Sì, ridere fa bruciare calorie in quanto può elevare la nostra frequenza cardiaca e questo aumenta il metabolismo.
Anche se non si può semplicemente ridere per una significativa perdita di peso, l’effetto sul nostro cervello aumenta gli ormoni del benessere e questi a loro volta ci aiutano a rispettare il nostro piano alimentare sano.
La ricerca condotta dal Vanderbilt University Medical Centre ha rivelato che ridere per 10-15 minuti brucia tra le 10 e le 40 calorie. Mai il ricercatore VUMC’s Maciej Buchowski, Ph.D., ha commentato che si trattava di uno studio banale.
Ma quando ogni caloria conta, quando hai davvero bisogno di regolare il tuo peso, aggiungere un po’ di risate alla tua giornata è un ottimo strumento da avere.
Ora, tornando a quegli ormoni del benessere, questi aiutano con il dolore cronico, l’ansia e la gestione della depressione.
In sintesi:
Ridere incoraggia il flusso di sostanze chimiche chiamate endorfine nel tuo cervello. Il tuo spirito è sollevato e il tuo corpo si difende dalle malattie e allevia il dolore.
Quindi, vai avanti, fatti una bella risata e rallegra una salute migliore.
Ti auguro una giornata fantastica, saluti Leanne