De 80/20-relatieregel

Waarom je eigen persoonlijke ruimte in een relatie je juist dichter bij elkaar kan brengen

Je hebt misschien wel eens gehoord van het 5:2-dieet, de 60:40-regel voor ondernemers, maar nu is er een nieuwe regel van verhoudingen, en deze zet koppels ertoe aan om na te denken over de hoeveelheid tijd die ze samen doorbrengen. Maar kan de wet van aantrekking worden teruggebracht tot een formule? De 80/20 relatietheorie stelt dat je slechts ongeveer 80% van je wensen en behoeften uit een gezonde relatie kunt halen, terwijl je voor de resterende 20% voor jezelf moet zorgen. Klinkt als het perfecte excuus om jezelf te trakteren op een spadag.

Dit idee van een 80/20-tijdsverdeling is niets nieuws. De Italiaanse econoom Vilfredo Federico Pareto ontwikkelde het 80/20-principe in 1906, toen hij ontdekte dat 80% van het land in Italië eigendom was van 20% van de bevolking. In Japan hebben onderzoekers ontdekt dat de praktijk van “hara hachi” – waarbij mensen eten tot ze 80% vol zitten – leidt tot minder ziekten en een langer leven. Anderen hebben de 80/20 regel op hun werk toegepast en zorgen ervoor dat ze 20% van hun energie reserveren, zodat ze niet opgebrand raken en de energie overhouden om van hun vrije tijd te genieten.

Dus hoe wordt dit principe toegepast in relaties? Positief opgevat kan de 80/20-relatieregel gaan over het opnieuw aanwakkeren van passies die sinds het vinden van de liefde lager op je prioriteitenlijstje zijn komen te staan. Het kan gaan over het benadrukken van het belang van tijd besteden aan jezelf als individu, evenals het koesteren van je relatie. Je zou 80% van je tijd aan je relatie moeten besteden, en nog 20% vrij moeten hebben om je dromen te volgen en te doen wat je wilt. Dat is eigenlijk heel logisch.

Sommige stellen raken er zo aan gewend om al hun tijd samen door te brengen, dat ze vergeten hoe ze apart kunnen zijn. Natuurlijk is er niets mis met het willen doorbrengen van tijd met je significante andere, maar je moet je eigen identiteit niet verliezen in het proces. Om een gezonde relatie te onderhouden, is het belangrijk om te weten dat hoezeer je ook van iemand houdt en gelukkig met iemand bent, je niet bij de heup hoeft te worden samengevoegd.

Ruimte kan die gevoelens vermenigvuldigen en het hart doen groeien fonder

Door een deel van je tijd te wijden aan je individuele bezigheden – of dat nu lezen, naar de sportschool gaan of een videogame spelen is – weet je dat je kunt genieten van tijd die je alleen doorbrengt. Het is geen verwaarlozing van je partner om af en toe een beetje egoïstisch te zijn en te genieten van wat “me time”. Ze zullen je er misschien zelfs dankbaar voor zijn als ze niet weer naar Made in Chelsea hoeven te kijken. Je kunt allebei je eigen passies verkennen, en elkaar de steun en ruimte geven om dat te doen.

Naast dat je jezelf kunt ontwikkelen, kan ruimte die gevoelens vermenigvuldigen en het hart doen groeien fonder. Je hebt meer ervaringen om samen te delen, spannend nieuws om te vertellen, en dingen om over te lachen uit de tijd dat je uit elkaar was. Als je 24 uur per dag samen bent, kan het gesprek op een gegeven moment natuurlijk op zijn einde lopen, en er kan wrok ontstaan als een van jullie zich verstikt voelt en niet in staat is om zijn eigen interesses na te streven. We houden allemaal van dat gevoel van wanhopig zijn om onze speciale iemand te zien omdat we niet kunnen wachten om met hem te praten, en het hebben van een beetje tijd apart nu en dan kan je die opgewonden rush teruggeven die je voelde toen je voor het eerst begon te daten.

Zoals met elke set van regels – wie heeft niet de jaarlijkse familie Monopoly ruzie met Kerstmis gehad? – zijn er wat verschillen in hoe mensen ze interpreteren. Het deel dat mensen verdeelt is hoe sommigen de 20% van de tijd zien waarin je vrij bent om te doen waar je zin in hebt. Namelijk, of je kunt doen waar je zin in hebt.

Het hebben van een beetje tijd apart nu en dan kan je die opgewonden rush teruggeven die je voelde toen je voor het eerst begon te daten

Sommigen geloven dat de 20% vrijheid betekent dat je gedurende die tijd intiem kunt worden met andere mensen, maar in tegenstelling tot een open relatie, is dit alleen voor die toegewezen periode van tijd. Als je zo’n 80/20 verdeling nastreeft, vereist dat een zeer hoge mate van vertrouwen tussen twee mensen. Voordat je dit idee in je relatie brengt, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat iedereen weet wat er op de agenda staat – ga er niet vanuit dat je partner weet dat je op zoek bent naar wat vrijblijvende actie aan de zijkant. En onthoud, er zijn twee kanten aan een vergelijking. Je partner zal vrij zijn om ook zijn eigen 10/10 te vinden.

Natuurlijk, terwijl er voordelen lijken te zijn van het toepassen van de 80/20 regel, hebben mensen er ook een paar problemen mee geopperd. Ten eerste, wat gebeurt er als je begint te genieten van de 20% van je tijd weg van je partner meer dan de 80 die je met hen doorbrengt? Onthoud dat we allemaal individuen zijn, en wat voor het ene stel werkt, werkt misschien niet voor het andere. Het kan zijn dat u en uw partner meer tijd voor elkaar willen hebben, en dat anderen dat juist willen verminderen. Er kunnen problemen ontstaan als de een meer tijd voor zichzelf nodig heeft, en de ander het samenzijn mist. Als je uit balans bent met elkaar, kan het zijn dat, in tegenstelling tot een bewezen stelling, je relatie niet voor altijd zal duren, tenzij je openstaat om met elkaar te praten en een gelukkig compromis te vinden.

Bedenk dat de 80/20-regel geen excuus is om gebreken in je partner te vinden omdat ze je niet 100% van je geluk kunnen bieden. Niemand is perfect, dus als je het gevoel hebt dat er iets ontbreekt, geniet dan van wat onafhankelijkheid en weet dat het vinden van manieren om jezelf gelukkig te maken een goede zaak is. Zou je het risico willen lopen om iemand te verliezen die je 80% van je geluk brengt, omdat je hoopt dat iemand anders je misschien de 20% kan geven die je mist? Ik ben geen wiskundige, maar er klopt iets niet.

Zoals met de meeste dingen in het leven, zijn regels bedoeld om gebroken te worden. Tenzij het de regel van het jachtgeweer is – daar moet je niet mee rommelen. De gemeenschappelijke noemer in de 80.20 regel is dat ervoor zorgen dat je kwaliteitstijd aan jezelf besteedt belangrijker is dan de verhouding zelf, wat bij elk stel anders kan werken. Er is geen eenvoudige vergelijking voor ware liefde, maar het advies is om ervoor te zorgen dat je voor jezelf zorgt als individuen om je nog sterker te maken als een paar.

Als je je leven wilt beoordelen en wat je gelukkig maakt, kan praten met een levenscoach je helpen door de problemen heen te werken en je geluksvergelijking op te lossen. Bezoek Life Coach Directory om een professional in uw omgeving te vinden.

Alle beelden | Bubbers BB / .com