Mabu è usato per l’allenamento della resistenza così come per rafforzare i muscoli della schiena e delle gambe, la forza dei tendini, e la sensazione generale e la comprensione del “sentirsi a terra”. È una posizione ampia e stabile con un basso centro di gravità.
Stili del NordModifica
La posizione ideale del cavallo nella maggior parte delle arti marziali cinesi del nord (come Mizongquan e Chaquan) avrà i piedi puntati in avanti, le cosce parallele al pavimento, con i glutei spinti in fuori, e la schiena “inarcata” per mantenere la parte superiore del corpo inclinata in avanti. L’enfasi su quest’ultimo punto varia da scuola a scuola, poiché alcune scuole di Pugno Lungo, come Taizu e Bajiquan, opteranno per i fianchi in avanti, con le natiche “infilate”.
Nello Shaolin del Nord, la distanza tra i piedi è di circa due larghezze di spalla.
Shaolin del SudModifica
Nello Shaolin del Sud, si assume una posizione larga da cavallo, come se si stesse cavalcando un cavallo. Tali posture basse rafforzano le gambe del praticante. La posizione del cavallo nei sistemi cinesi meridionali è comunemente fatta con le cosce parallele al terreno e le dita dei piedi che puntano in avanti o angolate leggermente in fuori.
Gli stili cinesi meridionali (come l’Hung Gar) sono noti per la loro profonda e ampia posizione del cavallo.
Vedi anche le posizioni Wushu per maggiori informazioni.