Juli 20, 2015
Ooit in je leven zal het gebeuren. We belanden allemaal voor een bepaalde tijd in de diepste loopgraven, ons afvragend hoe we onszelf eruit zullen graven en wanneer we het daglicht weer zullen zien. Laten we eerlijk zijn; deze planeet is een taaie leermeester, en soms gaan de dingen gewoon niet zoals we ze verwacht hadden. Sterker nog, soms lijken de dingen precies de andere kant op te gaan, en als het ene na het andere ongunstige ding gebeurt, hebben we het gevoel dat we geen pauze kunnen pakken. Maar zelfs als je je bedolven voelt onder de omstandigheden van het leven en geen uitweg meer ziet uit het gat waarin je zit, maak je dan geen zorgen.
“De bodem van mijn leven werd het solide fundament waarop ik mijn leven opnieuw opbouwde.” – J.K. Rowling
Het universum probeert je altijd in een richting te sturen die je het meest ten goede komt, en je KAN de stromingen veranderen en stroomopwaarts terugzwemmen door deze tips te volgen:
7 Manieren om van de bodem af te komen
Zoek uit wat in je leven je het meest ongelukkig maakt.
Om vooruit te komen, moet u stoppen en nadenken over wat u achteruit doet gaan. Je moet erachter komen wat je naar beneden haalt, zodat je jezelf weer kunt oprichten. Maak een lijst als je moet van de dingen of mensen die je het gevoel uitgeput of depressief. Dan moet je beslissen of je deze dingen liever helemaal uit je leven wilt bannen, of ze gewoon op een laag pitje wilt zetten terwijl je je concentreert op het weer op de been komen.
Ook is soms onze eigen mentaliteit de boosdoener, dus luister naar je gedachten en gevoelens en zoek uit wat ze je vertellen. Als uw overheersende gedachten negatief lijken, probeer ze dan om te zetten in positieven door te kijken naar de zilveren rand in elke situatie. Vaak zijn de moeilijkste lessen de grootste leraren, en we kunnen ze ofwel in stappen nemen en ervan leren of stilstaan bij de pijn en oneerlijkheid van de situatie.
Start elke dag met kleine dingen om meer geluk in je leven te cultiveren.
Veel keren kunnen we verstrikt raken in het grote geheel, niet zien dat we kunnen beginnen ons leven te veranderen door betere gewoonten of rituelen te cultiveren. Doe elke dag als je wakker wordt iets waardoor je je ongelooflijk goed voelt, of dat nu vijf of tien minuten mediteren is, je favoriete workoutroutine doen, of gewoon naar buiten gaan om de bloemen in je tuin te ruiken.
Je zult al snel zien dat deze kleine positieve veranderingen grote verschillen in je leven teweeg zullen brengen, en je in staat stellen om uit die loopgraven te klimmen en helder te stralen als het prachtige wezen dat je bent.
Wend je naar ondersteunende vrienden en familie voor hulp.
Soms lijkt het gewicht van onze problemen te veel om alleen te dragen, dus aarzel niet om uit te reiken naar de mensen die van je houden en om je geven. Zij zullen u graag een helpende hand toesteken of een schouder om op uit te huilen als u dat nodig hebt, want zij willen u graag weer zien opbloeien. Vergeet niet dat we allemaal deel uitmaken van hetzelfde geheel, dus we hebben allemaal de plicht om elkaar te helpen wanneer we dat het meest nodig hebben.
Elimineer de dingen in je leven die je stress bezorgen.
Oneen voor een, ga de lijst af van alles wat je gestrest doet voelen en begin met het wegwerken van de dingen die je het meest angstig maken. Zelfs als het iets kleins is, zoals het neergooien van je sleutels na thuiskomst terwijl je ze zou kunnen ophangen om ze gemakkelijker te vinden, kunnen die slechte gewoonten echt veel onrust veroorzaken als je ze cumulatief bekijkt. Om betere gewoonten te creëren en een meer stressvrij leven te leiden, moet je eerst kijken naar alle ongunstige gewoonten die je in de loop der jaren hebt opgepikt.
Of, misschien zijn het geen gewoonten, maar gewoon mensen of situaties die je veel verdriet bezorgen. Zorg ervoor dat je je concentreert op wat je hart sneller doet kloppen en je geest in een roes brengt en probeer deze dingen weg te doen of aan te passen, zodat je een vrediger bestaan kunt leiden.
Houd de affirmatie “Ik bezit mijn leven!”
Wanneer je een onbevreesde, zelfverzekerde houding over het leven hebt, word je onaantastbaar en onstuitbaar. Je wordt een meedogenloze en moedige machine die alles wat het leven je toewerpt in de pas kan aanpakken, en je zult je niet bedreigd of bezwaard voelen door wat je ook maar onder ogen krijgt. Het leven kan alleen winnen als je het toelaat, dus laat het niet het beste van je krijgen. Je hebt je leven volledig in eigen hand en kunt het veranderen in een prachtig meesterwerk als je daarvoor kiest, dus zorg ervoor dat je je houding aanpast en volg de bovenstaande affirmatie op om te helpen het leven tot stand te brengen dat je voor je wilt zien.
Volg ongegeneerd je passies.
Laat het leven je ware passies en verlangens niet in de weg staan; werk elke dag naar je dromen en doelen toe, en je zult de werkelijkheid die je voor je wilt zien ontvouwen, beginnen te zien. Dromen werken alleen als jij dat ook doet, dus in plaats van na het werk thuis te komen om TV te kijken, ga aan de slag met je echte passies. Neem elke dag een kleine stap in de richting van wat dat vuur in je ziel aanwakkert, en stop nooit totdat je je dromen hebt bereikt.
Niemand kan je vertellen wat voor leven je moet leiden behalve jijzelf, en je acties bepalen wat voor soort werkelijkheid je zult ervaren. Stem je acties af op wat je meer wilt zien in je leven, en je hebt jezelf ingesteld op een wereld van universele overvloed en geluk.
Ga in een staat van “flow,” waar je geest geen kans krijgt om te herkauwen op je tegenslagen.
Veel mensen die het gevoel hebben dat ze de bodem hebben bereikt, staan zichzelf gewoon niet toe om zich af te sluiten van hun problemen. Ze zitten en piekeren over alles wat er mis is in hun leven, terwijl ze veel meer baat bij zichzelf zouden hebben door hun hersenen een tijdje uit te schakelen en gewoon te leven. Het is niet omdat je op een wegversperring bent gestuit dat je geen omweg kunt nemen en op de nieuwe weg die je bent ingeslagen iets nog mooiers kunt vinden. Op een vergelijkbare manier, alleen maar omdat je je bezwaard voelt door het leven betekent niet dat je niet nog steeds dingen kunt doen die je laten glimlachen en je gedachten van de situatie afleiden.
Doe yoga, ga sporten, maak je favoriete gerecht, of iets anders dat je in een staat van actie brengt, zodat je niet in de valkuil van reactie valt. Je krijgt geen kans om op je gedachten te reageren als je die energie omleidt en ze een andere plek geeft om naartoe te gaan.