カナダ系アメリカ人の俳優、セス・ローゲンと彼の映画のファンでない場合、彼の素晴らしい減量はあなたを感動させるかもしれません。
バンクーバー生まれの俳優、セス・ローゲンはハリウッドでの彼のコメディと多才な役割、それが俳優、スタンドアップコメディアン、ライターとしてよく知られています。 Knocked Up」「Funny People」の主人公は、脚本家としても目覚しい成功を収め、エミー賞にノミネートされました。 しかし、その一方で、2011年以降に撮影された彼の写真を見ると、かなり驚かされる。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 そのため、このような「曖昧」な表現が使われています。 38歳の彼は、幼い頃の代謝や遺伝そのもののせいか、成長期にはかなりぽっちゃりしていたそうです。
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Seth Rogenは「The Green Hornet」の主役に合わせて減量を決意。
Photo Source: PK Baseline
ゲームチェンジャーは、「グリーン・ホーネット」で「ブレット・リード」の主役を得たときから始まったのです。 その結果、この映画の機会は、220ポンドの俳優が多忙なダイエットとワークアウトのスケジュールを経て、約30ポンドを失い、3ヶ月で190ポンドになるには十分魅力的でした。
Seth Rogen Adhered a Strict Diet
すべてのフィットネスの専門家が、食事が健康でスリムになるために重要な役割を果たしているという事実に関係するかもしれません。 幸いにも、セスローゲンは、事実によく知られていた、と彼は影響力を証明し、最初の場所で彼の食事を変更しました。 このような、「グリーン・ホーネット」の役作りのために、有名人の栄養士やフィットネストレーナー、ハーレイ・パステルナックのおかげで、このアーティストはかなり強い使命感でスタートしました。 Pinterest
カナダ系アメリカ人のアーティストは、1日に5種類の食事を摂るという5ファクターダイエットを実践した。 減量作戦の前に彼の食事摂取が非常に頻繁だったという事実を考慮すると、パステルナックは彼の食習慣に劇的な変化をしなかったが、代わりにmenu.を変更した
また、参照してください。 また、リンゴ酢、ブルーベリー、レモンティーなどの天然サプリメントを摂取し、脂肪を燃焼させ、炭水化物の蓄積を低下させました。
ローゲンの5要素メニュー
新しい5要素ダイエットはローゲンの急速な体重減少に不可欠な役割を果たした。 カロリーや栄養素の適切な量を確保するため、脂肪を燃焼させる代謝のプロセスを助けるのです。 詳細は、セスの一日は、グレープフルーツ、バナナ、卵、麻の実などのタンパク質や果物に多くを集中させた朝食から始まりました。
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Seth Rogenは、彼のライフスタイルを少し変えることによって3ヶ月以内に30ポンドを失った。 Pk Baseline
朝食後にランチを食べる一般人とは異なり、ローゲンには午前中のおやつがあり、それが彼のワークアウトスケジュールにぴったりなのだそうです。 興味深いことに、彼の1日の2番目の食事は、焼きたてまたはオリーブオイルで揚げたベジチップスにサルサソースを添えたものです。 同様に、ローゲンの昼食は、卵、魚介類、鶏肉、有機野菜など、豊富なタンパク質と食物繊維を含んでいます。
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ランチの数時間後、ローゲンはドライフルーツやプロテインシェイクなど、午後のおやつを食べて、一日をアクティブに過ごしていたそうです。 最後に、それを一日呼び出すために、セスは、炭水化物を低く抑え、夕食にもタンパク質と緑にプッシュするために使用されます。 そのため、鶏の胸肉、豚のロース肉、タラコ、サーモンなどの食材と、レタス、ニンジン、キャベツなどの野菜が含まれていました。 効くんだよ。 あー、みんな太ったままでいてね。 それが私のモットーです。 ピクニックじゃないんだから」
多くの人が、彼の劇的な変身は手術や実験的な注射の結果だと推測しましたが、「ポール」の俳優はその疑惑をすべて否定しています。 彼は、誰かが興味を持っている場合に備えて、どのように激しい運動とダイエットがかなり正しく動作していることについて非常に声を維持した。
Rogen’s Five-Day Workout in Gym
さて、制限的なダイエットをすることは、エクササイズの正しい組み合わせと一致しない場合は意味がありません。 そのため、セス・ローゲンは週5日、カロリー消費と筋肉増強のためのエクササイズに励みました。 興味深いのは、懸垂、バーベルベンチプレス、インクラインドベンチプレスなどのワークで、胸、肩、背中の上半身の筋肉に焦点を当てたトレーニングを行ったことだ。 セス・ローゲン インスタグラム
38歳の彼は、ランジ、スクワット、ステップアップ、ウェイトレッグプレスと、脚のトレーニングでもかなりバランスを保っていました。 一般的に、それはすべて臀部、ふくらはぎ、太ももの筋肉にターゲットされたものであった。 また、ローゲン氏は、脂肪を燃焼させるための有酸素運動は一切行わず、筋肉の増強によって脂肪を燃焼させることに成功しました。 また、「グリーン・ホーネット」の撮影に間に合わせるため、ワークアウトと栄養摂取の適切な組み合わせにより、10週間で30ポンドもの減量に成功しました。