App Roundup: Handige suggesties voor 2019

“In de chaotische en snelle maatschappij van vandaag is een van de meest voorkomende klachten de strijd om alles bij te houden,” zegt Amy Barry, schrijvend voor BridgingApps. “Met de afleiding van technologie kan het erg moeilijk zijn om geconcentreerd te blijven, vooral voor mensen met de diagnose ADHD. Executief functioneren, het vermogen om te plannen, te organiseren, te onthouden en taken uit te voeren, is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Maak optimaal gebruik van de technologie binnen handbereik door apps te downloaden om u te helpen op het juiste spoor te blijven.”

App Roundup

Vorig jaar hebben we veelbelovende apps en computerprogramma’s op een rijtje gezet. Om de lijst van dit jaar te beginnen, hebben we de beste van de afgelopen twee jaar beoordeeld en een paar nieuwe apps ter overweging toegevoegd.

Routines en herinneringen instellen

• Met Routinist kunt u doelbepalende en gewoontevormende activiteiten plannen als onderdeel van uw dagelijkse routine. Het helpt u ook beslissingen te nemen en uw slaapgewoonten te verbeteren, en herinnert u er zelfs aan wanneer het tijd is om naar bed te gaan en op te staan.
• Remember the Milk is als een lange plaknotitie waarvan u niet bang hoeft te zijn deze kwijt te raken. Het stuurt herinneringen van dingen die je moet doen via sms, e-mail, instant messaging, of Twitter, en werkt samen met uw online agenda.
• EpicWin. Ze zeggen dat het leven is een spel-EpicWin biedt de kans om “level up” in je leven als je jacht op de items op uw persoonlijke to-do lijst. Als u vindt dat nieuwigheid en beloning zijn motivatoren voor u, kan deze app past bij uw behoeften.

Focussen en taakbeheer

• 30/30 is een taak manager die pauzes inbouwt. Zodra u het start, werkt u 30 minuten aan een project. Dan krijg je 30 minuten pauze voordat je weer 30 minuten geconcentreerd aan een project begint.
• Engross kan je helpen om afleiding uit te bannen – of in ieder geval om je te concentreren – door op je telefoon te tikken als je afleiding voelt opkomen. Engross houdt bij wanneer u tikt, zodat u kunt plannen om te werken op de tijden waarop u het meest waarschijnlijk in staat bent om zich te concentreren.
• Mindnode stelt u in staat om een visueel beeld te maken van gedachten of projecten die zich in uw hersenen verzamelen, waardoor het gemakkelijker voor u wordt om ze vast te houden en er later naar te handelen.

Hanteren van sociale media

• Freedom blokkeert volledig alle apps en websites die u programmeert om te vermijden. Het werkt op zowel smartphones als computers. U kunt ook plannen wanneer u wilt dat het werkt.
• De makers van Flipd zeggen dat hun app u een “digitaal duwtje” geeft om van uw telefoon te blijven. Flipd kan je scherm vergrendelen voor een door jou gekozen tijdsduur, of je kunt de Full Lock instellen, waardoor afleidende sociale media en games volledig verdwijnen – althans tot de tijd om is.
• Schermtijd (Apple-producten) en Quality Time (Android-producten) geven u een dagelijks of wekelijks rapport van hoeveel uur u besteedt aan sociale media, entertainment en productiviteitstools.

Geldbeheer

Facturen betalen en budgetteren

• Mint en Prism zorgen ervoor dat u geen factuurbetalingen mist. Eenmaal ingesteld, zal een van beide al uw facturen bijhouden en u herinneringen sturen. Prism heeft een functie waarmee je rekeningen direct vanuit de app kunt betalen. Beide helpen u ook een budget te maken om te zien waar al uw geld naartoe gaat.
• Vault is een budget-planning tool. Het maakt gebruik van een kalender om u te laten zien hoeveel geld u kunt verwachten op uw rekening te hebben op een bepaalde datum in de toekomst.
• YNAB (You Need a Budget) helpt u bij het prioriteren van uitgaven en besparingen voordat het geld zelfs in uw zak zit. YNAB’s website biedt elke dag een korte, gratis budget-gerelateerde workshop online.

Geld besparen

• Qapital laat u een doel kiezen en vervolgens regels opstellen voor hoe u ervoor zult sparen. Het is gekoppeld aan uw bankrekening, dus het gebeurt allemaal automatisch.
• Spending Tracker laat u zien waar u geld uitgeeft en aankopen doet. Spending Tracker vereist wel dat je dingen handmatig invoert. PocketGuard’s “In My Pocket” functie verzamelt al uw financiële gegevens en laat u weten hoeveel geld u nog te besteden elke dag.
• Wally is een andere manier om te zien waar uw geld gaat en het bijhouden van dagelijkse en lange termijn budgetten. Het maakt gebruik van grafieken en afbeeldingen, die een redder in nood kunnen zijn als u informatie beter begrijpt wanneer u het als een afbeelding kunt zien.
• Als u de meeste van uw uitgaven met contant geld betaalt, wilt u misschien Shoeboxed, waarmee u bonnen kunt scannen en uw uitgaven kunt volgen.

Op zoek naar meer?

• Leuke Apps voor kinderen
• Apps om u te helpen de dag door te komen
• Apps voor soepelere ochtenden
• Vraag het de expert: Apps voor executief functioneren

Doe mee aan de discussie: Wat zijn enkele van uw favoriete smartphone-apps om te helpen bij uw ADHD-symptomen?