Het is erg moeilijk om alle voordelen van voetbal onder woorden te brengen. Speciaal voor mij als voetballer, die alles in het leven heeft geleerd met een voetbal aan zijn voeten. Voetballers, coaches, en fans zijn de meest gepassioneerde mensen voor hun sport op de hele planeet. Als je een artikel over dit onderwerp gaat lezen, moet het wel komen van iemand die geleefd, gespeeld en offers gebracht heeft voor deze sport.
Voordelen van het voetballen? Dankzij deze sport ben ik de persoon die ik nu ben. Het heeft me geholpen, niet alleen lichamelijk, maar om me als mens in alle opzichten volledig te ontwikkelen. Ik weet zeker dat ik, of welke voetballer dan ook, je zal vertellen dat voetbal de beste leerschool van het leven is.
Ik weet zeker dat, als ik ervoor had gekozen nooit te voetballen, ik vandaag de dag een heel ander mens zou zijn. We zullen elk van de aspecten die deze sport speciaal maken, en de voordelen die het jou, je kinderen, vrienden en familie zal brengen als je besluit om deze sport te spelen die wij noemen: “The Beautiful Game”.
Ik heb ook besloten om voor u een enquête samen te stellen die ik heb gehouden onder alle voetballers in mijn gemeenschap, of mensen die ik via dit spel heb leren kennen. In deze enquête beschrijven zij hoe voetbal hun leven heeft verbeterd, en hoe het hen heeft geholpen zich als mens te ontwikkelen. Zorg ervoor dat je tot het einde leest om dat te controleren. Op deze manier heb je niet één, maar vele meningen van mensen die deze sport daadwerkelijk hebben gespeeld.
Voordelen uitgesplitst
Dus, we hebben de voordelen van het spelen van het spel uitgesplitst in: gezondheids-, sociale-, en mentale voordelen. In de volgende lijst met opsommingstekens ziet u alle voordelen waar we het over zullen hebben.
In het artikel zullen we echter dieper op elk van de voordelen ingaan. Gebruik deze opsomming alleen als een leidraad. Om de voordelen van voetbal te begrijpen moet je in het artikel lezen hoe elk van de voordelen bijdraagt om van jou een beter mens te maken.
Algemene voordelen van voetballen:
- Helpt vriendschappen op te bouwen
- Leidt tot meer extrovert zijn
- Je leert winnen en verliezen
- Leert je teamwork
- Draagt aanzienlijk bij tot een hoger gevoel van eigenwaarde
- Leert hard werken, toewijding, en discipline
- Helpt karakter en persoonlijkheid op te bouwen
- Voorkomt depressie en helpt gelukkiger te leven
- Leert respect
- Hebt plezier en geniet van het spel
- Wordt wereldwijd gespeeld
- Verbetert gezonde competitiviteit
- Vertrekt je van slechte gewoontes
Voordelen van voetballen voor je kinderen:
- Houdt ze gezond
- Houdt ze weg van technologie en andere slechte gewoonten
- Ze maken vrienden en bouwen een sociale persoonlijkheid op
- Leert ze jong over het leven
- Hogere zelfeigenwaarde in een depressieve generatie
- Outdoor interaction
- Helpt hen om te gaan met afwijzing en verliezen
Gezondheidsvoordelen
Ik zou willen zeggen dat gezondheidsvoordelen voor mij niet iets zijn dat de doorslag heeft gegeven om te gaan voetballen. Als we het over gezondheid gaan hebben, dan is voetbal niet speciaal of anders dan alle andere sporten of welke andere lichamelijke activiteit dan ook. Het beoefenen van sport, in het algemeen, zal voor iedereen dezelfde voordelen hebben.
Dit in ogenschouw nemend, is het kennen van de gezondheidsvoordelen van voetbal natuurlijk belangrijk, maar het is niet iets dat een “game changer” zal zijn bij het voetballen. Het is waar dat voetbal je kan helpen je fysiek drastisch te verbeteren, maar wat voetbal het beste te bieden heeft gaat veel verder dan alleen het hebben van geweldige fysieke condities; het is het niet-fysieke deel van het spel dat de grootste voordelen heeft.
Dit gezegd hebbende, zijn hier enkele gezondheidsvoordelen die voetbal, en vele andere sporten, te bieden hebben:
- Helpt je botten en spieren te versterken.
