27 April 2018
TIP #1: DRINK WATER
Je bent het waarschijnlijk zat om mensen dit te horen zeggen….want het is zo belangrijk. Neem een herbruikbare waterfles mee en vul die een paar keer per dag. Hoe meer water, hoe beter!
TIP #2: Zie elke dag als een frisse start
Dit is makkelijker gezegd dan gedaan, maar het is een goede gewoonte om mee te beginnen. Probeer je stress en zorgen niet over te laten slaan naar een andere dag, het zal je dagen alleen maar stressvoller maken als je dat doet.
TIP #3: Ga niet hongerig naar de supermarkt
Basically een no-brainer, maar altijd een goede herinnering. Als je hongerig naar de kruidenier gaat, geef je niet alleen meer uit dan nodig, maar koop je ook ongezond voedsel. Geen beuno.
TIP #4: Eet elke dag iets groens
Al zijn het maar een paar blaadjes spinazie in je smoothie, een beetje groen in je maaltijden verstoppen is een prima uitgangspunt voor mensen die verklaren “allergisch” te zijn voor alles wat groen is.
TIP #5: GA BUITEN
Het beste medicijn van het leven… frisse lucht. Genoeg gezegd.
TIP #6: Luister naar muziek
Muziek heeft de kracht om je perspectief en je humeur te veranderen, dus of je nu van country, rock, indie of screamo houdt…stop nooit met luisteren!
TIP #7: Vergeet niet te flossen
Voorkom dat je steeds weer in verlegenheid wordt gebracht door de vraag “flos je elke dag?” die je twee keer per jaar van je tandarts krijgt…door gewoon elke dag te flossen. Het is goed voor je, ik zweer het.
TIP #8: Bel je moeder
Kom op, doe het gewoon.
TIP 9: Stop met snoozen
Probeer morgenochtend EEN wekker te zetten en MAK jezelf wakker op het tijdstip dat je wekker afgaat. Omdat u geen andere wekkers hebt ingesteld, hebt u in feite geen excuus meer om niet op te staan.
TIP #10: Maak elke dag uw bed op
’s Ochtends uw bed opmaken kan u stimuleren om de hele dag productiever te zijn… en het kost u maar een minuutje, dus geen excuses.
TIP #11: Meld u af voor vervelende e-mails
Als u voortdurend uw inbox aan het opschonen bent of e-mails hebt die zich opstapelen, neem dan een paar uur de tijd om een grote schoonmaak te houden. Begin met u af te melden bij winkels waar u de afgelopen 6 maanden niets hebt gekocht en ga van daaruit verder.
TIP #12: Probeer minder uit eten te gaan
Als u eenmaal beseft hoeveel geld u bespaart wanneer u maaltijden thuis kookt, is deze tip een stuk gemakkelijker te verwezenlijken. Probeer eens uit te rekenen hoeveel het kost om een week lang boodschappen te doen versus een week lang uit eten te gaan….crazy huh?!
TIP #13: Doneer dingen die je niet meer nodig hebt
Het is zo’n verfrissend gevoel als je je ontdoet van dingen die je nooit gebruikt. Probeer maar eens een kast of twee in uw huis door te spitten en u zult snel zien waar ik het over heb!
TIP #14: Maak uw badkamer schoon
Wanneer heeft uw badkamer ooit NIET schoongemaakt hoeven te worden? Het antwoord is hopelijk nooit. Ga nu uw toiletten schoonmaken.
TIP #15: Lees Meer
Lezen vergroot je kennis enorm, wat een beetje het tegenovergestelde is van wat sociale media doen. Spendeer een uur om met je neus diep in een roman te duiken in plaats van vandaag voor de derde keer door Instagram te scrollen. Ik beloof je, je zult er geen spijt van krijgen.
TIP #16: Maak een To-Do Lijst
Het is altijd fijn om een fysieke lijst te hebben van dingen die je op een dag moet doen, vooral als je ze kunt afvinken als je klaar bent. Zo bevredigend.
TIP #17: Maak tijd voor je vrienden
In het midden van ouder worden, nemen fulltime banen en grotere verantwoordelijkheden soms voorrang in je leven. En soms vergeet je wie er door dit alles voor je was. Neem tijd uit je drukke leven om tijd door te brengen met je vrienden. Zij zullen dit meer waarderen dan je ooit zult weten.
