Je tiener, zo lijkt het, is constant boos over het een of ander. Ze snauwen terug op je bij elke mogelijke gelegenheid. Ze zijn chagrijnig als dingen niet gaan zoals zij willen. Zelfs de kleinste dingen maken ze chagrijnig en geïrriteerd.
Je blijft je afvragen:
Waarom is mijn tiener altijd zo boos?
Is dit normaal?
Sommige tienerwoede is normaal
Laten we je eerst geruststellen. Tijdens de adolescentie is een zekere mate van verhoogde humeurigheid normaal. Tijdens de puberteit en de adolescentie komen de hormonen in een stroomversnelling, zodat tieners op andere manieren reageren op triggers en emoties verwerken dan tijdens hun eerste levensjaren. Als peuter leidde een klein ongelukje misschien tot tranen of een kleine driftbui, totdat je ze met een speeltje bij de les hield. De puberteit kan niet meer anders zijn. Je tiener kan dagen- of wekenlang balen over iets of iemand die hem onrecht heeft aangedaan. En ja: afhankelijk van de situatie kan dit typerend zijn.
Boosheid in de adolescentie
De puberteit brengt dramatische veranderingen in de hersenen van een tiener met zich mee. Het puberbrein ontwikkelt zich in deze fase snel, maar de prefrontale cortex (het besluitvormende deel van de hersenen dat de gevolgen van acties overweegt) is nog in opbouw. De prefrontale cortex is pas op volwassen leeftijd klaar met ontwikkelen. Daarom zijn veel tieners in de leeftijd van 12 tot 18 jaar impulsiever en emotioneler dan in andere ontwikkelingsfasen. Ze handelen voordat ze nadenken en schreeuwen zonder de gevolgen te overzien. Ze kunnen hun woede ongeremd en zonder filter uiten.
behandelingsprogramma’s voor tieners
Het is niet zo dat uw tiener zijn geduld wil verliezen. Ze weten alleen nog niet hoe ze dat niet moeten doen.
Tijdens de adolescentie beginnen tieners ook met de psychologische processen van scheiding en individuatie. Ze beginnen zich meer terug te trekken van hun ouders in hun zoektocht om hun eigen persoon te worden en onafhankelijk te worden. Deze spanning leidt vaak tot conflicten. Als ouders hun best doen om hun puber onder controle te houden, terwijl die zijn best doet om zich los te maken, kunnen de gemoederen verhit raken en escaleren in een felle, boze ruzie. Of het nu gaat om een “nee” van jou over iets wat ze echt wilden doen, het horen van kritiek, of het doormaken van een grote breuk, elke moeilijke of emotionele situatie kan je tiener woedend maken.
Wanneer de woede van tieners escaleert
Verhoogde humeurigheid is gebruikelijk, normaal, en verwacht tijdens de adolescentie. Toenemende woede is ook normaal. Maar extreme woede kan bij sommige tieners leiden tot verbale of fysieke agressie. Biologisch gezien wordt gedacht dat de ontlading van spanning die gepaard gaat met agressie tijdens momenten van woede stressverlagend werkt, hoewel onderzoek heeft aangetoond dat het op de lange termijn niet echt helpt. Daarom kan je tiener zijn toevlucht nemen tot schreeuwen, gillen, deuren dichtslaan en met dingen gooien als ze boos zijn.
Hoewel, terwijl de emotie van woede een volledig geldige emotie is voor je puber om te hebben (en wees op je hoede voor het ontkrachten van de woede van je tiener door terug te slaan “Dit is niets om zo boos over te zijn”), is het uiten van genoemde woede op schadelijke manieren dat niet. Dit omvat fysieke en verbale agressie. Verbale agressie omvat het op consistente basis gemeen of sarcastisch spreken, iemand opzettelijk beledigen, hem of haar in het openbaar in verlegenheid brengen en veelvuldig gebruik van obsceniteiten.
Wanneer u hulp nodig hebt
Als de woede van uw tiener vaak escaleert in fysieke en verbale agressie, driftbuien, geweld en leeftijdsongeschikt gedrag, moet u overwegen hulp te zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Het ontvangen van een klinische beoordeling van een gediplomeerd maatschappelijk werker, schooldecaan of begeleidingsadviseur kan u helpen op weg te gaan om de woedeproblemen van uw tiener te verbeteren.
Een klinische beoordeling kan bepalen of de chronische woede van uw tiener te wijten is aan een behandelbaar psychisch gezondheidsprobleem. Oppositional defiant disorder (ODD) of disruptive mood dysregulation disorder (DMDD) worden beide gekenmerkt door extreme woede en prikkelbaarheid. Bovendien komen ODD en DMDD vaak samen voor met een andere psychische aandoening, zoals depressie of angst.
