Delen via:
Zelfbeheersing is ons vermogen om te stoppen en na te denken voordat we beslissingen nemen. Dit houdt in dat we een pauze inlassen wanneer onze emoties de overhand willen nemen, zodat we de situatie kunnen doordenken, oplossingen kunnen overwegen, de gevolgen kunnen inschatten, en verder kunnen gaan met de beste keuze in dat scenario. Zelfbeheersing is een bijzonder moeilijke vaardigheid in executief functioneren voor kinderen en jonge volwassenen, en daar is eigenlijk een wetenschappelijke reden voor! Het limbisch systeem in onze hersenen, dat verantwoordelijk is voor het beheersen van emoties, ontwikkelt zich eerder dan de prefrontale cortex, het gebied dat verantwoordelijk is voor planning, het onderdrukken van driften en het gebruik van zelfbeheersing. Simpel gezegd, dat betekent dat kinderen en jonge volwassenen veel oefening nodig hebben met het gebruik van vaardigheden voor zelfbeheersing.
Games gebruiken om zelfbeheersing aan te leren
Games zijn een geweldige techniek voor het oefenen van vaardigheden voor zelfbeheersing, omdat ze meteen leuk en interactief zijn. Kinderen en jonge volwassenen zijn veel meer geneigd om de vaardigheden te leren en te oefenen als het iets interessants voor hen is. Wanneer je een van deze spelletjes speelt, is het belangrijk om doelgericht te zijn over de vaardigheden die je aanleert. Leg eerst uit wat zelfbeheersing is en waarom het zo belangrijk is.
Ik vind het leuk om voorbeelden te geven van situaties waarin zelfbeheersing een rol speelt en waarin alle kinderen zich kunnen inleven. Een voorbeeld is: Stel je voor dat je naar het huis van je vriend gaat. Je ziet een heerlijke chocoladetaart op het aanrecht staan. Je wilt er dolgraag een stukje van eten of met je vinger van het glazuur proeven. Wat zou je dan moeten doen? Hoe zou je zelfbeheersing kunnen gebruiken? Wat kan er gebeuren als je geen zelfbeheersing gebruikt? Deze vragen zijn een belangrijke basis om de leerlingen te helpen begrijpen wat zelfbeheersing is en waarom het belangrijk is. Laat de leerlingen weten dat ze het spel spelen om hun vaardigheden voor zelfbeheersing te oefenen en te versterken. Laat het spelen dan maar beginnen!
Sinds games een geweldig middel zijn om vaardigheden aan te leren, wilt u misschien ook meer lezen over games om sociaal-emotionele vaardigheden aan te leren en games om de vaardigheden van het executief functioneren te versterken!
Games om te proberen
Jenga. Ik ben dol op dit spel omdat het de perfecte mix is van structuur en chaos (perfect voor uw kinderen die echt moeten oefenen met zelfbeheersing!). Herinner de leerlingen er tijdens het spelen aan dat ze zelfbeheersing moeten tonen telkens als ze een blok uit de toren verwijderen. Hoe voorzichtiger en zorgvuldiger je bent, hoe groter de kans dat je wint. Dit is niet alleen een heel leuke en interactieve manier om zelfbeheersing te oefenen, maar het hele spel wordt ook een metafoor voor zelfbeheersing in het leven. Als je niet voorzichtig bent, kan alles in duigen vallen. Neem je tijd, stop en denk na, haal adem, en ga voorzichtig vooruit. Dit is een spel dat je keer op keer kunt oefenen. Het wordt nooit oud!
Zelfbeheersing Speedway. Ik heb dit zelfbeheersing bordspel ontwikkeld als een leuke maar directe manier om zelfbeheersing vaardigheden aan te leren. Leerlingen bewegen langs het bord van de racebaan en beantwoorden kritische vragen over zelfbeheersing. Ik vind het een geweldig idee om zelfbeheersing te vergelijken met autorijden, omdat ik kinderen zo altijd leer dat ze zelf aan het stuur zitten!
Blurt. Dit is veruit een van mijn favoriete manieren om zelfbeheersing te oefenen. Als je er niet bekend mee bent, Blurt is een set kaarten met definities van woorden. Een leider leest de kaart voor en de leerlingen “spuien” het antwoord. Mijn favoriete manier van spelen is “rond de wereld”. Laat twee leerlingen naast elkaar staan voor een duel. Lees de kaart voor en laat alleen die twee leerlingen het antwoord eruit schreeuwen. Alle andere leerlingen moeten zichzelf in bedwang houden en niet schreeuwen, zelfs als ze het antwoord weten terwijl niemand anders het weet! Dit kan een grote uitdaging (en GROTE oefening) zijn voor leerlingen die moeite hebben met schreeuwen als het niet hun beurt is. Merk op dat als je geen blurt hebt, je altijd je eigen kaarten kunt maken met inhoudsvragen!
Wachtdienst. Gebruik dit als een geheim wapen wanneer u wilt dat leerlingen zelfbeheersing gebruiken in de gangen. Het idee is eenvoudig: Vertel de leerlingen dat ze bewakers van het paleis zijn. Ze hebben een missie om zo serieus en waakzaam mogelijk te zijn. Dat betekent zelfbeheersing gebruiken en iedereen negeren die je probeert af te leiden! Wie de uitdaging niet aangaat, moet achteraan in de rij gaan staan. Het kan nog leuker worden als je een andere docent iets laat doen om te proberen je leerlingen af te leiden.
