L’assunzione di Spirulina diventa quasi una necessità per vivere un periodo di gravidanza sano e nutrito. Questo perché la Spirulina è un integratore ricco di fitonutrienti che è estremamente facile da digerire. È principalmente la migliore fonte di proteine, minerali vitali e vitamine negli alimenti vegetariani ed è un modo eccellente per sostenere la fertilità e una gravidanza sana attraverso il suo contenuto nutrizionale superiore. La proteina della spirulina è considerata di altissima qualità perché è facilmente assorbita dal corpo, superiore a quella di altri legumi come fagioli, germogli, ecc. Il contenuto proteico è del 50-70% del suo peso secco totale.
Perché l’assunzione di spirulina è ben approvata?
Comprendiamo come il super nutriente può essere di grande aiuto durante la gravidanza.
- Spirulina è ritenuta un’eccellente fonte di vitamine e minerali vitali insieme alle proteine. Le vitamine presenti nella spirulina sono A, D, E, K, tiamina, riboflavina, niacina, B6, B12, folato e acido pantotenico. I minerali contenuti sono potassio, calcio, zinco, magnesio, manganese, selenio, ferro, rame e fosforo. Inoltre, poiché questi micronutrienti sono stati sintetizzati per via biosintetica o naturale in questa piccola pianta acquatica, questi nutrienti vengono facilmente accettati/assorbiti dal corpo umano rispetto ai nutrienti sintetici. La spirulina cresce in acqua dolce, piuttosto che in acqua salata come le alghe, e contiene anche una quantità relativamente bassa di sodio.
- La spirulina contribuisce molto a migliorare i livelli di emoglobina nel nostro corpo.
- Il suo contenuto proteico aiuta la crescita fisica del feto e nutre anche le ossa della donna incinta, rendendole più forti per portare il bambino.
- Lapirulina contiene anche acidi grassi essenziali sotto forma di acido linolenico, linoleico e arachidonico. Questi acidi grassi essenziali aiutano nella funzione delle prostaglandine necessarie per l’equilibrio ormonale e la regolazione della pressione sanguigna, che sono di fondamentale importanza per preservare una gravidanza.
- Lapirulina è ricca di antiossidanti, e quindi impedisce ai radicali liberi di causarci dei danni. I radicali liberi non solo influenzano la nostra immunità, ma anche la nostra fertilità naturale. Diventa quindi molto importante evitare che questi radicali liberi ci colpiscano. Inoltre, gli antiossidanti aiutano anche a liberare la madre in attesa di qualsiasi stress legato alla gravidanza.
- Spirulina è anche efficace per lo sviluppo neurologico del bambino.
- La spirulina carica di clorofilla aiuta anche a tenere lontano le varie tossine accumulate nel corpo.
Spirulina – Tutto in un super nutriente per una gravidanza sana!
Spirulina, quindi, rimane uno degli integratori alimentari più richiesti tra la categoria delle donne “in attesa”. È interessante notare che è efficace non solo durante il periodo della gravidanza, ma anche mentre ci si prepara ad essa. Che la Spirulina aumenti il nostro potenziale naturale di concepire è creduto e consigliato da molti. D’altra parte, il suo consumo è raccomandato per essere continuato dalle donne anche dopo il parto, per recuperare la loro salute e prepararsi veramente alla bella fase della maternità che ci aspetta.
La Spirulina è così buona?
Tuttavia, la grande domanda rimane. Si può assumere Spirulina durante la gravidanza? È risaputo che la gravidanza richiede una buona nutrizione e, soprattutto, ricche fonti di proteine. I ricercatori messicani suggeriscono che la Spirulina può essere utile per trattare le donne affette da pre-eclampsia, o per evitare che si verifichi del tutto. Questo perché numerosi studi hanno dimostrato che la pre-eclampsia è associata ad un aumento dello stress ossidativo sia nella placenta che nel sistema vascolare della madre. È stato dimostrato che la NADPH ossidasi è la fonte numero uno dello stress ossidante associato alla preeclampsia. È stato dimostrato che la ficocianobilina (PCB) contenuta nella spirulina inibisce la NADPH. Questo può aiutare a proteggere la madre e il bambino dalla preeclampsia, poiché la causa principale della preeclampsia è la cattiva alimentazione. Inoltre, diversi studi sui topi non hanno mostrato effetti negativi sui topi incinta che sono stati alimentati con spirulina ogni giorno ad un dosaggio adeguato al peso.
NASA ha già raccomandato spirulina come un super-alimento
- Chamorro G., Salazar M., Studio teratogenico di Spirulina nei topi. Archivos latinoamericanos de nutrición 40(1):86-94 – Aprile 1990
- Valutazione riproduttiva e peri- e postnatale della Spirulina maxima nei topi, Journal of Applied Phycology 9: 107-112, 1997
- Effetto della supplementazione di alghe verdi blu (Spirulina) sul risultato della gravidanza nei ratti, Plant Food for Human Nutrition 43: 29-35, 1993.
- Spirulina per la prevenzione e il controllo della preeclampsia, Mark F. McCarty, Jorge Barroso-Aranda, e Francisco Contreras, Oasis of Hope Hospital, Tijuana, Messico
- naturalways.com/spirulina-analysis.htm
- nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2765/2
Sunova Spirulina Tablets
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Dr. Sonica Krishan
drsonicakrishan.com/drsonica-blog Autore e Speaker
Vita sana e gioiosa attraverso Ayurveda, Meditazione, Yoga e altre pratiche contemplative.
Libri pubblicati
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