Pineapple Ginger Cleansing Juice

Questo Pineapple Ginger Cleansing Juice è una ricetta di succo di ananas facile da preparare. È una deliziosa miscela di ananas fresco biologico, radice di zenzero, radice di curcuma e lime. Questo è un piccolo succo detox che è carico di proprietà antinfiammatorie, digestive e di pulizia del fegato.

Il succo fresco di ananas è ricco di antiossidanti e aiuta la digestione e pulisce delicatamente il corpo.

Quando ero bambino adoravo bere succo d’ananas, specialmente le lattine di succo d’ananas Dole. Naturalmente ora faccio il mio succo d’ananas fresco gettando l’ananas biologico tritato in un NutriBullet o in uno spremiagrumi. Questa è una delle mie bevande a base di succo d’ananas preferite di sempre.

Ricetta di succo d’ananas

Questa ricetta di succo d’ananas fornisce un piccolo extra di benefici immunitari e disintossicanti aggiungendo zenzero fresco e radice di curcuma.

• Ananas biologico. L’ananas è una ricca fonte di vitamina C e antiossidanti e una buona fonte di fibre alimentari e manganese (che promuove la salute delle ossa). Contiene un enzima chiamato bromelina (che proviene dal gambo dell’ananas). Gli studi dimostrano che la bromelina fornisce proprietà antinfiammatorie, aiutando a ridurre l’infiammazione e a migliorare la digestione. La bromelina aiuta anche a metabolizzare le proteine che a loro volta possono aiutare a bruciare i grassi indesiderati.
• Radice di zenzero. Lo zenzero fresco è un’erba potente che fa un tè davvero nutriente e di grande sapore. Ci sono così tanti incredibili benefici per la salute dello zenzero che danno una buona ragione per aggiungere questo tè allo zenzero fresco al vostro piano di benessere quotidiano. Fornisce benefici antinfiammatori, antiossidanti e antibatterici. Aiuta ad alleviare la congestione, migliora la circolazione del sangue, aiuta la digestione e stimola il naturale processo di disintossicazione del nostro corpo.
• Radice di curcuma. La curcuma ha benefici simili a quelli dello zenzero. Fornisce anche benefici anti-infiammatori e antiossidanti. Migliora la circolazione del sangue e aiuta la digestione e stimola il naturale processo di disintossicazione del nostro corpo.
• Lime. La calce è ricca di vitamine, minerali, flavonoidi, antiossidanti, proprietà antinfiammatorie e antibatteriche.

Come fare il succo d’ananas fresco

Questa è una ricetta di succo d’ananas facile da preparare. Lo faccio spesso. È una delle mie ricette preferite per la pulizia del succo detox!

1. Prepara frutta e radici. Sbucciare e tagliare ananas, zenzero, curcuma e lime.
2. Succo di frutta e radici. Spingere ananas, zenzero, curcuma e lime uno alla volta in uno spremiagrumi ad alta potenza.
3. Mescolare e gustare. Mescolare il succo con un cucchiaio di legno per amalgamarlo bene. Versare 1/4 di bicchiere pieno di succo, 1/4 di bicchiere pieno di ghiaccio tritato e riempire il resto del bicchiere con acqua di cocco o acqua distillata. Guarnire con fette di lime e menta fresca.

Come fare un succo senza spremiagrumi

1. Preparare frutta e radici. Tritare gli ingredienti in pezzi più piccoli di quelli che si otterrebbero con uno spremiagrumi.
2. Frullare. Aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta potenza e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.
3. Filtrare. Versare il succo miscelato attraverso un colino a maglia fine in un bicchiere per eliminare eventuali pezzi di radice e pezzetti di frutta. Mescolare il succo con un cucchiaio di legno per amalgamarlo bene. Versare 1/4 di bicchiere pieno di succo, 1/4 di bicchiere pieno di ghiaccio tritato e riempire il resto del bicchiere con acqua di cocco o acqua distillata. Guarnire con fette di lime e menta fresca.

Benefici del succo d’ananas

Ci sono molti benefici per la salute nel bere succo d’ananas!

Bere succo d’ananas è una buona abitudine da prendere. È una buona fonte di vitamina C (che aiuta a sostenere il sistema immunitario) e di magnesio (che è essenziale per il corretto funzionamento di nervi e muscoli). L’ananas contiene un nutriente chiamato bromelina che ha proprietà antinfiammatorie e aiuta a sostenere la digestione scomponendo le proteine. (1) Le limette sono anche una buona fonte di vitamina C e contengono composti flavonoidi che hanno proprietà antiossidanti e anticancro. Lo zenzero è un potente antinfiammatorio e stimola la digestione e aiuta il corretto assorbimento dei nutrienti dagli alimenti. (2) Per quanto riguarda la curcuma, è nella famiglia dello zenzero e fornisce anche benefici antinfiammatori. (3)

Nutrizione del succo d’ananas

• Otto etti di succo d’ananas non zuccherato contengono circa 130 calorie.
• Fornisce circa 30 mg di magnesio, 25 mg di vitamina C e 0,78 mg di ferro.

Detox Juice Cleanse

I succhi detox sono uno strumento sano da usare per pulire delicatamente il corpo e liberarsi di qualche chilo indesiderato. È importante, tuttavia, consumare l’ananas con moderazione perché contiene fruttosio, che può causare picchi di zucchero nel sangue. Piuttosto che bere questo succo detox in un colpo solo, preferisco riempire un bicchiere per un terzo del succo, aggiungere una manciata di ghiaccio tritato, poi riempire il resto con acqua o acqua di cocco. Berrò diversi bicchieri di questo succo detox in piccole porzioni diluite durante la giornata. È anche bene mangiare una manciata di mandorle quando si bevono succhi di frutta per le proteine vegetali che aiutano a bilanciare i livelli di zucchero per evitare che aumentino. Questo succo di pulizia all’ananas e zenzero è un succo perfetto da aggiungere alla tua dieta detox quotidiana.

Il succo d’ananas è acido

Sì. La maggior parte dei frutti sono acidi e il succo d’ananas è uno di questi. Se soffri di reflusso acido, il tuo medico potrebbe suggerirti di limitare l’assunzione di ananas o di rinunciarvi del tutto. Anche gli agrumi contengono alti livelli di acido, mentre le banane e i meloni sono frutti con meno acidità. Sulla scala del pH, l’ananas ha un punteggio compreso tra 3 e 4. Tutto ciò che è superiore a 7 è alcalino, mentre tutto ciò che è compreso tra 4 e 7 è neutro.

Ricette disintossicanti per succhi di frutta

• Shot allo zenzero
• Acqua disintossicante all’ananas
• Frumato di mirtilli e spinaci
• Succo di carota e zenzero Succo
• Tè verde freddo arancia e zenzero
• Bevanda disintossicante mattutina al limone e zenzero
• Succo disintossicante allo zenzero e barbabietola