Punti salienti
- Gli integratori di tè verde possono causare danni al fegato, dice l’EFSA.
- Le tisane e gli infusi di tè verde sono ancora sicuri per il fegato, dice l’EFSA.
- Il sovradosaggio di tè verde può ancora causare gonfiore, carenza di minerali.
Per molto tempo il tè verde è stato considerato una bevanda salutare che aiuta a perdere peso. Milioni di persone in tutto il mondo bevono tè verde ogni giorno nella speranza di perdere il grasso intorno alla vita. Ma anche la bevanda salutare ha la sua parte di effetti collaterali. Una nuova ricerca dell’Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA) ha detto che il sovradosaggio di integratori di tè verde può rivelarsi dannoso per il fegato. I risultati della ricerca arrivano in occasione della Giornata mondiale del fegato 2018 e possono solo trasformare gli evangelisti del tè verde in stupiti e confusi.
Ma aspettate! Non è necessario smettere di bere il tè del tutto. L’EFSA ha detto che gli infusi di tè verde sono ancora sicuri per il consumo in quanto questi non sono concentrati in antiossidanti come gli integratori. Mentre gli infusi di tè verde contengono da 90 a 300 mg di antiossidanti, gli integratori ne contengono tra 500 e 1000 mg. I ricercatori hanno detto che l’assunzione di oltre 800 mg di antiossidanti può causare danni al fegato. Quindi, finché non si esagera con il tè e non se ne beve una tazza di troppo, si è probabilmente al sicuro.
Oltre a questo, il sovradosaggio di tè verde ha una serie di altri effetti collaterali. Ecco alcuni altri effetti collaterali del consumo di troppo tè verde:
1. Acidità: Un eccesso di tè verde può sconvolgere lo stomaco causando acidità e reflusso acido. Questo perché il tè verde contiene caffeina, una quantità eccessiva della quale può causare gonfiore e acidità di stomaco.
2. Carenza di minerali: I tannini nel tè verde possono legare minerali come il ferro, riducendo il loro assorbimento nel sangue e quindi, portando ad una carenza. Tuttavia, questo effetto del tè verde può essere ridotto spremendo solo un po’ di limone nella vostra tazza di tè verde.
3. Disidratazione: Avrete spesso notato che dopo aver bevuto il tè verde, è necessario utilizzare il bagno abbastanza spesso. Questo perché il tè verde è un diuretico naturale e può causare il corpo a perdere acqua, che, in casi estremi può portare alla disidratazione.
4. Overdose di caffeina: Anche se il tè verde è una dose di caffeina più salutare del caffè, un’overdose di tè verde può comunque portare a un’overdose di caffeina, con conseguenti problemi di salute ad essa correlati. Questi includono mal di testa, disturbi del sonno, irritabilità, ansia, ecc.
È pertinente menzionare che l’EFSA ha ritenuto gli infusi di tè verde sicuri per il fegato, anche quando presi in quantità eccessive. Quindi si può dire che un sovradosaggio di tè verde potrebbe non avere implicazioni a lungo termine, ma potrebbe influenzare la buona salute su base giornaliera.
(Con input da Reuters)