Freeze. Dit spel combineert beweging, spel en zelfbeheersing in één. Speel gewoon wat muziek en laat de kinderen dansen, wiebelen en rondlopen. Laat één iemand de leider zijn (een leraar om mee te beginnen) en op elk moment “Freeze!” roepen. Zodra iemand dat roept, moet iedereen op zijn plaats blijven staan, terwijl de muziek nog speelt. Dit kan een uitdaging zijn met de muziek nog steeds aan, omdat je de drang zou kunnen hebben om te blijven dansen. Dit is een goed spel om aan het eind van de week te oefenen voor wat extra plezier.
Simon Zegt. Dit spel richt zich op aandachtsvaardigheden, maar ook op zelfbeheersing! Kinderen moeten geconcentreerd luisteren naar wat Simon zegt dat ze moeten doen, terwijl ze zelfbeheersing moeten gebruiken om zichzelf te stoppen als “Simon” het niet zegt! Ga voor de klas staan en roep commando’s als “Simon zegt leg je handen op je hoofd” en “Simon zegt ga op één voet staan”. Doe er dan eentje bij die niet “Simon zegt” zegt en kijk wie het kan volgen. Daarna kun je het afwisselen en de leerlingen ook de leider laten zijn.
Social Problem Solving Board Game. Dit sociale probleemoplossende bordspel is een van mijn favoriete spellen, omdat het zoveel verschillende sociale gebieden in één keer aanpakt. Leerlingen bewegen zich door het spelbord en beantwoorden verschillende sociale probleemoplossende vragen over school, thuis, activiteiten en vrienden. Dit is een geweldige manier om zelfbeheersing te oefenen, omdat leerlingen moeten stoppen en nadenken over hoe ze elk probleem gaan oplossen.
Wacht Vijf. Ik hou van dit spel omdat het kan worden gespeeld met trivia, woordenschat, of academische inhoud. Daardoor is het ook een geweldig toetsingsspel. Stel één vraag per keer, maar de leerlingen moeten vijf seconden wachten voor ze het antwoord roepen. Dit kan vooral nuttig zijn voor leerlingen die graag het antwoord roepen zonder te worden aangesproken. Natuurlijk kun je met de regels spelen door de wachttijd langer of korter te maken, en zelfs door alleen bepaalde leerlingen op bepaalde tijden toe te staan om te roepen. Het idee is om zelfbeheersing op te bouwen door net iets langer te wachten dan we eigenlijk willen!
Rollenspel. Kinderen en jonge volwassenen vinden het leuk om scenario’s uit te spelen, maar het kan ook een geweldige manier zijn om vaardigheden voor zelfbeheersing te oefenen. Bedenk uw eigen scenario’s of gebruik deze opdrachtkaarten voor sociale scenario’s. Laat leerlingen in partners of kleine groepjes de situatie naspelen en nadenken over wat ze zouden doen en waarom. U kunt zelfs leerlingen uitnodigen om de situatie voor de klas na te spelen. Het is vooral belangrijk om de sociaal juiste keuzes te benadrukken en waarom ze belangrijk zijn. Dit kan een leuke aanvulling zijn op een ochtendvergadering of een sociaal groepsmoment.
Zelfbeheersingstaakkaarten. Ik heb deze toegevoegd omdat je deze zelfbeheersingstaakkaarten kunt gebruiken in combinatie met elk spel waarbij je de beurt krijgt. Laat de leerlingen gewoon één kaart beantwoorden voordat ze aan de beurt zijn. Het is een win-winsituatie, want de kinderen spelen een spel dat ze leuk vinden en leren tegelijkertijd over zelfbeheersing.
Orkest. Alles wat muziek en het oefenen van vaardigheden combineert, is een succes! Voor dit spel kunt u instrumenten uitdelen aan uw leerlingen als u die hebt (zoals triangels of drumstokken). Als je ze niet hebt, is dat ook goed, want de leerlingen kunnen hun handen, potloden of denkbeeldige instrumenten gebruiken om mee te doen met de beat. Speel een voorbeeld van muziek en laat de leerlingen op de maat meespelen. Ga door met veel verschillende voorbeelden, zowel langzamer als sneller. Het idee is dat de leerlingen in staat zijn zelfbeheersing te gebruiken om op het ritme te blijven, zelfs als ze op dat moment sneller of langzamer willen gaan.
Stoplicht. Dit spel is een andere snelle activiteit die op elk moment kan worden gedaan zonder rekwisieten. Begin met het roepen van: “Groen licht”. Laat de leerlingen door de klas lopen, praten en zich vermengen. U kunt ze zelfs laten dansen als u dat wilt! Dan, na een paar seconden of minuten, zeg je: “Geel Licht.” Op dat moment moeten de leerlingen het rustiger aan doen en op een slakkengangetje gaan. Ze mogen nog steeds bewegen, maar het moet langzaam gaan! Eindig tenslotte met “Rood licht” en laat de leerlingen volledig stoppen. U kunt dit keer op keer herhalen, net zoveel tijd als u hebt.
Games kunnen de perfecte manier zijn om sociale vaardigheden en zelfbeheersing in uw klas te integreren! Heeft u andere spelletjes die goed werken in uw klas? Deel ze hieronder!
