aiuta a sviluppare una maggiore autostima. Giocare a calcio è qualcosa che aumenta la tua fiducia e la tua personalità. Non conosco molte persone che giocano a calcio che hanno una bassa autostima. Ne sono stato testimone io stesso. Sono cresciuto indossando orribili occhiali enormi per giocare, usando apparecchi o staffe, e con problemi di acne, e anche con tutte queste cose, ho sempre avuto un’alta autostima.
Ti insegna le basi della vita: duro lavoro, disciplina e dedizione
Nella vita non si ottiene nulla senza queste tre cose: duro lavoro, disciplina e dedizione. Queste tre cose sono ben insegnate a tutti i giocatori di calcio. Tutti i migliori giocatori professionisti là fuori hanno lavorato duramente per arrivare dove sono. Lo dicono tutti: Messi, Cristiano Ronaldo, Neymar. È vero che il talento gioca un grande fattore, ma senza il duro lavoro nemmeno uno di loro sarebbe arrivato lì.
Non si tratta solo di lavorare duro, ma anche di dedizione e sacrificio. Se sogni di diventare un giorno un giocatore professionista, devi capire che dovrai scegliere il calcio rispetto ad altre cose nella vita, come fare festa o uscire con i tuoi amici. Lo fai perché sei dedicato al calcio. Questo è applicabile per avere successo anche in qualsiasi aspetto della vita.
Infine, la disciplina è qualcosa che viene di default in ogni giocatore di calcio. Ho avuto la possibilità di giocare con e contro giocatori indisciplinati e indovina dove sono arrivati nella vita? Da nessuna parte. Nel calcio, gli allenatori non tollerano questo tipo di giocatori. Lo stesso accade nella vita.
Aiuta a costruire il carattere e la personalità
Nel calcio, tutti i calciatori sviluppano una personalità e una forza di carattere per forza. Il gioco ti metterà sempre in situazioni in cui dovrai mostrare la versione migliore di te stesso, come per esempio: aver bisogno di segnare 2 gol per completare una rimonta, recuperare da un infortunio, difendere un vantaggio, o segnare il rigore decisivo nei calci di rigore.
Il calcio ti insegna a costruire la parte più forte di te stesso per superare le situazioni più difficili. Un giocatore senza una forte personalità e forza di carattere non va da nessuna parte in un campo di calcio, e nella vita. Tutto questo che hai imparato nel calcio, può essere passato ad usare nella tua vita quotidiana.
Previene la depressione e aiuta ad essere più felici
Tutti ci siamo sentiti giù ad un certo punto della nostra vita. Quando ci sentiamo in quel modo, tendiamo a pensare troppo a tutto. Quando ho problemi nella mia vita, la cosa migliore che posso fare è diventare dipendente dal calcio. Il motivo per cui amo così tanto questo sport è che posso avere mille problemi, ma nel momento in cui entro in un campo di calcio me li dimentico tutti.
Quando hai un corpo sano, sei una persona sociale, ti diverti con i tuoi amici e ti diverti giocando a calcio è semplicemente impossibile sentirsi depressi e tristi, ed è più probabile che tu sia complessivamente più felice. Più ti alleni e giochi a calcio con i tuoi amici, più sei felice e meno ti preoccupi dei problemi della tua vita.
Insegna il rispetto
Ancora una volta, parliamo di come il calcio porta benefici a livello emotivo. Nel calcio si impara a rispettare tutti, specialmente l’autorità. Nel calcio, i giocatori rispettano le istruzioni, le tattiche e la filosofia degli allenatori. Essere irrispettoso con i tuoi compagni di squadra o allenatori è un comportamento socialmente inaccettabile tra i giocatori di calcio.
Nella vita ci saranno sempre autorità che dovrai rispettare e con cui dovrai trattare. Non puoi attraversare la vita pensando di essere superiore a tutti, mancando di rispetto alle persone. Di nuovo, questo è il modo in cui la sportività nel calcio ti aiuta a svilupparti come essere umano.
Divertirsi e godersi il gioco
Questa è probabilmente la ragione per cui tutte le persone giocano a calcio o a sport in generale. Vogliamo solo divertirci con altre persone. Giochiamo perché è divertente e ci piace. Una delle persone che ha fatto il sondaggio che si trova alla fine di questo articolo ha detto:
“L’esperienza, il modo in cui vivi la tua vita intorno al calcio, il modo in cui la passione ti entra nel cuore e ti fa amare il bel gioco come nessun altro può, il modo in cui il gioco ti fa amare e il modo in cui può farti godere è il più grande vantaggio di giocare a calcio”.
Giocato in tutto il mondo
Questo beneficio posso dire che è esclusivo del calcio. Nel mio articolo “Perché il calcio è lo sport più popolare” parlo di come il calcio sia l’unico sport che viene giocato in tutti i continenti del mondo, e perché è così popolare.
