Anche se la Bibbia non affronta specificamente l’argomento della perdita di peso, troverete decine di riferimenti al cibo, al mangiare, all’autocontrollo, alla gola, alla disciplina e alle pratiche alimentari.
Ci sono passaggi sul mangiare cibo pulito, sul comprare cibo, sul cucinare cibo, sul cibo permesso, sul cibo proibito e passaggi su cibi specifici come pane, panna, stufati, bevande, miele, formaggio e burro.
Dato che la Bibbia ha così tanto da dire sul cibo, noi di Weight Loss, God’s Way, così come molti altri ministeri meravigliosi, abbiamo usato questi passaggi per sviluppare diete, programmi e piani di pasto, basandoli sui principi biblici trovati in questi passaggi per aiutare gli altri a perdere peso e incorporare un modo cristiano di vivere per migliorare il loro benessere spirituale, così come il loro benessere fisico. Non sono in nessun ordine specifico.
Il Piano Daniel – www.danielplan.com
Questo popolare programma cristiano di perdita di peso si concentra su ciò che chiamano “Gli Essenziali”, cioè Fede, Cibo, Fitness, Focus e Amici. Ognuna di queste aree è collegata all’altra, ed è necessario che un partecipante sia attivo in queste aree per riuscire a creare uno stile di vita sano. In questo programma si può mangiare qualsiasi tipo di cibo, purché si tratti di un alimento intero naturale e non di un alimento lavorato dall’uomo. La chiave del successo è la fede e gli amici, perché le persone traggono maggior beneficio quando fanno cambiamenti sani nello stile di vita con un gruppo di sostegno di amici e compagni cristiani credenti.
Il Digiuno di Daniele – www.daniel-fast.com
Questo programma è molto diverso dal Piano Daniele in quanto è una dieta vegana detox di 21 giorni. Il Digiuno di Daniele non è necessariamente un programma di perdita di peso, anche se perderai un po’ di peso, né è un programma che cambia lo stile di vita. L’obiettivo di questo programma è che tu senta un impegno spirituale più profondo verso Dio mentre pulisci la tua mente, corpo e anima attraverso il sacrificio, la preghiera e la lettura quotidiana della Bibbia.
La Dieta del Creatore – www.makers-diet.net
La Dieta del Creatore si concentra sul mangiare frutta, verdura, carne e cereali biologici con il digiuno di un giorno durante la settimana. Si eviteranno anche le tossine, come l’acqua e il dentifricio con fluoro, e si limiterà l’esposizione a dispositivi con campi elettromagnetici come telefoni cellulari, microonde e raggi X. Poiché questo programma è in parte basato su pratiche dietetiche ebraiche, elimina il consumo di carne di maiale e di crostacei. Questo programma è progettato per aiutare le persone a perdere peso in un periodo di 40 giorni, ed è anche inteso come un cambiamento nello stile di vita.
Take Back Your Temple – www.takebackyourtemple.com
Il focus di TBYT è più sul lato spirituale ed emotivo della perdita di peso cristiana. Questo programma è incentrato su Dio, o il Grande Medico, per guarire le ferite emotive che possono avere un impatto negativo sulla tua dieta. TBYT offre lezioni sulla preghiera e sull’eliminazione delle abbuffate. Il programma offre anche piccoli gruppi di studio dove puoi riunirti con altri partecipanti al TBYT e aiutarsi a vicenda a sviluppare sane abitudini alimentari, aiutare la tua perdita di peso e crescere nella tua fede.
First Place 4 Health – www.firstplace4health.com
First Place 4 Health si concentra quasi interamente sul lato spirituale ed emotivo della perdita di peso. Questo programma affronta i bisogni emotivi dell’intera persona che include lo studio della Bibbia, la preghiera, la memoria delle scritture e il supporto e la responsabilità del piccolo gruppo. Ci sono molte informazioni sul mangiare sano insieme alle ricette, ma non dice molto sul fitness o sull’esercizio fisico.
Passi di vittoria per le donne – www.victorysteps.net
Questo è un programma di perdita di peso che mira direttamente alla fede e ai bisogni di salute delle donne. Victory Steps for Women è progettato per aiutare le donne a lasciare andare la depressione e a sviluppare sane abitudini alimentari. Ti viene offerto un allenatore per assisterti nella tua perdita di peso nel modo giusto e per aiutarti a usare il potere di Dio per superare il mangiare compulsivo e la depressione. Il programma si concentra sul mangiare sano, sull’esercizio fisico e sul pregare e studiare la Bibbia in modo efficace.
La Dieta Eden – www.theedendiet.com
Questo programma ti insegnerà come mangiare solo quando hai fame fisicamente, non emotivamente. Secondo la Dieta Eden, sarai in grado di perdere peso mangiando qualsiasi cosa tu voglia, incluso il cibo spazzatura, imparando a bilanciare i tuoi desideri emotivi per i dolci con i tuoi istinti fisici per il cibo sano. Ti verrà anche mostrato come sconfiggere le abitudini alimentari insensate guadagnando forza di volontà attraverso il potere di Dio e la preghiera.
La Dieta Hallelujah – www.myhdiet.com
La Dieta Hallelujah si concentra su una dieta biblica, vegana basata sulle piante, dove l’85% del cibo che si mangia dovrebbe essere mangiato allo stato naturale. Questo programma raccomanda l’uso di integratori perché gli alimenti che consumiamo oggi sono meno nutrienti di una volta a causa dell’inquinamento, delle tossine e dei pesticidi. Questa dieta è usata per ravvivare il naturale potere di autoguarigione del corpo consumando cibi crudi ricchi di enzimi che sono benefici per il corpo a livello cellulare.
Bod4God – www.bod4god.org
Bod4God ti mostrerà come onorare Dio con il tuo corpo attraverso cambiamenti nello stile di vita che ti aiuteranno a perdere peso, a fare esercizio in modo efficace e a costruire un team di supporto che ti aiuti a rimanere motivato. La chiave di questo programma è impegnare il tuo corpo alla gloria di Dio per cambiare per sempre la tua vita. Bod4God ti permette di creare il tuo piano personale che puoi seguire, e se la tua chiesa è coinvolta in questo programma, puoi organizzare gare di perdita di peso e sfide di squadra.
Weight Loss, God’s Way – www.weightlossgodsway.com
Questo programma ha influenzato la vita di decine di migliaia di donne fino ad oggi. È un programma online che pone l’accento sulla perdita di peso permanente attraverso la collaborazione con lo Spirito Santo. Weight Loss, God’s Way inizia con una sfida di 21 giorni dove imparerete che la vostra forza viene dal Signore, e come la fede e le strategie di salute possono impedirvi di sabotare i vostri obiettivi di perdita di peso. Questo è solo l’inizio, poiché i corsi successivi ti portano più vicino a Dio e a rilasciare le credenze, la mentalità, le emozioni e la schiavitù spirituale che ti porta naturalmente in allineamento con la visione di Dio per te – e la perdita di peso diventa un’estensione di questo. Il supporto continuo, una solida comunità cristiana, e ampi strumenti per la perdita di peso, dai video di allenamento ai piani per il pasto, ai piani su come affrontare le difficili vacanze, completano questo programma onnicomprensivo. Registrati oggi a www.weightlossgodsway.com.
P.S. se sei stanco di girare intorno alla stessa montagna più e più volte e vuoi un approccio centrato su Cristo per una perdita di peso duratura senza sentirti in colpa, privato o sopraffatto, assicurati di iscriverti subito al nostro video corso su cathymorenzie.com
.