Top integratori alimentari notizie 2019: vitamina D, olio di pesce e altro

Nel 2019, i lettori di Healio erano interessati al ruolo della vitamina D e degli integratori di olio di pesce da prescrizione per la salute cardiovascolare, nonché agli studi che esplorano altri usi della vitamina D. Inoltre, non tutti gli integratori alimentari sono benefici – o dannosi – per le persone con diabete.

Nuove ricerche, recenti controversie mettono in discussione i benefici della vitamina D

Molti consumatori e fornitori di assistenza sanitaria pubblicizzano la promessa e i possibili benefici della vitamina D, che, nonostante il suo nome, è un ormone che promuove l’assorbimento del calcio nel corpo. Ma per ogni affermazione positiva allegata al supplemento da banco, una nuova ricerca suggerisce che c’è di più per la storia.

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Nuove analisi VITAL fanno luce sulla vitamina D per la salute delle ossa, la prevenzione delle cadute

Lo studio su larga scala VITAL ha suggerito che l’integrazione di vitamina D non è riuscita a prevenire i principali eventi cardiovascolari e lo sviluppo di tumori invasivi in 5 anni, anche se un tuffo più profondo nei risultati rivela un segnale di benefici con vitamina D per alcuni sottogruppi di pazienti.

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Carenza di vitamina D legata al rischio di morte per diabete

Gli adulti con carenza di vitamina D hanno maggiori probabilità di morire di complicazioni da diabete durante 10 anni di follow-up rispetto agli adulti con vitamina D sufficiente.

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Nel 2019, i lettori di Healio erano interessati al ruolo della vitamina D e degli integratori di olio di pesce da prescrizione per la salute cardiovascolare, nonché agli studi che esplorano altri usi della vitamina D. Inoltre, non tutti gli integratori alimentari sono benefici – o dannosi – per le persone con diabete.

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L’integrazione di vitamina D aumenta la sensibilità all’insulina, la funzione delle cellule beta

L’assunzione di 5.000 UI di vitamina D al giorno può migliorare la sensibilità all’insulina e la funzione delle cellule beta per quelli con prediabete o diabete di tipo 2.

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Oltre al calcio e alla vitamina D, gli integratori possono fare più male che bene alle ossa

Quando si tratta di salute ottimale delle ossa e prevenzione delle fratture, ci sono poche prove per raccomandare l’integrazione con vitamine e minerali diversi dal calcio e dalla vitamina D.

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L’integrazione di vitamina D ad alte dosi può danneggiare la salute delle ossa

Adulti sani di mezza età senza osteoporosi, assegnati ad una goccia liquida di vitamina D ad alte dosi giornaliere, hanno avuto una ridotta densità minerale ossea a 3 anni rispetto ad adulti simili assegnati ad un supplemento giornaliero a basse dosi.

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Guida necessaria per l’uso di integratori alimentari nel diabete

Questa Q&A offre considerazioni speciali e precauzioni per l’uso di specifici integratori alimentari da parte di persone con diabete.

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AHA: Prescription fish oil effective lowers high triglycerides

Quattro grammi al giorno di acidi grassi omega-3, in particolare acido eicosapentaenoico e acido docosaesaenoico insieme o acido eicosapentaenoico da solo, è clinicamente utile come monoterapia o in aggiunta ad altre terapie per ridurre i trigliceridi dopo aver implementato cambiamenti nella dieta e nello stile di vita e affrontato qualsiasi causa sottostante.

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