De meesten van u weten wel hoe vaak per dag u uw tanden moet poetsen; ’s ochtends en ’s avonds, toch? Maar weet u ook precies hoe u uw tanden goed moet poetsen? Velen van ons weten niet wat de beste poetstechnieken voor onze tanden zijn en poetsen onze tanden daarom helemaal niet goed. Bij TLC Dental zijn we voorstander van de best mogelijke tandheelkundige zorg, die naar onze mening, thuis begint. Als u weet wat de beste manier van poetsen is, blijven uw parelwitte tanden langer gezond. Hier is de beste poetstechniek (gemodificeerde bas techniek) te gebruiken die zal helpen om de tandplak die kan leiden tot tandbederf en tandvleesaandoeningen te minimaliseren.
De gemodificeerde bas techniek
Er zijn een paar poetstechnieken die tandartsen adviseren, met de meest voorkomende en meest effectieve techniek is de gemodificeerde bas techniek. Deze techniek wordt aanbevolen door de meeste tandheelkundige verenigingen wereldwijd en wordt dan ook als zodanig uitgevoerd;
- Plaats uw tandenborstel in een hoek van 45 graden ten opzichte van uw tandvlees
- Borstel elke tand (of twee tot drie tegelijk) met een zachte ronddraaiende beweging
- Borstel elke tand goed en als u klaar bent, veeg de tandenborstel dan langs de tand naar beneden, weg van de tandvleesrand
- Vergeet niet om op deze manier alle tanden en alle oppervlakken te poetsen – inclusief de buitenste, binnenste en bovenste oppervlakken van de tanden
- Vergeet niet de cirkelvormige poetsbeweging ook over uw tong te herhalen
Zorg ervoor dat u evenveel tijd besteedt aan het poetsen van uw kiezen als aan het poetsen van uw voortanden en vergeet natuurlijk niet dagelijks te flossen. Bekijk deze korte YouTube-tutorial over hoe u de gemodificeerde bas-techniek onder de knie krijgt.
Beste soort borstel?
De Australische Dental Association (ADA) zegt dat het het beste is om “een tandenborstel met zachte haren, een kleine kop en een flexibele nek te gebruiken, omdat dit het meest effectief tandplak en vuil van uw tanden verwijdert, zonder uw tanden en tandvlees te beschadigen en bloed te trekken.” Bij TLC Dental raden we ook aan om elke drie maanden een nieuwe tandenborstel te halen.
Timing is alles
Het poetsen van uw tanden zou een hele 2 minuten moeten duren om te voltooien. Zoek je favoriete liedje dat ongeveer twee minuten lang is en zet het op play terwijl je poetst, of zing een couplet van het happy birthday liedje in je hoofd terwijl je poetst om er zeker van te zijn dat je lang genoeg poetst.
Top 5 fouten die je moet vermijden bij het tandenpoetsen
Door deze vijf fouten te vermijden, zul je in staat zijn om veel voorkomende en belangrijke tandbederf en ziekteproblemen te voorkomen;
- Poets slechts één keer per dag. Door één keer per dag te poetsen, kan tandplak zich ophopen, waardoor uw mond vatbaar wordt voor ziekten en problemen zoals een slechte adem kunnen ontstaan
- Vergeten te flossen. Flossen is net zo belangrijk als poetsen en mag niet worden vergeten. Flossen kan helpen bij het verwijderen van etensresten en ander vuil dat tussen de tanden en in het tandvlees zit en dat niet verwijderd kan worden door gewoon te poetsen.
- Niet lang genoeg poetsen. Even snel poetsen is net zo goed als helemaal niet poetsen. U moet de volle twee minuten poetsen om maximaal profijt te hebben van het poetsen.
- De verkeerde borstel gebruiken. Het gebruik van een harde borstel of een te grote of te kleine borstel kan schadelijk zijn voor uw tandvlees en bloedingen veroorzaken. Het beste is een borstel met zachte haren te gebruiken die niet ouder is dan drie maanden.
Vermijd het eten van te veel suikerhoudende voedingsmiddelen of het drinken van te veel suikerhoudende dranken. Dit soort voedsel kan de groei van bacteriën in uw mond bevorderen en ook tandplak doen rotten. Dit is vooral belangrijk voor jonge peuters en kinderen.
Voor meer informatie over de beste poetstechnieken voor uw gebit, en alle andere informatie over tandheelkundige zorg, neem dan contact op met TLC Dental vandaag.