- Draagt bij aan het hebben van een lager cholesterolgehalte en vetten in het lichaam.
- Vrijkomt endorfine die aanzienlijk bijdraagt aan een beter humeur en een beter geheugen.
- Verbetert de coördinatie en flexibiliteit.
- Betere reflexen (speciaal voor keepers).
- Vermindert het risico op beroerte, hoge bloeddruk en diabetes.
De echte voordelen
Helpt bij het opbouwen van vriendschappen
Ik zou zeggen dat dit een van de beste dingen van voetbal is: het maken van geweldige vriendschappen. Vandaag, na jaren voetballen, kan ik zeggen dat ik mensen ken die “het leven tot mijn vrienden heeft gemaakt, maar voetbal heeft hen tot mijn broers gemaakt”. Als je een persoon bent die helemaal niet sociaal is, en het is erg moeilijk voor je om vrienden te maken, dan is voetbal de beste sport voor jou.
Ik ben een verlegen persoon buiten het veld. Ik praat niet zo graag met mensen, en het is moeilijk voor mij om vrienden te maken. Dat verandert allemaal op het voetbalveld. Als je eenmaal begint met voetballen, kun je vrienden maken zonder zelfs maar met elkaar te praten. Het spel is zo boeiend dat het je helpt een band met mensen te krijgen zonder ook maar één woord te zeggen.
In feite, de meeste vrienden die ik nu in mijn leven heb, heb ik door voetbal gemaakt. Overal waar ik kom, heeft voetbal me geholpen een socialer persoon te worden. Ik weet nog dat ik van school kwam en naar de universiteit ging. Ik was een eerstejaars en kende niemand op de universiteit. Ik besloot om bij het voetbalteam van de universiteit te gaan, en alles veranderde daarna. Ik had veel vrienden en hing met hen rond op de universiteit.
Dit is super heilzaam voor kinderen, tieners of zelfs volwassenen. Je leert verschillende soorten mensen kennen en bouwt nieuwe relaties op, zelfs als je jezelf niet als een vriendelijk persoon beschouwt.
Promoot extroverter te zijn
Een ander groot voordeel van voetbal is dat het introverte mensen helpt extroverter te zijn. Introverte mensen zijn mensen die liever tijd doorbrengen in zichzelf dan erg sociaal te zijn met mensen. Aan de andere kant, extraverte mensen zijn degenen die graag en bevorderen interactie, en zijn een stuk actiever met de mensen om hen heen.
Er is niets slecht tussen het een of het ander, maar naar mijn mening, de meeste van de succesvolle mensen in het leven zijn meer extravert dan introvert. Bij alles wat je doet, of je nu verkoper, dokter, advocaat of zakenman bent, moet je weten hoe je met mensen omgaat. Je kunt niet door het leven gaan zonder enig contact met andere mensen.
Mensen leven in een maatschappij, en voetbal helpt spelers om daarin te passen. We zien dit probleem veel bij kinderen. In het begin zijn de meesten van hen erg introvert en verlegen. Voetbal zal hen helpen extroverter te worden en op een betere manier de maatschappij te accepteren.
Je leert winnen en verliezen
Hands down, leren winnen en verliezen is het beste wat voetbal je kan leren over het leven. Dit is de reden waarom ik zeg dat voetbal de beste leerschool van het leven is, omdat elk ding dat in dit spel gebeurt, je een les over het leven kan leren.
Voetbal kan je leren hoe je met een verlies moet omgaan. Het zal je doen beseffen dat je, net als in het leven, niet altijd kunt winnen. Dat je na elk verlies moet opstaan, nog harder moet blijven trainen, en nog sterker terug moet komen. Voetbal leert je om geen pijnlijke verliezer te zijn. Natuurlijk, we haten allemaal om te verliezen. Maar er is een verschil in hoe ieder van ons ermee omgaat.
In deze sport zullen we ook leren dat, soms, het leven niet eerlijk is. Dat er momenten zullen zijn dat je verliest omdat de scheidsrechter een slechte beslissing heeft genomen, waar je totaal niets aan kunt doen. Andere keren zul je moeten accepteren dat het andere team of de andere speler beter was dan jij, wetende dat je beter moet blijven worden als je een winnaar wilt worden.