Teen Mental Health Treatment for Anger Management
Als uw kind een diagnosticeerbaar psychisch probleem heeft, kan het baat hebben bij een tiener ontwenningscentrum. Een volledig continuüm van zorg – residentiële behandelcentra (RTC), intensieve poliklinische programma’s (IOP), en gedeeltelijke hospitalisatie programma’s (PHP) – bestaat voor adolescenten die worstelen met extreme woede. Er zijn ook dual-diagnose behandelprogramma’s voor tieners die worstelen met middelenmisbruik naast woede-management problemen.
Wanneer u zoekt, vraag dan of het RTC, PHP of IOP Dialectical Behavior Therapy (DBT) in hun programmering en counseling opneemt.
DBT wordt erkend als een effectieve behandeling voor woedebeheersing. DBT heeft vier kernmodules: Emotieregulatie, Mindfulness, Distress Tolerantie, en Interpersoonlijke Effectiviteit. Deze vier vaardigheden werken hand in hand om uw tiener te helpen zowel het aantal als de intensiteit van boze episodes te verminderen.
Hoe DBT-behandeling zal helpen
Ten eerste geeft DBT uw tiener middelen om uit te zoeken of boosheid de juiste emotie is in elke situatie die ze tegenkomen. De DBT-vaardigheid Check de feiten vraagt tieners bijvoorbeeld om – in de momenten voordat ze in woede uitbarsten – te overwegen of een emotie als woede wel gerechtvaardigd is in die specifieke situatie. Er zijn natuurlijk momenten dat woede gerechtvaardigd is. Als je tiener (of iemand van wie hij houdt) bijvoorbeeld wordt aangevallen of erg wordt gekwetst, is woede gerechtvaardigd. Of als een belangrijk doel wordt geblokkeerd, kan boosheid ook een logische reactie zijn.
Als de emotie van boosheid echter niet past bij de feiten van het scenario, of als het uiten van die boosheid gewoon niet effectief is voor de situatie, dan leert de DBT tieners hoe ze vaardigheden kunnen aanleren om de intensiteit van hun emotie te veranderen. Een belangrijke vaardigheid is bijvoorbeeld Opposite Action. Deze vaardigheid leert tieners om de situatie “zachtjes te vermijden” of om “gewoon een beetje aardig” te doen als ze boos zijn, in de hoop dat daardoor de boosheid geleidelijk zal afnemen.
Dialectische Gedragstherapie leert tieners ook hoe ze zich bezig kunnen houden met Mindfulness om op te merken wanneer ze boos worden. Dit betekent het opmerken van de somatische symptomen die ze ervaren wanneer ze boos worden, zoals trillende handen, bloed dat naar hun hoofd stroomt, vuisten en tanden die op elkaar klemmen, of zwetende handpalmen. Als ze hun lichamelijke waarschuwingssignalen begrijpen, kunnen ze leren om de DBT-vaardigheid of -vaardigheden toe te passen die geschikt zijn voor die specifieke situatie.
Andere manieren waarop tienerbehandeling woedeproblemen kan helpen
In aanvulling op DBT bieden veel centra voor geestelijke gezondheidszorg voor tieners ruime mogelijkheden voor contingentiemanagement. In residentiële behandeling, bijvoorbeeld, leren tieners om nieuwe grenzen, regels en consequenties te volgen. Het doel is om hen te laten oefenen met het tolereren van deze nieuwe grenzen in een residentiële setting, waar het personeel 24 uur per dag beschikbaar is om op het moment zelf vaardigheden aan te leren. Wanneer de tiener dan terug naar huis gaat, hebben ze al geoefend wat het betekent om te leven met de gevolgen van gedrag. Dit maakt het voor ouders gemakkelijker om thuis dezelfde regels en structuur toe te passen. Om de overgang nog soepeler te laten verlopen, zullen hoogwaardige centra voor geestelijke gezondheidszorg voor tieners ook gezinstherapie integreren. Ouders krijgen training om te leren hoe ze dezelfde grenzen kunnen stellen wanneer hun tiener weer thuis komt.
Ten slotte bieden veel behandelcentra voor tieners – RTC’s, PHP’s en IOP’s – wekelijkse woedebeheersing-groepstherapie.
Klaar om hulp te krijgen voor uw kind?
Evolve biedt CARF en Joint Commission geaccrediteerde behandeling voor tieners met psychische stoornissen en/of middelenmisbruik. Uw kind zal het hoogste kaliber van zorg ontvangen in onze comfortabele, huiselijke residentiële behandelcentra. Wij bieden een volledig continuüm van zorg, met inbegrip van residentiële, gedeeltelijke hospitalisatie / dag (PHP), en intensieve poliklinische behandeling (IOP).
Orspronkelijk afkomstig uit Californië, combineert Yael haar achtergrond in Engels en Psychologie in haar rol als Content Writer voor Evolve Treatment Centers.