Fasi del recupero
Il primo passo nel viaggio verso il recupero inizia con una decisione che la vita deve migliorare. Avere una malattia mentale può influenzare la nostra vita in molti modi:
- Le nostre normali attività ne soffrono;
- Le relazioni intime possono essere profondamente influenzate;
- Le amicizie possono essere perse;
- Possiamo perdere il lavoro e la sicurezza finanziaria.
Il dolore della malattia mentale, unito a tali perdite, può essere schiacciante. Eppure ad un certo punto troviamo la determinazione per smettere di sopravvivere e iniziare a riguadagnare la vita, pezzo dopo pezzo. È allora che inizia il recupero.
All’inizio del processo di recupero, il trattamento può concentrarsi sul trovare la giusta diagnosi e alleviare i sintomi più gravi. È importante rendersi conto in questa fase iniziale che è vitale trovare il sostegno di persone che capiscono quello che stai passando. La famiglia, gli amici, la tua comunità religiosa, i gruppi di auto-aiuto e le organizzazioni della comunità possono essere d’aiuto.
Con il passare del tempo, potresti trovarti in un’altra fase di recupero. La tua condizione sta diventando più gestibile. Molte cose possono contribuire a questo miglioramento: una diagnosi accurata, farmaci efficaci, una terapia di sostegno e una crescente conoscenza della tua condizione e di come vivere con essa.
Una volta si pensava che questo plateau di stabilità fosse il massimo che le persone con malattia mentale potessero raggiungere. Mantenere la stabilità era l’obiettivo del trattamento. Ma oggi abbiamo capito che è possibile fare molto di più. Potete aspettarvi di tornare ad una vita attiva basata sui vostri desideri, preferenze e capacità.
Trovare la speranza
Sentire dire che avete una malattia mentale non è la fine del mondo. Con l’aiuto e il sostegno, puoi recuperare e realizzare le tue ambizioni di vita. Naturalmente, dovrai affrontare molte sfide mentre inizi il tuo trattamento, ma c’è speranza. Le malattie mentali sono gestibili. E ci sono una serie di cose che puoi fare per te stesso dopo una diagnosi per far fronte alla notizia, continuare con il tuo trattamento e sostenere il tuo recupero.
La nostra comprensione della malattia mentale è molto migliore oggi rispetto al passato. Sappiamo che ci sono diverse malattie che richiedono diversi approcci al trattamento. Nuovi farmaci e nuovi tipi di terapia migliorano le possibilità di successo del trattamento. E abbiamo anche imparato molto su come le persone guariscono e conducono una vita piena.
È importante rendersi conto che non si è soli. Le malattie mentali sono comuni e colpiscono un americano su cinque. Molte persone con malattie mentali, tra cui note celebrità, conducono vite di grande successo. Puoi ottenere speranza collegandoti con altre persone che condividono la tua condizione. Da loro, otterrete una visione, sperimenterete l’accettazione e otterrete un sostegno inestimabile.
La speranza può venire dal nostro desiderio interiore di ritrovare la salute e vivere. Può anche venire dalle rassicurazioni delle persone che ci vogliono bene o dagli esempi di coloro che hanno vissuto esperienze simili. Più siamo attivi nel comprendere la nostra condizione, nell’assumerci la responsabilità della nostra cura e nel cercare aiuto, più possibilità abbiamo di fare dei progressi che ci diano una ragione in più per sperare.