Ook leert voetbal je hoe je een goede winnaar moet zijn. We hebben allemaal een grotere hekel aan een slechte winnaar dan aan een slechte verliezer. Het is fundamenteel in een sport als deze, dat je weet hoe je je correct moet gedragen als je gewonnen hebt, want je weet nooit wanneer je zult verliezen. Dat heet sportiviteit.
Voetbal leert je nederig te zijn op de momenten dat je aan de top staat en sterk op de momenten dat je down bent.
Leert je in een team te werken
Leren in een team te werken is super belangrijk voor iedereen. Absoluut alle mensen, wat je ook doet in het leven, moeten weten hoe ze in teamverband moeten werken. Waar je ook bent: op school, bijvoorbeeld, zal de leraar je altijd in groepen laten werken. Op je werk, misschien zal je baas je een taak geven om samen met andere collega’s te doen. Als je manager bent, moet je begrijpen hoe elk van je werknemers is en hoe je het beste uit elk van hen kunt halen.
Teamwerk is belangrijk om een succesvol persoon in het leven te zijn. Met een goed team kun je veel meer bereiken dan alleen. Hetzelfde gebeurt in het voetbal, om kampioenschappen te winnen, moet je goed collectief spelen, als een team.
Een ander geweldig ding over voetbal is dat je mensen ontmoet van alle type: verlegen, sociaal, arrogant, nederig, enz. Bij voetbal leer je hoe je met verschillende soorten mensen om moet gaan. Dit is een zeer nuttige vaardigheid om te hebben in je dagelijks leven buiten het voetbalveld.
Draagt significant bij aan een hoger gevoel van eigenwaarde
Het is wetenschappelijk bewezen dat lichaamsbeweging je helpt een hoger gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen. Voetballen is iets dat je zelfvertrouwen en persoonlijkheid een boost geeft. Ik ken niet veel voetballers met een laag gevoel van eigenwaarde. Ik heb dit zelf meegemaakt. Ik ben opgegroeid met een afschuwelijk grote bril, een beugel en acné, en zelfs met al deze dingen heb ik altijd een groot gevoel van eigenwaarde gehad.
Leert je de basis van het leven: hard werken, discipline en toewijding
In het leven bereik je niets zonder deze drie dingen: hard werken, discipline en toewijding. Deze drie dingen zijn alle voetbalspelers goed aangeleerd. Alle beste profspelers hebben keihard gewerkt om te komen waar ze nu zijn. Ze zeggen het allemaal: Messi, Cristiano Ronaldo, Neymar. Het is waar dat talent een grote factor speelt, maar zonder hard werken zou niet één van hen zover zijn gekomen.
Het gaat niet alleen om hard werken, maar ook om toewijding en opoffering. Als je ervan droomt om op een dag profspeler te worden, moet je begrijpen dat je voetbal zult moeten verkiezen boven andere dingen in het leven, zoals feesten of met je vrienden rondhangen. Je doet dit omdat je toegewijd bent aan voetbal. Dit is ook van toepassing om succesvol te zijn in elk aspect van het leven.
Ten slotte is discipline iets dat standaard bij elke voetballer aanwezig is. Ik heb de kans gehad om met en tegen ongedisciplineerde spelers te spelen en raad eens waar ze in het leven terecht zijn gekomen? Nergens. In het voetbal tolereren coaches dit soort spelers niet. Hetzelfde gebeurt in het leven.
Helpt karakter en persoonlijkheid op te bouwen
In het voetbal ontwikkelen alle voetballers met geweld een persoonlijkheid en een sterk karakter. Het spel zal je altijd in situaties brengen waarin je de beste versie van jezelf moet laten zien, zoals bijvoorbeeld: 2 doelpunten moeten maken om een comeback te voltooien, herstellen van een blessure, het verdedigen van een voorsprong, of het scoren van de beslissende penalty in de penalty shootout.
Voetbal leert je hoe je het sterkste deel van jezelf kunt opbouwen om de moeilijkste situaties te overwinnen. Een speler zonder een sterke persoonlijkheid en kracht van karakter gaat nergens heen op een voetbalveld, en in het leven. Dit alles wat je in het voetbal hebt geleerd, kun je toepassen in je dagelijkse leven.
Voorkomt depressie en helpt gelukkiger te zijn
We hebben ons allemaal wel eens down gevoeld in ons leven. Als we ons zo voelen, hebben we de neiging over alles na te denken. Als ik problemen in mijn leven heb, is het beste wat ik kan doen, verslaafd raken aan voetbal. De reden waarom ik zo van deze sport hou is omdat ik duizend problemen kan hebben, maar op het moment dat ik een voetbalveld betreed vergeet ik ze allemaal.
