Per coloro che vogliono perdere peso, iscriversi a una maratona (ovvero impegnarsi in un programma di allenamento che consiste nel correre da 3 a 6 giorni e 20+ miglia a settimana per circa 16 settimane) è un modo intelligente per assicurarsi di rimanere dedicati a una routine di allenamento.
Nessuno corre una maratona solo per il gusto di bruciare calorie, ma perché la prospettiva di completare 26,2 miglia è incredibilmente motivante, molti atleti si iscrivono, si allenano e corrono con obiettivi di perdita di peso in mente.
Questo potrebbe farvi chiedere, quante calorie si bruciano mentre si corre una maratona?
Beh, il consumo esatto di calorie varia da persona a persona, ma una stima approssimativa da parte della gente di Medifast mette il tasso di combustione a circa 100 calorie per un miglio.
Che aggiunge fino a un enorme 2.600 calorie per l’intera gara.
E per i 50.000 corridori previsti per completare la maratona di New York quest’anno, che è un combinato 130 milioni di calorie in totale.
Curioso di quanto cibo che aggiunge fino a? Guarda l’infografica qui sotto per scoprire l’esatta quantità di pizza, bagel e gelato che equivale. (Suggerimento: è una quantità enorme!)