20 ongelooflijk gezonde spaghettipompoenrecepten (Paleo en zuivelvrij)

Deze verzameling van de beste eenvoudige en smakelijke gezonde spaghettipompoenrecepten zal u en uw gezin zeker bekoren! Spaghettipompoen kan op creatieve manieren worden gebruikt, zoals in soep, eenpansgerechten, pizza, beignets, chow mein en nog veel meer.

Als je al eens spaghettipompoen hebt gegeten, heb je die waarschijnlijk geroosterd of gebakken en er wat tomatensaus of pesto met wat gehaktballetjes of kip aan toegevoegd, net als bij traditionele spaghetti. Maar wist je dat je spaghettipompoen ook op veel andere manieren kunt gebruiken?

Als het seizoen voor pompoen aanbreekt, weet ik dat ik er gebruik van maak. Soms kom je echter ideeën tekort, dus daarom heb ik deze geweldige lijst samengesteld met manieren om die spaghettipompoen te gebruiken!

Gezonde Spaghettipompoen Recepten (Paleo & Zuivelvrij):

Kijk eens naar een aantal van de geweldige ideeën hieronder om creatief te worden met je spaghettipompoen! Alle recepten zijn paleo, glutenvrij, graanvrij en zuivelvrij. Geniet ervan!

1. Tomato Mushroom Spaghetti Squash

Dit heerlijke recept is Whole30-vriendelijk. Door extra groenten toe te voegen, blijf je langer vol en voeg je ook meer voedingsstoffen toe aan je dieet. Het geeft uw gerecht ook meer veelzijdigheid en interessante diepte van smaak.

2. Koolhydraatarme kippensoep

Kippensoep is dat speciale troostvoedsel waar we allemaal op afkomen, vooral als het koud is buiten of als je ziek bent. Meestal worden de noedels in kippensoep gemaakt met tarwenoedels met veel koolhydraten, maar het dumpen van al die extra koolhydraten voor spaghettipompoen in plaats daarvan is beter voor je voegt extra vitaminen toe!

3. Veganistische Spaghettipompoen Alfredo

Wie houdt er niet van een romige decadente alfredo met noedels? Dit alfredosausrecept is volledig zuivelvrij en veganistisch en gemaakt met bloemkool! De zongedroogde tomaat en basilicum voegen een extra hartige toets toe! Als je net als ik van wat speciale pit houdt, zul je dit gerecht geweldig vinden!

4. Eenpans Spaghetti Squash Chow Mein

Ik weet niet hoe het met jou zit, maar als ik ‘eenpansgerecht’ hoor, ben ik verkocht! Dit graanvrije gerecht is de beste combo voor degenen die graag hun maaltijd kleurrijk en vol van smaak. 20 minuten voorbereiding en je bent goed om te gaan!

5. Spicy Spaghetti Squash Beef Bowl

Als je trek hebt in vlees en groenten, dan is dit recept iets voor jou! Je zult deze pittige rundvlees- en pompoenbowl niet kunnen weerstaan. Denk je eraan om Mexicaans eten te bestellen of chili te maken? Bespaar jezelf de pijn en maak deze gemakkelijke maaltijd voor het hele gezin om van te genieten.

6. Spaghetti Squash Pizza Crust

Als je op een koolhydraatarm of ketogeen dieet bent, mis je waarschijnlijk pizza. Dit recept maakt creatief gebruik van spaghettipompoen als korst. Het voegt textuur toe aan de pizza en bespaart je het opgeblazen gevoel en de spijsverteringsproblemen van het eten van al die tarwe!

7. Instant Pot Spaghetti Squash

Als je nog geen instant pot hebt gekocht, mis je wat! Het is een combinatie van een slow cooker en een snelkookpan en maakt koken zo snel en gemakkelijk. Dit recept leert je hoe je gemakkelijk spaghetti squash in de instant pot kunt maken!

8. Gebakken Spaghetti Squash Casserole

Dit recept combineerde spaghetti squash met varkensvlees en marinara voor een hartige en verwarmende maaltijd. Dit is een geweldig gerecht voor gezinnen of voor mensen die veel gezonde en smakelijke restjes willen hebben!

9. Spek en boerenkool Spaghetti Squash Fritters

Dit is een van de meest creatieve toepassingen voor spaghettipompoen die ik heb gezien! Die spaghettislierten pakken en er knapperige beignets met spek en boerenkool van maken klinkt als een overwinning voor mij!

10. Pesto Bacon Spaghetti Squash

Yum! Wat is er nu lekkerder dan de combinatie van spek en pesto? Twee rijke en geweldige ingrediënten die samen van dit spaghettipompoen recept een decadente maaltijd maken!

11. Spaghetti Squash & Beef Bowl (5-ingrediënten)

Dit eenvoudige recept heeft slechts 5 ingrediënten die dit een vullend gerecht maken. Bespaar tijd en maak deze snelle en makkelijke maaltijd deze week!

12. Worst en venkel Spaghetti Squash Pasta

Dit smakelijke gerecht combineert venkel en worst – twee ingrediënten die elkaar prachtig aanvullen. Top je gebakken spaghetti squash met deze sappige items en je hebt een vullende en gezonde paleo maaltijd.

13. Paleo Bacon Chicken Pasta

In mijn mening, wanneer je iets met spekjes topt, brengt het de smaak gewoon naar een hoger niveau. Deze heerlijke pasta met spek en kip bevat hartige champignons, sjalotten en kokosroom om een decadente glutenvrije en zuivelvrije maaltijd te creëren.

14. Romige Knoflook Spaghetti Squash Casserole

Wanneer je paleo bent, heb je de neiging om comfortvoedsel te missen, zoals die zware noedel beladen stoofschotels. Gelukkig kun je met dit recept genieten van dat comfort voedsel zonder dat zware gevoel van het eten van hopen zuivel en gluten.

15. Paleo Lasagne

Dit recept maakt creatief gebruik van spaghettipompoen als basis voor paleo lasagne. Met worst, tomaat, champignons, kruiden en gegarneerd met peperoni’s, zou dit gerecht zeker indruk maken op gasten.

16. Spaghetti Squash Chicken Chow Mein

Ik hou van het idee om spaghetti squash te gebruiken in plaats van noedels in Aziatische gerechten zoals deze kip chow mein De kool voegt een mooie crunch toe terwijl de gember een kick geeft. Serveer over bloemkoolrijst of gewone rijst.

17. Bursted Tomato & Pesto Baked Spaghetti Squash Recipe

Wat is er lekkerder dan een frisse en heldere maaltijd met tomaatspikkels? Ik hou ervan dat deze eenvoudige spaghetti squashschotel pesto en sappige cherrytomaatjes bevat.

18. Paleo Spaghetti Noodles met Cashew Cream Sauce

Wat een creatief idee om cashewnoten te gebruiken om een rijke romige saus te maken die eiwitten en gezonde vetten toevoegt aan je maaltijd. Dit gerecht is ook gegarneerd met krokante varkensvleeskruimels, gekruid met gember en kerrie.

19. Buffalo Chicken Casserole

Deze buffalo chicken casserole kruidt spaghettipompoen met ingrediënten zoals hete saus en paprika. Het grootste deel van de maaltijd kan in één pan worden bereid, zodat je alles snel en gemakkelijk kunt opruimen.

20. Spaghettipompoen Hash Browns Recept

Hash browns van spaghettipompoen is zo’n leuk en origineel idee! Dit recept is vrij eenvoudig en gemakkelijk te maken met slechts een paar basisingrediënten zoals olijfolie, zout en peper.