Wanneer je een gezond lichaam hebt, een sociaal persoon bent, je een geweldige tijd hebt met je vrienden, en plezier hebt met voetballen is het gewoon onmogelijk om je depressief en verdrietig te voelen, en is de kans groter dat je over het algemeen gelukkiger bent. Hoe meer je oefent en voetbalt met je vrienden, hoe gelukkiger je bent en hoe minder je je zorgen maakt over de problemen in je leven.
Leert respect
Ook hier hebben we het over hoe voetbal je emotioneel ten goede komt. In voetbal leer je iedereen te respecteren, vooral de autoriteit. In voetbal respecteren spelers de instructies, tactiek en filosofie van de coach. Respectloos omgaan met je teamgenoten of coaches is een gedrag dat onder voetballers sociaal onaanvaardbaar is.
In het leven zullen er altijd autoriteiten zijn die je zult moeten respecteren en waarmee je zult moeten omgaan. Je kunt niet door het leven gaan met het idee dat je superieur bent aan iedereen en geen respect hebt voor mensen. Nogmaals, dit is hoe sportiviteit in voetbal je helpt je te ontwikkelen als mens.
Het hebben van plezier en genieten van het spel
Dit is waarschijnlijk de reden waarom alle mensen voetballen of sporten in het algemeen. We willen gewoon een leuke tijd hebben met andere mensen. We spelen het spel omdat het leuk is en we genieten ervan. Een van de mensen die de enquête deed die aan het eind van dit artikel staat zei:
“De ervaring, de manier waarop je je leven rond voetbal leeft, de manier waarop de passie in je hart dringt en je van het mooie spel laat houden zoals niemand anders dat kan, de manier waarop het spel je ervan laat houden, en de manier waarop het je ervan kan laten genieten is het grootste voordeel aan het spelen van voetbal”.
Wereldwijd gespeeld
Dit voordeel kan ik zeggen is exclusief uniek voor voetbal. In mijn artikel “Waarom voetbal de populairste sport is” heb ik het erover dat voetbal de enige sport is die in elk werelddeel wordt gespeeld, en waarom het zo populair is.
De reden waarom dit een groot voordeel is, is omdat je mensen uit verschillende culturen over de hele wereld leert kennen en met ze speelt. Ik kom bijvoorbeeld uit Panama en ik heb gespeeld met mensen uit China, Japan, Argentinië, Spanje, Duitsland, Afrika, en vele anderen. Voetbal is een universele taal. Overal waar je komt heb je waar je kunt trainen en met wie je dit spel kunt spelen.
Versterkt gezond concurrentievermogen
Er is een verschil tussen gezond en ongezond concurrentievermogen. Voor mij is een gezonde concurrentiepositie er een waar beide partijen beter van worden. Beide partijen steunen elkaar en respecteren en erkennen altijd hoe groot de rivaal is. Dit is het soort competitie waar we in het voetbal naar op zoek zijn.
Competitie is altijd goed. Het weerhoudt je ervan een conformistisch persoon te zijn. De mensen die het meest succesvol zijn in het leven zijn degenen die zichzelf pushen en elke dag vooruit blijven gaan. Dit is wat er gebeurt in voetbal. Iedereen wil de beste speler en het beste team zijn, en daarom neemt de competitiviteit bij alle spelers toe.
Dit is speciaal voor kinderen heel goed. Het leert ze jong dat ze in een competitieve wereld leven waarin ze heel hard moeten werken om beter te zijn dan andere mensen. Het is goed om ze door middel van voetbal te leren concurrerend te zijn, omdat het ze scherp houdt op het echt verdienen van hun plek door pure inspanning en met groot respect voor de concurrentie, en niet met ongezonde sabotagecompetitie.
Houdt je weg van slechte gewoontes
Een van de belangrijkste redenen waarom regeringen in arme landen het beoefenen van alle sporten promoten, niet alleen voetbal, is omdat het de jeugd weghoudt van slechte gewoontes. Dit is absoluut waar, voetbal helpt hen zich te vermaken door iets te beoefenen dat hun gezondheid, hun geest en hun sociale leven ten goede komt. In plaats van bezig te zijn met andere slechte gewoonten zoals drugs en alcohol.
