Consulenza di salute mentale per la paura della luce del sole &Eliofobia – Disponibile a Wolverhampton e online in tutto il mondo
La paura della luce del sole è tecnicamente conosciuta come eliofobia e può essere collegata alla condizione medica in cui le persone sviluppano una visione sensibile e trovano che la luce diretta del sole causa dolore.
In questa pagina:
- Sintomi della paura della luce solare
- Trattamento della paura della luce solare
Tutte le fobie, indipendentemente da quale sia l’oggetto o le circostanze temute, producono sentimenti di ansia e stress per chi ne soffre, e la paura della luce solare non è diversa.
Mentre l’oggetto o la situazione temuta può sembrare, ad altre persone, “ridicola” o “sciocca”, la persona che soffre di eliofobia sa fin troppo bene che l’ansia che prova è abbastanza reale.
Puoi leggere di più sulle fobie in generale qui.
Lo capiamo perfettamente qui alla TranceForm Psychology e tratteremo te e la tua Paura della Luce del Sole seriamente e con “considerazione positiva incondizionata”.
È stato a lungo compreso nel mondo della psicologia che la nostra mente è più che capace di produrre una reazione biologica reale a qualsiasi situazione data e così fino a quando chi soffre di Eliofobia “crede” che l’oggetto o la situazione che teme rappresenta un pericolo reale per lui, allora sperimenterà la paura reale con tutti i sintomi associati.
Questa “reazione” di per sé non è “difettosa” – il problema non è l’ansia che si prova, ma l'”idea” o i “pensieri” che vanno a creare questa reazione!
La maggior parte delle persone che soffrono di paura della luce del sole accettano prontamente che la loro paura è “irrazionale” ma continuano a sperimentarla indipendentemente da questa consapevolezza. È importante quindi capire che, nonostante la gravità e la forza dell’esperienza emotiva negativa che la Paura della Luce del Sole può produrre dentro di voi, essa è creata al 100% dal vostro pensiero e non dall’oggetto esterno o dall’ambiente stesso.
Questa idea è conosciuta come “costruzionismo” ed è particolarmente ben compresa.
Sintomi della paura della luce solare
I sintomi della paura della luce solare sono molto simili ad altre fobie specifiche e spesso includono:
- Attacchi di panico
- Incapacità di rilassarsi
- Problemi a concentrarsi
- Avere un temperamento veloce
- Sentimenti di vertigini
- Sensazioni pungenti
- Palpitazioni
- Dolori &Dolori
- Fatica
- Bocca secca e collosa
- Sudorazione eccessiva
- Insonnia
- Migranze e mal di testa
eliofobia I sintomi sono generalmente automatici e incontrollabili e possono sembrare prendere il controllo dei pensieri di una persona, il che porta spesso a prendere misure estreme per evitare l’oggetto o la situazione temuta, i cosiddetti comportamenti di “sicurezza” o di “evitamento”.
Purtroppo, per chi ne soffre, questi comportamenti di sicurezza hanno un effetto paradossale e in realtà rafforzano la Paura della Luce del Sole piuttosto che risolverla!
La Paura della Luce del Sole può essere il risultato di esperienze negative che possono essere direttamente o indirettamente collegate all’oggetto o alla situazione temuta.
Con il tempo, questi sintomi possono diventare “normalizzati” e “accettati” come credenze limitanti nella vita della persona – “hai imparato a conviverci.”
In altrettanti casi, l’eliofobia può essere peggiorata nel tempo con lo sviluppo di comportamenti e routine di evitamento sempre più sofisticati.
La buona notizia è che la stragrande maggioranza delle persone che soffrono di paura della luce del sole scopriranno che un corso di terapia psicologica aiuterà enormemente a cambiare il pensiero fondamentale che contribuisce al problema in primo luogo!