Il motivo per cui questo è un grande beneficio è perché si può incontrare e giocare con persone di diverse culture in tutto il mondo. Per esempio, io sono di Panama e ho giocato con persone provenienti da Cina, Giappone, Argentina, Spagna, Germania, Africa e molti altri. Il calcio è un linguaggio universale. Ovunque tu vada avrai dove allenarti e con chi giocare a questo gioco.
Aumenta una sana competitività
C’è una differenza tra competitività sana e malsana. Per me, una sana competitività è quella in cui entrambe le parti diventano migliori con essa. Entrambe le parti si sostengono a vicenda e rispettano e riconoscono sempre quanto sia grande il rivale. Questo è il tipo di competitività che cerchiamo nel calcio.
Essere competitivi è sempre un bene. Ti tiene lontano dall’essere una persona conformista. Le persone che hanno più successo nella vita sono quelle che si spingono e vanno avanti ogni giorno. Questo è quello che succede nel calcio. Tutti vogliono essere il miglior giocatore e la migliore squadra, ed è per questo che la competitività aumenta in tutti i giocatori.
Questo è molto buono soprattutto per i bambini. Insegna loro che vivono in un mondo competitivo in cui devono lavorare molto duramente per essere migliori delle altre persone. Insegnare loro ad essere competitivi attraverso il calcio è un bene perché li mantiene concentrati sul guadagnarsi davvero il posto attraverso il puro sforzo e con grande rispetto per i concorrenti, e non con una malsana competizione di sabotaggio.
Ti tiene lontano dalle cattive abitudini
Una delle ragioni principali per cui i governi dei paesi poveri promuovono la pratica di tutti gli sport, non solo il calcio, è perché tiene i giovani lontani dalle cattive abitudini. Questo è assolutamente vero, il calcio li aiuta a divertirsi praticando qualcosa che sarà effettivamente benefico per la loro salute, la loro mente e la loro vita sociale. Invece di essere occupati in altre cattive abitudini come la droga e l’alcool.
Benefici per i vostri bambini
Prima di leggere come il calcio è benefico per i vostri bambini, voglio che clicchiate qui per vedere un video di Simon Sinek chiamato Millenials. In questo video, Simon spiega perché le generazioni giovani e future stanno presentando così tanti problemi come la depressione, la pigrizia, l’egoismo, ecc. Ho bisogno che tu veda questo video in modo che tu possa riconoscere che c’è un problema reale nelle giovani generazioni. Per fortuna, il calcio aiuterà a risolvere la maggior parte di questi problemi nella vita dei nostri figli.
Li mantiene sani
La prima e più importante cosa è che aiuta i vostri figli ad essere più sani. L’obesità infantile sta diventando sempre più comune ogni anno negli Stati Uniti. Io non ho figli, ma deve essere molto triste avere un bambino che soffre di questa malattia. Questo tipo di problema di salute può poi portare altri problemi sociali come il rifiuto a scuola, il bullismo, la depressione e la bassa autostima. La base perché un bambino abbia una grande infanzia è che sia completamente sano.
Li tiene lontani dalla tecnologia e da altre cattive abitudini
Come avete visto nel video di Simon, le giovani generazioni stanno diventando dipendenti dai cellulari e dalla tecnologia in generale. In un mondo pieno di dispositivi tecnologici è difficile tenere i bambini lontani da essi. È super triste per me vedere che ci sono bambini la cui infanzia viene rovinata perché preferiscono stare dentro, giocando con un dispositivo, invece di uscire e fare amicizia.
Alla fine della giornata, la tecnologia è molto pregiudizievole per i bambini. Elimina totalmente i meccanismi sociali per loro per trattare con le persone e fare amicizia. Li tiene lontani dall’esercizio fisico e dall’avere un’infanzia divertente.
Il calcio è una grande opzione per i vostri figli per crescere come un bambino dovrebbe crescere in questa moderna era tecnologica. Avere i vostri figli impegnati, praticando in una squadra di calcio, li tiene lontani da tutti questi dispositivi tecnologici.
Fanno amicizia e costruiscono una personalità sociale
Come ho detto prima, come può un bambino sapere come fare amicizia e costruire una personalità se è attaccato a un dispositivo tutto il tempo? Facendo giocare i bambini a calcio, incontrano altri bambini e possono fare nuove amicizie. Tutti i benefici sociali che ho menzionato sopra, come l’adozione di una grande personalità e carattere, aiutano specialmente i bambini piccoli a crescere senza alcun disordine mentale o sociale.
Insegna loro da giovani la vita
Facendo giocare i bambini a calcio, imparano molto giovani tutte le lezioni più difficili della vita. Nel video, Simon ha detto: “I genitori dicono ai loro figli che possono avere tutto quello che vogliono solo perché lo vogliono. Quando crescono, si rendono conto che non sono speciali e che devono lavorare sodo per ottenere tutto”.