Voordelen voor uw kinderen
Voordat u leest hoe voetbal gunstig is voor uw kinderen, wil ik dat u hier klikt om een video te zien van Simon Sinek genaamd Millenials. In deze video, Simon legt uit waarom jonge en toekomstige generaties presenteren zo veel problemen zoals depressie, luiheid, egoïsme, enz. Ik wil dat je deze video ziet, zodat je kunt erkennen dat er een echt probleem is in de jonge generaties. Gelukkig kan voetbal helpen om de meeste problemen in het leven van onze kinderen op te lossen.
Houdt ze gezond
Het eerste en belangrijkste is dat het uw kinderen helpt gezonder te zijn. Zwaarlijvigheid bij kinderen komt elk jaar meer en meer voor in de Verenigde Staten. Ik heb geen kinderen, maar het moet erg triest zijn om een kind te hebben dat aan deze ziekte lijdt. Dit soort gezondheidsproblemen kan later andere sociale problemen met zich meebrengen, zoals afwijzing op school, pesten, depressie en een laag gevoel van eigenwaarde. De basis voor een kind om een geweldige jeugd te hebben, is dat hij volledig gezond is.
Houdt ze weg van technologie en andere slechte gewoonten
Zoals je in Simons video zag, raken jonge generaties verslaafd aan mobiele telefoons en technologie in het algemeen. In een wereld vol technologische apparaten is het moeilijk om kinderen ervan weg te houden. Het is super triest voor mij om te zien dat er kinderen zijn wiens jeugd wordt verpest omdat ze liever binnen blijven, spelend met een apparaat, in plaats van naar buiten te gaan en vrienden te maken.
Aan het eind van de dag is technologie zeer schadelijk voor kinderen. Het elimineert volledig de sociale mechanismen voor hen om met mensen om te gaan en vrienden te maken. Het houdt hen weg van oefening en het hebben van een leuke jeugd.
Soccer is een geweldige optie voor uw kinderen om op te groeien zoals een kind zou moeten groeien in dit moderne technologische tijdperk. Door je kinderen bezig te houden, door te oefenen in een voetbalteam, houd je ze weg van al deze technologische apparaten.
Ze maken vrienden en bouwen een sociale persoonlijkheid
Zoals ik al eerder zei, hoe moet een kind weten hoe het vrienden moet maken en een persoonlijkheid moet opbouwen als het de hele tijd aan een apparaat vastzit? Door kinderen te laten voetballen, ontmoeten ze andere kinderen en kunnen ze nieuwe vrienden maken. Alle sociale voordelen die ik hierboven noemde, zoals het ontwikkelen van een goede persoonlijkheid en karakter, helpen jonge kinderen op te groeien zonder mentale of sociale stoornissen.
Leert ze jong over het leven
Door kinderen te laten voetballen, leren ze al heel jong de moeilijkste lessen van het leven. In de video, zei Simon: “Ouders vertellen hun kinderen dat ze alles kunnen krijgen wat ze willen, gewoon omdat ze het willen. Als ze opgroeien, beseffen ze dat ze niet speciaal zijn en dat ze hard moeten werken om alles te krijgen”.
Voetbal leert ze al jong dat je elke dag hard moet trainen om de beste speler van het team te zijn, om wedstrijden te winnen, en om ervoor te zorgen dat de coach je aardig vindt. Ze leren dat je voor alles wat je in het leven wilt, moet vechten en dat je het niet krijgt alleen omdat je het wilt. Ze leren dat je moet samenwerken als een team, en dat de beste dingen in het leven tijd kosten om bereikt te worden.
Daarom groeien jonge voetballers op met een hoger gevoel van eigenwaarde in een depressieve generatie.
Helpt hen om te gaan met afwijzing en verlies
Het kan moeilijk zijn voor een ouder om hun zoon te zien huilen omdat ze een voetbalwedstrijd hebben verloren, of om te huilen omdat een van hun teamgenoten hem misschien niet aardig vindt. Leren omgaan met afwijzing en verlies is een van de moeilijkste dingen in het leven, zelfs als volwassene.
Maar als een kind deze pijn doormaakt en in deze omgeving opgroeit, zullen verlies en afwijzing iets volkomen normaals voor hem zijn, en zal hij begrijpen dat dit deel uitmaakt van het leven. Het hebben van deze vaardigheid is zeer gunstig, niet alleen in het voetbal, maar in elk aspect van ons leven.
