Annie is een geweldige manier om je double under en sit up skills te verbeteren. Ook dit is een perfecte reis WOD.
Annie is een andere geweldige reis WOD. Het bevat een paar oefeningen zoals: double under en sit ups. Als je nieuw bent met Crossfit is het een goede WOD om mee te beginnen.
Als je van double unders of sit ups houdt is dit wat je zoekt! Als je deze 3 leuk vindt is deze WOD een geweldige manier om het te verbeteren. Ben je nog steeds aan het wachten? Laten we het proberen!
Het belangrijkste is doe je double unders en sit ups. In het begin zal het makkelijk zijn, maar daarna wordt het moeilijker. Maar je moet jezelf pushen om het zo goed mogelijk te doen. Deze WOD vereist kracht, vastberadenheid, kracht en passie. Als je dat allemaal hebt, zal het geweldig voor je zijn. Je kunt ook wat video’s bekijken om je double unders en sit ups te verbeteren. Als je geen “Annie” persoon bent. Het is ook geweldig omdat het een full body WOD is.
En probeer alsjeblieft deze WOD sessie vol te houden, zolang als je in staat bent. En vergeet je score niet. Het is echt belangrijk om dat te weten, toch? Je hebt 30 minuten.
Annie zal je niet doden. Het zal je alleen sterker maken dan ooit.
Instructies:
50-40-30-20 – 10 rep rondes voor tijd:
- Double-unders
- Sit-ups
Score:
Tijd die je nodig had om de workout te voltooien.
Geschaalde versie:
Verwissel double-unders voor singles.