Il calcio insegna loro da piccoli che bisogna allenarsi duramente ogni singolo giorno per essere il miglior giocatore della squadra, per vincere le partite e per piacere all’allenatore. Imparano che tutto ciò che vuoi nella vita devi lottare per ottenerlo e che non ti sarà dato solo perché lo vuoi. Imparano che è necessario lavorare insieme come una squadra, e che le cose migliori nella vita richiedono tempo per essere raggiunte.
Questo è il motivo per cui i giovani calciatori crescono con una maggiore autostima in una generazione depressa.
Aiuta a gestire il rifiuto e la sconfitta
Può essere difficile per un genitore vedere il proprio figlio piangere perché ha perso una partita di calcio, o piangere perché forse non piace ad uno dei suoi compagni di squadra. Imparare a gestire il rifiuto e la sconfitta sono una delle cose più difficili da ottenere nella vita, anche da adulti.
Tuttavia, se un bambino passa attraverso questo dolore e cresce in questo ambiente, quando crescerà, perdere e rifiutare sarà qualcosa di completamente normale per lui, e capirà che questo fa parte della vita. Avere questa abilità è estremamente vantaggioso, non solo nel calcio, ma in ogni aspetto della nostra vita.
Il sondaggio
Ho deciso di fare un sondaggio ad altre persone per vedere se ero l’unico ragazzo là fuori che pensava che il calcio avesse così tanti benefici. Ho inviato il sondaggio a 17 compagni di squadra e amici che hanno giocato a calcio con me durante tutta la mia vita. Per fortuna, hanno confermato tutte le cose che ho menzionato nell’articolo. Diamo un’occhiata ai risultati.
Quali dei seguenti (salute, mentale, sociale e lezioni di vita) considerate i benefici più importanti che il calcio fornisce?
Come potete vedere, ciò che è più importante quando le persone giocano a calcio è ottenere i benefici sociali come: costruire amicizie, lavoro di squadra, duro lavoro, dedizione e disciplina. Il 52% ha considerato questo tipo di benefici come i più importanti. I benefici per la salute arrivano al secondo posto con un 47% di persone.
Questo conferma quello che stavo cercando di dire, la gente gioca a calcio non esclusivamente per i benefici per la salute. Se fosse solo per quello, allora sarebbe esattamente lo stesso giocare a qualsiasi altro sport. Ciò che rende speciale il calcio sono i benefici sociali e le lezioni di vita che insegna alle persone.
Ritieni che sia più facile fare amicizia quando si gioca a calcio?
88% delle persone sono d’accordo che è più facile fare amicizia quando si gioca a questo gioco. Come ho detto all’inizio, il gioco è molto coinvolgente e si possono fare nuove amicizie senza dire una parola.
In un’altra domanda ho anche chiesto se le persone considerano che il calcio li ha aiutati ad avere una maggiore autostima. Ancora una volta l’82% (14 su 17) delle persone era d’accordo.
Quanto probabilmente consiglieresti a un genitore di far giocare i propri figli a calcio?
Questo è un risultato di cui sono stato molto contento quando ho visto che l’88% ha detto che era molto probabile che consigliasse ai genitori di far giocare i propri figli al bellissimo gioco. L’altro 11% ha detto che forse lo farebbe. Queste sono persone che sono cresciute giocando a questo bellissimo gioco. Conoscono tutti gli alti e bassi da esso. Così come loro, consiglierei ai genitori di far giocare i loro figli a calcio e, quando avrò i miei, probabilmente li metterò a praticare questo sport nel momento in cui impareranno a camminare.
Ritieni che saresti la stessa persona oggi se non avessi mai giocato a calcio?
Il 70% delle persone ha detto che sarebbe una persona completamente diversa oggi se non avesse mai giocato a calcio. Con questo, dimostriamo che il calcio ha veramente un grande impatto e cambia totalmente il modo di vivere delle persone in modo positivo. I benefici di questo gioco sono così tanti che praticarlo ci aiuta ad essere una persona più completa.
Il calcio è stato una grande scuola di vita?
L’ultima domanda è quella che mi ha incuriosito di più. Ho confermato che non sono l’unico a pensare che il calcio ha una grande somiglianza con il funzionamento della vita. Tutto nel gioco ti insegna una lezione che puoi usare nella tua vita reale: perdere, vincere, rispetto, disciplina, passione, dedizione e molto altro ancora.
Domande correlate
Quale sport ti fa stare meglio? Direi che il tennis, il surf e il nuoto sono sport che aiutano le donne a raggiungere la forma migliore. D’altra parte, direi che il calcio, il nuoto e il football americano aiuteranno gli uomini ad essere nella loro forma migliore. Tutti questi sono sport che lavorano per migliorare la forza in modo uguale su tutto il corpo (arti superiori e inferiori).
Qual è lo sport più benefico? È importante sapere che praticare qualsiasi tipo di sport è benefico. Questa parola può essere molto relativa, ma se dovessi scegliere uno sport molto benefico sarebbe il nuoto perché lavora sul rafforzamento di tutto il corpo, ha innumerevoli benefici per la salute che altri sport non hanno, ed è uno sport molto sicuro dagli infortuni.