“Quali sono le migliori scarpe per saltare la corda?”
Hmm. Dobbiamo aver ricevuto questa domanda almeno un centinaio di volte negli ultimi mesi sia all’interno della nostra comunità che nei nostri canali di supporto.
Così ci siamo finalmente presi la responsabilità di mettere insieme la guida definitiva per aiutarti a scegliere le migliori scarpe da salto con la corda per il tuo viaggio con la corda.
In questa guida, spieghiamo perché hai bisogno di buone scarpe per saltare, come scegliere quelle giuste, se va bene andare a piedi nudi, e copriamo alcune delle nostre scelte preferite.
Diamo un’occhiata –
Perché hai bisogno di buone scarpe?
Scegliere le scarpe giuste è un passo importante in ogni percorso di allenamento.
Le scarpe che scegli per saltare la corda possono avere un impatto enorme sulla tua esperienza di salto con la corda. Le scarpe sbagliate non solo possono rendere difficile mantenere un buon ritmo di salto, ma possono anche predisporre a potenziali lesioni come le stecche di tibia.
Quando si tratta di allenamento ed esercizio, le scarpe dovrebbero fare alcune cose:
- Proteggere i tuoi piedi da lesioni durante l’esercizio
- Agire come buoni ammortizzatori quando il tuo piede colpisce il terreno
- Mantenere i tuoi piedi comodi durante l’esercizio
- Farti sembrare un duro quando ti alleni
Similmente, le scarpe NON dovrebbero costringerti a cambiare la tua biomeccanica quando ti alleni.
In generale, le buone scarpe dovrebbero migliorare la tua esperienza di allenamento con la corda per saltare.
Dovrebbero proteggere i tuoi piedi durante il salto (sia dall’assorbimento degli urti che dalla frusta della corda) e dovrebbero essere comode per saltare.
Come scegliere le migliori scarpe per saltare la corda
Non esiste la scarpa perfetta per saltare la corda. Ma c’è una migliore scarpa per saltare la corda per VOI.
Dovete trovare la scarpa che funziona meglio per voi e il vostro piede. Più avanti in questo post, condivideremo alcune delle scarpe che il nostro team usa così come alcune scarpe raccomandate nella nostra comunità.
Ma ecco in generale cosa cerchiamo in una buona scarpa per saltare la corda:
- Offre una buona stabilità
- Offre un buon supporto alla caviglia
- Offre un buon supporto all’arco
- Ha un’ammortizzazione sufficiente nell’intersuola
- Non ha scanalature profonde, un tacco alto, o una piattaforma
- Non è ridicolmente costoso
- Ti fa sembrare un duro
Questi sono i criteri che cerchiamo. La maggior parte delle scarpe non soddisferà TUTTI i criteri, ma è importante cercare di colpirne il maggior numero possibile.
Ora diamo un’occhiata ad alcune delle nostre scelte preferite.
Le migliori scarpe per saltare la corda
Ho diviso questa sezione in due parti. Prima vi mostrerò quali scarpe usa la squadra di Crossrope. Poi ti mostrerò le scarpe che i membri della nostra comunità di salto con la corda hanno menzionato.
Iniziamo con la squadra Crossrope.
Converse All Stars
La scelta di Srdjan Popovic.
Ho saltato con un sacco di scarpe diverse nel mio tempo.
Mentre attualmente indosso un paio di New Balance minimal, ho saltato con le mie Converse All Stars per molto tempo e le considero ancora le mie preferite.
Le amo perché sono comode, sono basse, hanno un bell’aspetto e sono relativamente economiche. Posso anche usarle per altre parti del mio allenamento (specialmente per i sollevamenti dove ho bisogno che il piede sia piatto a terra).
Fonte dell’immagine
Se vuoi vederle in azione, guarda questo vecchissimo video di me che dimostro alcuni esercizi di salto con la corda al rallentatore con le mie scarpe da ginnastica stracciate.
Inov-8
La scelta di Megan.
Megan mi ha fatto conoscere Inov-8. Non ho mai sentito parlare di loro prima, ma cavolo se sembrano tosti. Sono anche robuste, basse a terra e offrono un grande supporto.
Ecco cosa ha detto Megan:
“Ho provato metcons e nano prima e non mi piacevano molto. Mi piacciono le Inov-8 perché sono leggere e mi sembra che si muovano più naturalmente con me, mentre forniscono un buon supporto al piede e alla caviglia. In più sono molto belle.”
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New Balance 1267
La scelta di Dave.
Dave ama le sue New Balance. Ecco cosa aveva da dire:
“Sono il perfetto equilibrio tra stabilità e ammortizzazione. Offrono una buona protezione per le dita dei piedi e le suole sono piatte, così la corda non si impiglia. Inoltre il mio colore preferito è il verde neon, quindi ecco qui.”
