Sembra l’impostazione di una barzelletta davvero banale: Ogni volta che corro, mi cola anche il naso! (Faresti meglio ad andare a prenderlo, ecc.) Ma è una vera seccatura per i corridori con il naso che cola – compresa Kathie Lee Gifford, che si è chiesta ad alta voce nella trasmissione di mercoledì perché il jogging la lasciasse congestionata e infelice. (Potete guardare quel video qui – è a 1:45.) Quindi cosa sta succedendo?
Si chiama rinite indotta dall’esercizio, ed è molto simile alla rinite allergica – chiamata anche febbre da fieno o allergie nasali. Per le persone sfortunate con EIR, come viene chiamata, un buon allenamento scatena i sintomi dell’allergia: congestione, starnuti, naso che cola, prurito, miseria generale.
Proprio come le allergie regolari, la rinite indotta dall’esercizio è comune sia tra gli atleti “reali” che ricreativi – se hanno un’allergia nasale sottostante o no (ma è più comune in coloro che hanno allergie), secondo un rapporto del 2006. E non stai immaginando le cose: i sintomi di rinite sono più comuni in inverno, l’autore principale di quello studio, Dr. William Silvers dell’allergia asma & clinica immunologica del Colorado, ha detto in una e-mail. (Pensate al naso di uno sciatore, sottolinea.) È più comune nelle persone che esercitano all’aperto, ma può anche accadere al chiuso, dice Silvers.
Tra il 10 per cento e il 20 per cento degli americani soffrono di rinite allergica, ma, stranamente, il 40 per cento degli atleti di resistenza soffrono della condizione. E mentre è noto che l’esercizio può innescare asma, orticaria e anafilassi (una reazione allergica che mette in pericolo la vita di tutto il corpo – proprio così: in rari casi, l’esercizio può uccidere e lo fa), non è ben compreso cosa scatena i fastidiosi sintomi simili all’allergia. Ma l’ultima teoria su cui la ricerca medica si sta concentrando è, forse senza sorpresa, l’inquinamento. In particolare, il biossido di azoto – che si trova nei gas di scarico delle auto – è stato oggetto di una manciata di studi recenti che coinvolgono allergie e atleti.
Ovviamente, i corridori non sono gli unici ad avere problemi respiratori innescati dallo sforzo fisico – nuotatori, subacquei, pugili, sciatori e pattinatori di figura hanno sintomi simili. È interessante notare che l’asma indotta dall’esercizio è sproporzionatamente visto in atleti olimpici invernali, ha riportato un post sul blog del New York Times del 2010.
La rinite indotta dall’esercizio non vi causerà alcun danno reale – è più di un fastidio che, come Silvers lo dice, “ti fa mozzare il naso e i vestiti!” Ma se ti alleni regolarmente e il tuo naso è davvero fastidioso, uno spray nasale – in particolare, ipratroprio bromuro spray nasale – può aiutare. Se l’irritazione è nei polmoni, Silvers consiglia di utilizzare un inalatore di albuterolo prima dell’esercizio, e come necessario dopo che.
Lettori, si verificano mai sintomi di allergia o asma mentre si lavora fuori? Quanto è grave, e come lo avete gestito? Ecco un suggerimento da un mio saggio seguace di Twitter: