Table of Contents
Omdat ik zoveel tijd heb gestoken in het reviewen van de verschillende aanbiedingen van het Althean X universum, krijg ik er veel vragen over.
Vrouwen, in het bijzonder, willen weten of het Athlean-XX programma voor vrouwen net zo goed werkt als de traditionele AX1. En ze willen weten of ze slank en sterk worden in plaats van volumineus.
In deze review beantwoorden we deze vragen, samen met enkele andere dingen die je moet weten als je overweegt Athlean XX aan te schaffen.
NEW: Als je op zoek bent naar een trainingsprogramma voor vrouwen dat zich richt op het krijgen van een slank, fit en vrouwelijk uiterlijk, dan raad ik je Visual Impact for Women van Rusty Moore van harte aan. Het belangrijkste dat Rusty’s programma anders maakt is zijn “100% Fit and Feminine” benadering van vrouwen fitness. Je kunt mijn volledige Visual Impact for Women review hier bekijken.
Overzicht van Athlean-XX for Women
Athlean-XX for Women richt zich op de voordelen die de meeste vrouwen willen van een fitness programma. Het blijft volledig uit de buurt van grillen zoals diëten, te veel cardio, en oefeningen die vrouwen opzwellen.
In plaats daarvan richt het zich op:
- Korte gewicht gebaseerde workouts
- Een eetplan dat gemakkelijk te volgen en te leven is
- Bewezen wetenschappelijk ondersteunde plannen die een slank en sterk lichaam creëren
Functies en voordelen van Athlean-XX voor vrouwen
Een van de eerste dingen die je zult opmerken bij het Athlean-XX programma is dat het maaltijdplan niet een bijzaak is.
Het is speciaal bedoeld om drukbezette vrouwen te helpen goed te eten met een minimum aan gedoe en frustratie.
Andere geweldige kenmerken van het Athlean XX programma zijn:
- Workouts van minder dan 33 minuten
- Flexibiliteit om workouts aan te passen voor thuis of in de sportschool
- Workouts die zijn gericht op het ontwikkelen van magere kracht, nooit bulk
- Flexibiliteit in het meal plan
- Restaurant eating cheat sheets
- 24/7 support
- Online toegankelijke workouts
- Challenges om u gemotiveerd te houden
- Een handige 3 pay optie
Bijzondere kenmerken en voordelen van Athlean-XX voor vrouwen
Geen bulk:
Eén van de uitdagingen waar vrouwen mee te maken krijgen als ze programma’s proberen aan te passen die voor mannen bedoeld zijn, is dat ze onbedoeld volumineus kunnen worden. Athlean XX is speciaal ontworpen om sterke, slanke, atletische lichamen te vormen zonder bulk.
Houd het gewicht eraf:
Omdat Athlean XX u helpt sterke, magere spieren op te bouwen, verhoogt het ook uw metabolisme. Hierdoor werkt het veel beter dan een dieet alleen om het gewicht voorgoed eraf te houden.
Een maaltijdplan dat werkt:
Het is heel gemakkelijk om mee te gaan in de volgende grote trend wanneer je probeert af te slanken. Maar Athlean XX heeft een maaltijdprogramma dat flexibel, praktisch en vooral vol zit, zodat het gemakkelijk vol te houden is.
Nadelen en nadelen van Athlean-XX
Alles online gebaseerd:
Als je iemand bent die liever mensen van buitenaf heeft die je motiveren, is het een beter idee om een trainer in te huren dan om iets als Athlean XX te doen. Omdat dit programma online is gebaseerd, heb je wel enige zelfmotivatie nodig om te beginnen en je eraan te houden.
Niet langer dan 90 dagen:
Athlean XX wordt geleverd met een volledig 90-daags eet- en trainingsprogramma. Het is bedoeld om herhaalbaar te zijn, maar als je snel verveeld raakt, wil je misschien een ander programma zoeken of een personal trainer nemen.
Athlean-XX Video
Hier is een video van een moeder van twee jonge kinderen en haar ervaring met Athlean XX voor vrouwen. Haar resultaten zijn indrukwekkend.
Welke uitrusting heb je nodig voor Athlean XX
Athlean-XX For Women heeft verschillende apparaten nodig. Ik zal voor elk onderdeel mijn favorieten bij Amazon opnoemen, maar je kunt de meeste ook tweedehands kopen via Craigslist of op een rommelmarkt (hoewel ik er persoonlijk de voorkeur aan geef mijn uitrusting nieuw te kopen).
- Lichte halters (5 pond tot 10 pond) – Ik hou van de Amazon basics hier
- Zware halters (12 pond tot 20 pond) – Ik hou van de BalanceFrom GoFit set
- Oefenbuisjes – Ik hou van Black Mountain weerstand bands
- Een stabiliteit bal – Ik hou van de URBNFit oefening ball
- Een trainingsstep – Ik hou van de Step Original
Over de Athlean X Company
Een van de dingen die altijd indruk op me heeft gemaakt over de Athlean X groep van producten is dat ze zijn samengesteld door een man met echte diploma’s en certificering in lichaamsbeweging.
Om die reden zijn alle programma’s die Jeff Cavaliere samenstelt doordacht en wetenschappelijk onderbouwd.
The Bottom Line on Athlean-XX For Women
Als je een slank en sterk lichaam wilt krijgen en je metabolisme wilt verhogen, dan is Athlean-XX voor vrouwen waarschijnlijk iets voor jou.
Dit programma is niet bedoeld om je gespierd te maken, als je daarnaar op zoek bent zou ik voor een ander Athlean X programma gaan, zoals AX1. Je kunt mijn overzicht van elk Athlean X programma hier bekijken.
Het maaltijdplan is makkelijk te volgen en het is ook nog eens effectief.
Over het geheel genomen is dit een solide programma dat je resultaten zal opleveren als je het volgt.