De enquête
Ik besloot een enquête te maken onder andere mensen om te zien of ik de enige was die dacht dat voetbal zo veel voordelen had. Ik stuurde de enquête naar 17 teamgenoten en vrienden die tijdens mijn hele leven met mij hebben gevoetbald. Gelukkig bevestigden zij alle dingen die ik in het artikel heb genoemd. Laten we eens kijken naar de resultaten.
Welke van de volgende (gezondheid, mentaal, sociaal en levenslessen) zijn volgens jou de belangrijkste voordelen die voetbal biedt?
Zoals je kunt zien, is het belangrijkste als mensen voetballen het verkrijgen van de sociale voordelen zoals: het opbouwen van vriendschappen, teamwork, hard werken, toewijding en discipline. 52% vindt dit soort voordelen het belangrijkst. Gezondheidsvoordelen komen op de tweede plaats met 47% van de mensen.
Dit bevestigt wat ik probeerde te zeggen, mensen voetballen niet uitsluitend vanwege de gezondheidsvoordelen. Als het alleen daarom was, dan zou het precies hetzelfde zijn om elke andere sport te spelen. Wat voetbal zo bijzonder maakt, zijn de sociale voordelen en de levenslessen die het mensen bijbrengt.
Denk je dat het makkelijker is om vrienden te maken als je voetbalt?
88% van de mensen is het ermee eens dat het makkelijker is om vrienden te maken als je dit spel speelt. Zoals ik in het begin al zei, is het spel erg innemend en kun je nieuwe vrienden maken zonder een woord te zeggen.
In een andere vraag vroeg ik ook of mensen vonden dat voetbal hen heeft geholpen een hoger gevoel van eigenwaarde te hebben. Ook hier was 82% (14 van de 17) het mee eens.
Hoe waarschijnlijk zou u een ouder aanraden om hun kinderen te laten voetballen?
Dit is een resultaat waar ik erg blij mee was toen ik zag dat 88% zei dat het zeer waarschijnlijk was dat ze ouders zouden aanraden om hun kinderen het mooie spel te laten spelen. De andere 11% zei dat ze dat misschien zouden doen. Dit zijn mensen die zijn opgegroeid met het spelen van dit prachtige spel. Zij kennen alle ups en downs ervan. En als ik zelf kinderen heb, zal ik ze waarschijnlijk deze sport laten beoefenen op het moment dat ze leren lopen.
Ben je van mening dat je vandaag de dag nog dezelfde persoon zou zijn als je nooit had gevoetbald?
70% van de mensen zei dat ze vandaag de dag een totaal ander persoon zouden zijn als ze nooit zouden hebben gevoetbald. Hieruit blijkt dat voetbal echt een grote invloed heeft en de manier waarop mensen leven op een goede manier verandert. De voordelen van dit spel zijn zo groot, dat het beoefenen ervan ons helpt een completer mens te worden.
Is voetbal een goede leerschool voor het leven geweest?
De laatste vraag is de vraag waar ik het meest nieuwsgierig naar was. Ik heb bevestigd dat ik niet de enige ben die vindt dat voetbal een grote gelijkenis vertoont met hoe het leven in elkaar zit. Alles in het spel leert je een les die je in je echte leven kunt gebruiken: verliezen, winnen, respect, discipline, passie, toewijding, en nog veel meer.
Verdere vragen
Welke sport brengt je het best in vorm? Ik zou zeggen dat tennis, surfen en zwemmen sporten zijn die vrouwen helpen in hun beste vorm te komen. Aan de andere kant zou ik zeggen dat voetbal, zwemmen, en american football mannen zullen helpen om in hun beste vorm te komen. Dit zijn allemaal sporten waarbij de kracht van het hele lichaam (boven- en onderlichaam) in gelijke mate wordt verbeterd.
Wat is de meest heilzame sport? Het is belangrijk te weten dat het beoefenen van elke soort sport heilzaam is. Dit woord kan zeer relatief zijn, maar als ik een zeer heilzame sport zou moeten kiezen, zou het zwemmen zijn, omdat het werkt aan het versterken van het hele lichaam, het heeft talloze gezondheidsvoordelen die andere sporten niet hebben, en het is een zeer veilige sport voor blessures.