Meer dan 30 miljoen Amerikanen hebben diabetes, waarvan 7,2 miljoen niet gediagnosticeerd zijn. Daarnaast wordt elk jaar bij 1,5 miljoen Amerikanen een nieuwe diagnose gesteld. Diabetes type 2 is verantwoordelijk voor 90 tot 95 procent van alle diabetesgevallen. Diabetes heeft veel vroege tekenen, maar sommige symptomen zijn subtiel. Hier zijn 10 subtiele tekenen van diabetes:
Vaak urineren
De meeste mensen urineren vier tot zeven keer op een dag. Als u vaker naar het toilet moet, en vooral ’s nachts meerdere keren wakker wordt om te gaan, kan dat een teken zijn dat uw nieren overuren maken om overtollige suiker in uw bloed weg te spoelen.
Bedenk dat het drinken van veel water, vooral ’s avonds, de reden kan zijn dat u zo vaak moet plassen.
“Als u ’s nachts meer dan een tot twee keer plast, probeer dan na 19.00 uur niet meer te drinken en geen cafeïnehoudende dranken meer te drinken na 17.00 uur. Als u ’s nachts nog steeds meerdere keren opstaat om naar het toilet te gaan, kan dat een teken zijn dat er iets anders aan de hand is”, zegt Katherine Bergamo RN, MSN, FNP-C, een nurse practitioner bij de UNC Diabetes and Endocrinology Clinic.
Red Flag: Regelmatig naar het toilet gaan, zelfs als u de waterinname en cafeïne ’s avonds beperkt.
Excessieve dorst
Als u meer dan 4 liter per dag drinkt en water uw dorst niet lest, kan dit te wijten zijn aan een hoge bloedsuikerspiegel.
Rode vlag: U voelt zich dorstig na het drinken van water.
Extreme honger
Wanneer de bloedsuikerspiegel niet goed is gereguleerd, stuurt het tegenstrijdige berichten naar uw hersenen over de behoefte aan voedsel.
Rode vlag: U merkt dat u meer keren per dag eet dan normaal of ervaart extreme honger, zelfs na een maaltijd.
Weekheid/moeheid
Wanneer suiker niet in uw cellen kan komen om ze energie te geven, moeten uw nieren overuren maken om de extra suiker te verwijderen. Hierdoor kan je je zwak en vermoeid voelen.
“Als je het gevoel hebt dat je je ogen niet open kunt houden na een maaltijd, kan dat een teken zijn dat je lichaam worstelt met een hoge bloedsuikerspiegel.”
Rode vlag: Je merkt dat je te zwak bent om alledaagse activiteiten te doen die je voorheen met gemak kon doen of je voelt je uitgeput na het eten van een maaltijd.
Pinnen en naalden
Extra suiker in het bloed kan zenuwuiteinden beschadigen, vooral de zenuwen die het verst van het ruggenmerg liggen, zoals uw voeten.
Rode vlag: als u een tintelend of gevoelloos gevoel hebt dat aanvoelt als een brandend gevoel in uw voeten wanneer u wakker wordt.
Wazig zicht
Suiker die in het bloed blijft zitten, kan zwelling in de ooglens veroorzaken waardoor het moeilijk wordt om uw ogen scherp te stellen. Als uw suiker echt hoog is, wordt uw zicht wazig, maar als uw suiker weer daalt, wordt het helder.
Rode vlag: als verkeersborden, menu’s, boeken of computerschermen op verschillende momenten van de dag in en uit focus gaan.
Jeukende huid
Slechte bloedsomloop in combinatie met vochtverlies (door het vele urineren) kan de huid uitdrogen. Een droge huid leidt tot jeuk.
Rode vlag: Als u merkt dat u meer jeuk heeft dan gewoonlijk en een merkbaar droge huid, zelfs nadat u uw waterinname heeft verhoogd.
Traag helende wonden en meer huidinfecties
Wangende suiker in het bloed richt een ravage aan in aderen en slagaders, waardoor de bloedsomloop wordt verstoord. Zonder een goede bloeddoorstroming duurt het langer voordat snijwonden en kneuzingen genezen, en bent u vatbaarder voor huidinfecties.
Rode vlag: Papieren snijwonden, bulten en blauwe plekken duren meer dan een paar dagen om weg te gaan, snijwonden schurft herhaaldelijk over of wonden die weken tot maanden duren.
Volatiele stemmingen
Het rijden van de achtbaan van onstabiele bloedsuikerspiegel kan een kort humeur veroorzaken. Een hoge bloedsuikerspiegel bootst ook symptomen van depressie na, zoals weinig energie hebben en in bed willen blijven.
Rode vlag: u bent merkbaar chagrijnig of prikkelbaar, familie of vrienden geven commentaar op uw ongewone gedrag, of u hebt symptomen die op depressie lijken.
Blaasweginfecties en gistinfecties
Hoge suikerspiegels in de urine zijn een broedplaats voor bacteriën en gist in de buurt van de geslachtsorganen. Urineweginfecties (UTI) gaan gepaard met een branderig gevoel tijdens het plassen en troebele, donkere of slecht ruikende urine. Gistinfecties gaan gepaard met jeuk, een branderig gevoel en afscheiding. Mensen met diabetes hebben twee keer zoveel kans op dit soort infecties.
Red Flag: Regelmatig optredende UTI’s of gistinfecties.
Modify Your Diet Before Calling Your Doctor
Bergamo zegt dat als je een aantal van deze subtiele symptomen hebt, probeer dan een koolhydraatarm dieet van eiwitten en groene bladgroenten. Vermijd suikerhoudende dranken en drink minstens 2 liter water gedurende een paar dagen om te zien of deze symptomen beter worden.
“Subtiele symptomen kunnen gewoon zijn dat je te veel koolhydraten eet en je lichaam kan het niet aan,” zegt Bergamo. “Het betekent niet per se dat je diabetes hebt, maar het is een wake-up call dat je misschien die kant op gaat.”
Als je symptomen hebt die beangstigend zijn, zoals plotselinge gevoelloosheid, zwakte of pijn op de borst, bel dan onmiddellijk je arts.
Bent u bezorgd over diabetes? Praat met uw arts over het laten testen van uw bloedglucosewaarden. Heeft u een arts nodig? Vind er een bij u in de buurt.