モチベーションとは何か、それを説明する理論、例について説明します。 また、内発的動機づけと外発的動機づけの違い。
動機づけとは何ですか。
一般的に、動機づけについて話すとき、行動を誘発、指示または維持するために個人に作用する内部または外部の力のことを指します。 専門用語では、多くの著者が「行動の動的根源」と定義しており、すべての行動の形態は何らかの動機で生まれていることを意味する。
より簡単に述べると、動機とは行動や振る舞いを引き受け、維持するよう駆り立てる心的エネルギーである。 その消滅は、必然的に行われていることの放棄を意味する。 したがって、動機づけが欠けていると、目標を達成することははるかに困難です。
動機づけは、習慣を作り、新しいことに挑戦し、やりがいや生産性があると考える何らかの作業に努力を持続させるものであり、特定の基本的欲求を満たすためにも必要です。
- 一方、前向きな動機を区別することができます。 利益を得るための行動を誘う。
- ネガティブな動機付け。
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モチベーションの理論
The study of motivation comprises various perspectives and approaches, from different branches and areas of psychological knowledge.モチベーションの研究は、心理学的知識の異なる枝や領域からの様々な視点やアプローチで構成されています。 大きく分けると、次の4つの説がある。
- コンテンツ説。 この理論は、マズローが人間の欲求の階層を表した有名なピラミッドで理解したように、人間の欲求との関連に基づく動機付けの理解を提案している。 したがって、この動機づけの考え方によれば、動機づけの背後には、常に何らかの満たされない欲求が存在することになる。 このアプローチでは、モチベーションは、ポジティブ（行動を促す）またはネガティブ（行動を抑制する）な方法で行動に影響を与える、物質的またはその他の刺激や誘因の結果であると仮定しています。 このようなインセンティブは強化子と呼ばれ、その効果はそれぞれ、正の強化子（報酬の可能性を提供）、負の強化子（罰の可能性を提供）となる
- ドライブリダクション理論である。 人間には基本的な根源的欲求（飢え、渇きなど）があり、それが満たされないと時間の経過とともに強さを増し、意欲を増し、同様に満たされると強さを失う、すなわち減少するという考察に基づいている
- 認知的不協和理論。 モチベーションの理論とは言えないが、モチベーションに応用できる。 これは、周囲の世界、自分の欲望や感情、他者に対する主観的な不協和の感覚を積極的に減らそうとすることを述べている。 つまり、人は他の病気や認識を直接的または間接的に改善するために行動を起こすような動機付けを持っているのです。
モチベーションの重要性
心理学はモチベーションに大きな関心を寄せているのです。 一方では、自分に課した課題をクリアするためのエネルギー源でもあります。 一方、ストレス、自尊心、集中力など、他の感情・心理的変数に影響を与える要因でもある。
しかし、日常環境では、何らかの努力や喜びの先送りを伴う多くの作業を行うには、モチベーションを維持する能力が不可欠である。 モチベーションがないと、行動が難しくなったり、遅くなったり、時間が経つにつれて持続できなくなる、というように単純なことです。
モチベーションの例
モチベーションは、私たちの日常生活において重要な役割を担っているのです。 新しい習慣を身につけようとするとき、あるいはもういらない習慣をやめようとするとき、その成否は、私たちのモチベーションの高さに大きく依存します。
たとえば、禁煙しようとする人は、その人が持つ内外のモチベーションによって、多かれ少なかれそれを実行できるようになります。
あなたのモチベーションは多様かもしれませんね。 例えば、社会的なプレッシャーに突き動かされることもあるでしょう。 あるいは、タバコが悪化させるような病気であると医師に注意されたから。 また、パートナーから最後通牒を突きつけられたというのも動機の一つかもしれません。 個人の価値観によって、それぞれのシナリオを多かれ少なかれ動機づけと感じるだろう。
内発的動機づけと外発的動機づけ
一般に、動機づけには2種類ある。それぞれ個人の内側から来るか外側から来るかによって、内発的と外発的が認識されている。
- 内発的な動機づけである。 これは、その行動がもたらす外部からの評価や報酬とは関係なく、個人の内部から、すなわち欲求充足、自己実現、個人的な決意に対する自身の欲求から生じる動機付けです。 これは通常、対象者の側に高いコミットメントのマージンを生成するため、モチベーションの最も価値と生産性の高いタイプです。
- 外発的動機づけ。 前者とは異なり、この動機は個人の外部に根ざしている。つまり、動機づけられた行動や振る舞いの副産物として生じる報酬（物質的か否かを問わず）を受け取るという期待に根ざしているのである。 このタイプの動機は、個人の内なるコミットメントからではなく、将来の利益への期待から来るので、内発的動機より弱い。
個人的動機
個人的動機とは、変化を引き受けて決定を維持するために利用できる内発的エネルギーにつける共通の用語である。 7670>
個人的な動機付けが高い人は、自分が望むことに集中したり、自分が望む習慣を持続させるために、ほとんど手助けを必要としない。 逆に、個人的な動機づけが少ない人は、欲求が変動し、気まぐれで、逆説的ではあるが、自分自身が望むものへと駆り立て、熱狂させるために他人を必要とすることが多い。
仕事の動機づけ
仕事の動機はこれまで理解してきたモチベーションとは直接関係ないものである。
モチベーションの高い労働者は、より良いパフォーマンスを行い、最低限以上のものを提供する。 これは通常、仕事を単に金銭的報酬や給与のために行う活動ではなく、より深く、より個人的で重要なものとして受け止めるための必要条件が揃っているからです。
参考文献：
- 「モチベーション」（Wikipedia）.
- 「モチベーションとは」（CIPSIA Psicológos）.
- 「モチベーション、概念と主な理論」（Gestiópolis）.
- 「モチベーション」（The Encyclopaedia Britannica）.
「動機付けについて」（同）.