La tecnofobia è educatamente vista come un problema degli anziani.
Ma la proliferazione di nuove applicazioni e dispositivi significa che stiamo tutti imparando a padroneggiare la nuova tecnologia. Chiunque sia nato dopo, diciamo, il 1990, probabilmente si sente in difficoltà ad un certo punto.
I tuoi amici e familiari esperti di tecnologia sono spesso solo più tranquilli. Un numero qualsiasi di volte ho chiesto a un aiutante di rispondere a una domanda e l’ho visto digitare le mie parole esatte nella barra di ricerca di Google.
In un’impasse? Schermo congelato? Spegni il dispositivo, aspetta qualche secondo e riaccendilo. Dopo aver visto i miei aiutanti farlo un trilione di volte, ora mi ricordo di provare io stesso. Eccone un altro: Staccare la spina. Eureka!
Sì, hai bisogno di aiutanti quando diventa più difficile di così. Ma se fai queste cose prima loro sentiranno che stai almeno cercando di essere indipendente.
E anche tu.
Altri consigli:
Gioca con i nuovi dispositivi per divertimento – così non ti farai prendere dal panico quando ne avrai effettivamente bisogno.
Se le tue dita annaspano con il mouse o un trackpad, gioca a giochi online per fare pratica.
Non preoccuparti di causare danni. Computer, smartphone, tablet e simili non si rompono perché si clicca in giro. Molte persone temono di perdere dati importanti o di causare un guasto permanente. Su un computer puoi fare in modo che tutto il tuo lavoro venga salvato sulla “nuvola” e su un disco rigido privato. Un programma chiamato “System Restore” riporterà il tuo portatile al punto prima di un incidente; se usi Windows, ce l’hai già.
Prendi il tempo per personalizzare i tuoi dispositivi in modo da goderteli. Pensate alla dimensione del carattere e alla foto di sfondo della vostra e-mail. Il mio ha una foto di sfondo grigio di alberi in tardo autunno; le foto della natura sono calmanti, come ho scritto su PT prima.
Fate domande. Torna al negozio e chiedi a diversi commessi finché non ne trovi uno disponibile e amichevole. Tornando alla famiglia e agli amici, non c’è da vergognarsi di aver bisogno di aiuto, specialmente se si è utili nelle proprie aree di competenza. Ma ho scoperto che aver bisogno di aiuto nel corso della vita quotidiana può rendermi ansioso. Mi sento meglio quanto più imparo. Fai di Google il tuo amico.
Se ti piace imparare dai video, digita “YouTube” più la tua domanda in Google, ed è probabile che qualcuno abbia fatto un video didattico. Per vincere l’ansia, fate un punto d’orgoglio di cercare voi stessi una risposta prima di chiedere aiuto. E quando le persone ti aiutano, guarda cosa fanno, così non hai bisogno di chiedere due volte.
Ti senti sovraccarico di informazioni? “Dividi e conquista”. In altre parole, smistare. La tua casella di posta elettronica può essere piena; ma puoi scegliere un programma ordinato che fornisce filtri e dispositivi di ordinamento. Fai lo stesso per le notizie e altri tipi di informazioni. Non riesci a trovare un’email? Cercala per parola chiave.
Fai delle pause e metti in pratica la tua strategia calmante preferita – metti una musica di sottofondo, chiudi gli occhi e fai dei respiri profondi. Poi torna alla macchina che ti ha fatto infuriare. Scappare alimenta l’ansia. Tornare costruisce la fiducia. Non so dirvi quante volte ho risolto il mio problema insuperabile una volta che ho potuto concentrarmi. .
Personalmente, non faccio respiri profondi. Urlo al mio computer (finora, nessun vicino si è lamentato). Mi preoccupavo che stessi esagerando, fino a quando uno di quegli amici esperti di tecnologia mi ha confessato che anche lui si sentiva regolarmente sopraffatto dalla tecnologia – certo, problemi più sofisticati dei miei.
Ho costruito tre siti web, twitto, uso piattaforme di blogging e fonti di ricerca online, invio foto e interviste registrate elettronicamente via e-mail o testo, altero foto, uso calendari online e pago quasi tutte le bollette automaticamente. Ma il mio tecnofobo interiore appare di tanto in tanto. Respira. Continua.
Una versione più lunga di questa storia appare su Your Care Everywhere.