Arthritis (gewrichtspijn) na de zwangerschap: Causes And Tips To Manage

Image:

Arthritis verwijst naar gewrichtspijnen die meestal gepaard gaan met zwelling, stijfheid en verminderd bewegingsbereik. Soms worden de gewrichten en spieren aangetast door de lichamelijke veranderingen tijdens de zwangerschap en kunnen ze nog weken of maanden na de zwangerschap aanhouden. Als u chronische artritis hebt, zou het nuttig zijn om uw arts te raadplegen en te beginnen met het nemen van uw medicijnen zoals voorgeschreven.

Lees dit bericht van MomJunction om meer te weten te komen over gewrichtspijn of artritis na de bevalling en manieren om ermee om te gaan.

Is artritis gebruikelijk na de zwangerschap?

Arthritis komt vaak voor bij mensen van alle leeftijden. Het kan verergeren na de zwangerschap en een aantal vrouwen zal waarschijnlijk gedurende enige tijd na de bevalling last hebben van opflakkeringen van de artritis (1). Zij kunnen postpartum gewrichtspijnen hebben in hun polsen, handen, enkels en voeten.

Oorzaken van artritis na de bevalling

Nieuwe moeders kunnen postpartum gewrichtspijnen of artritis hebben om de volgende redenen.

• Tijdens de zwangerschap gaan de meeste auto-immuunziekten, zoals reumatoïde artritis of psoriatische artritis, in remissie vanwege de krachtige antilichaam- en celgemedieerde immuunreacties. Na de zwangerschap kunnen de symptomen opnieuw opflakkeren (2).

• Het immuunsysteem wordt meestal sterker na de zwangerschap. Het overactieve immuunsysteem kan leiden tot reeds bestaande allergieën of auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis (RA), lupus of artritis psoriatica (3).

• Ogeeftijd, genetica, obesitas, lichamelijke inactiviteit, roken, infecties, beroep en voedingstekorten kunnen ook leiden tot opflakkeringen van artritis tijdens de periode na de bevalling (4).

Wat moet u doen als u postpartum gewrichtspijn of artritis heeft?

Een aantal maatregelen die kunnen helpen bij het beheersen en behandelen van postpartum gewrichtspijn of artritis zijn:

1. Ga naar de dokter: Zoek medische hulp als u al artritis hebt. De arts kan een behandeling geven om de pijn tot een minimum te beperken, de gewrichtsschade te verminderen en de kwaliteit van leven te verbeteren. U kunt dit alleen bereiken door regelmatige follow-ups en door de aanbevolen behandeling te volgen.

1. Zorg voor een evenwichtige voeding: Werk samen met uw voedingsdeskundige een gezond voedingsplan uit. Neem calorie- en vetarme voedingsmiddelen in uw dieet op en plan uw maaltijden en tussendoortjes zo dat uw voeding in balans is.

1. Beheers uw gewicht: Het verliezen van overtollig gewicht en het handhaven van een gezond gewicht kan nuttig zijn als u artritis heeft. Het kan de druk op de gewrichten verminderen, vooral op de heupen en knieën. Overgewicht kan ook het risico op artritis verhogen.

1. Blijf actief: Door lichamelijk actief te zijn, kunt u de pijn verlichten en uw stemming verbeteren. Het verlaagt ook uw kans op het ontwikkelen van chronische aandoeningen zoals diabetes, hoge bloeddruk en hartaandoeningen.

1. Verbeter uw zelfmanagementvaardigheden: U kunt deelnemen aan een zelfmanagementopleidingsprogramma om vaardigheden te leren om met artritis om te gaan. Het kan u helpen controle over uw gezondheid te krijgen, pijn en de symptomen ervan te beheersen, stressniveaus te verminderen, uw stemming te verbeteren en beter met uw arts te communiceren (5).

1. Draag comfortabel schoeisel in de juiste maat: Vermijd hoge hakken. Zorg ervoor dat de zool zacht is en voldoende demping biedt.

Kunt u na de zwangerschap reumatoïde artritis krijgen?

Er is een risico op het ontwikkelen van auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis na de zwangerschap. Hoewel er geen substantieel bewijs is om deze bewering te ondersteunen, gelooft men dat er complexe hormonale en immuun-gerelateerde verschuivingen plaatsvinden tijdens en na de zwangerschap. Dit zou een plausibele reden kunnen zijn voor een toename van reumatoïde artritis na de zwangerschap (6). Zwangerschap alleen hoeft echter geen reden te zijn voor het krijgen van RA, omdat andere factoren zoals genetica een belangrijkere rol spelen.

Maakt borstvoeding reumatoïde artritis erger?

Borstvoeding mag reumatoïde artritis niet verergeren. Maar sommige moeders met RA kunnen ernstige pijn hebben terwijl ze de baby vasthouden voor de borstvoeding.

Does Postpartum Arthritis Go Away?

Gelukkig genoeg is er geen genezing voor artritis. Vroegtijdige behandeling en een gezonde levensstijl kunnen u echter helpen de aandoening te beheersen (7).En een bijna normaal leven te leiden.

Als u een voorgeschiedenis van artritis hebt of als het genetisch is, praat dan met een reumatoloog over het beheer ervan tijdens en na de zwangerschap. Hoewel gewrichtspijn of artritis na de zwangerschap niet kan worden genezen, kunt u maatregelen nemen om het onder controle te houden door een gezonde levensstijl te volgen en een evenwichtig dieet te volgen.

Aanbevolen artikelen:

• Top 10 Exercises To Reduce Tummy Fat Post Pregnancy
• 3 Simple Precautions You Should Take Post Delivery
• 7 Most Common Body Changes You Undergo Post Pregnancy
• 8 Effective Ways To Take Care Of Your Skin Post-Delivery

.