Fonte dell’immagine
Puoi vedere Dave con le sue New Balance in quasi tutti i video che abbiamo messo insieme, quindi se vuoi vederle in azione, controlla il nostro canale YouTube.
Nike Flyknits
La scelta di Jeannette.
Jeannette salta in Nike Flyknits. È anche quella con il miglior senso della moda tra tutti i membri del team Crossrope. Ecco cosa aveva da dire:
“Mi piace saltare con le Nike Flyknits perché sono leggere sui miei piedi, forniscono un buon cuscino e supporto e mi permettono di passare dall’inseguire il mio bambino di un anno a un duro allenamento! Per non parlare del fatto che hanno un aspetto fantastico!”
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Nike KD 7 “Electric Eel”
La scelta migliore di Kyle.
Kyle schiaccia triple unders nelle sue Nike KD 7. Ecco cosa aveva da dire:
“Mi piace saltare con le Nike KD 7 perché sono comode, hanno un’ottima ammortizzazione e sono semplicemente fantastiche!”
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Quindi queste sono le nostre scarpe preferite per saltare la corda. Come puoi vedere, siamo un po’ dappertutto. Ma in genere cerchiamo di cercare scarpe che si adattino ad almeno alcuni dei criteri che abbiamo esposto.
Alla fine della giornata, è tutta una questione di preferenze personali.
Devi scegliere le scarpe che si adattano a te e ai tuoi piedi. Non c’è una scelta giusta o sbagliata. La chiave è scegliere scarpe che siano comode, che ti proteggano dagli infortuni e che migliorino la tua esperienza di salto.
E allora tutti gli altri?
Primo, ecco quello che i nostri fratelli di Zen Dude Fitness hanno avuto da dire sulle calzature:
Scarpe che ZDF ha raccomandato dal video:
- Air Jordan Eclipse
- Nike Lunar Series
- Adidas Tubular
In seguito, ho setacciato la nostra comunità di salto con corda per vedere di quali scarpe la gente ha parlato. E ci sono state MOLTE discussioni sulle scarpe.
Se vuoi partecipare alla conversazione, puoi unirti alla nostra community qui (è gratis).
Ora ecco alcune delle risposte e discussioni che ho estratto dalla community…
Questa è dal thread di Barbara dove ha chiesto quanto segue:
“SO…quali sono le migliori scarpe per saltare? Runners o Cross trainers? Scarpe aerobiche? Ho usato un vecchio paio di scarpe da corsa con un profilo più basso di battistrada nella parte anteriore. Queste scarpe sono un po’ usurate ma sono meglio delle scarpe che uso solo per correre perché la corda si impiglia nel battistrada. Ho bisogno di scarpe ammortizzate per l’impatto dopo anni di lezioni di aerobica/passo. Qualsiasi consiglio sarà apprezzato!!!”
Ecco alcune delle risposte:
Ecco una nota di Lyssa in un altro thread sulle scarpe:
Tracy ha posto la seguente domanda nella comunità:
Ho saltato la corda con le Vibram Five Fingers per un bel po’ di tempo e sono la cosa più vicina al saltare la corda a piedi nudi senza andare davvero a piedi nudi. Mi sono piaciute abbastanza, ma alla fine sono passato alle Chucks.
In effetti, puoi vedere un video ancora più vecchio di me che salto con le Vibram. Quello che è divertente è che dei 900 + commenti che sono stati lasciati su quel video, direi che 400 chiedevano che scarpe stavo indossando!
Ecco cosa aveva da dire Steve su di loro:
In un altro thread, Debbie ha chiesto:
“New jumper — recommendations for best shoes? Io indosso verso il lato destro delle mie scarpe non so se è sopra o sotto. Non super costose.”
E le conversazioni continuano.
“Che ne dici di saltare la corda a piedi nudi? Questa è un’altra domanda comune.
La maggior parte delle persone concorda sul fatto che saltare la corda a piedi nudi è una pratica sicura, ma dipende molto dalla salute e dalle condizioni dei tuoi piedi e delle tue articolazioni e dalla superficie su cui salterai.
Ecco cosa ha detto Shana di Punk Rope nella nostra community:
Ecco – non dimenticare di considerare che se ti colpisci le dita dei piedi con una corda – specialmente una delle nostre corde pesanti – potresti aver bisogno di un paio di minuti per riprenderti dalla puntura.
Per un’immersione più profonda in questa domanda, leggi questo articolo.
Quindi quali sono le migliori scarpe per saltare con la corda?
Penso che abbiamo inchiodato questo.
La migliore scarpa per saltare con la corda è diversa per tutti. Quello che funziona per me potrebbe non funzionare così bene per te. Ma la tua scarpa perfetta è là fuori. Devi solo uscire e trovarlo.
Spero che questa guida ti abbia dato un po’ di intuizione e guida per trovare le migliori scarpe per saltare la corda per te. Il mio suggerimento è quello di provare un paio di stili diversi che sono stati elencati in questo post e vedere cosa funziona meglio per voi.